TÜRKİYE
  • :
George Bernard Shaw - Günün Sözü
Sadece bir kez yaşarsınız.
Ama doğru yaşarsanız, bir yeterlidir.
Bernard Shaw
NORMAL KALP ATIM HIZI NEDİR?
02.06.2013
OYLA
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading ... Loading ...

Yetişkinlerde normal kalp atım hızı aralığı 60 ile 100 arasında değişir.

Genelde düşük kalp atım hızı, kalp fonksiyonlarının daha iyi çalıştığına ve kalbin akciğer ve organlara oksijeni iletmede daha efektif olduğuna işarettir. Profesyonel bir atlet dakikada 40 kalp atım hızını sahip olabilir.

Kalp atım hızınızı ölçmek için, basitçe nabzınızı ölçün. Bunun için, işaret ve orta parmaklarınızı boynunuza, gırtlak borusunun kenarına koyun. Nabzınızı bilekten ölçmek için ise, iki parmağınızı önkol damarının üstündeki kemik ve sinirin arasına yerleştirin.

Nabzı hissettiğinizde atımları 15 saniyeliğine sayın. Bu sayıyı da 4 ile çarparak, dakikada kaç atım olduğunu hesaplayabilirsiniz.

Birçok faktör kalp atım hızını etkileyebilir:

-Aktivite düzeyi
-Fitness düzeyi
-Hava sıcaklığı
-Vücut pozisyonu (ayakta durmak ya da uzanmak)
-Duygular
-Vücut Büyüklüğü
-İlaçlar

Kalp atım hızının geniş bir aralığı olsa da, olağandışı yüksek veya düşük kalp atım hızı altta yatan başka bir problemin habercisi olabilir. Kalp atım hızınız sürekli 100′ün üstünde (taşikardi, kalp çarpıntısı) ya da 60′ın altındaysa (bradikardi, düşük nabız) doktorunuza danışın. Özellikle bayılma, baş dönmesi veya nefes darlığı gibi başka belirtiler de varsa, bir uzman görüşüne ihtiyacınız olabilir.

BU MAKALEYİ SEVDİYSENİZ BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
GÖZ KAPAĞI ŞİŞMESİ – NEDENLERİ VE TEDAVİSİ
Göz kapağı şişmesi, gözü saran bağ dokularda enflamasyon (iltihap) veya aşırı sıvı...
VÜCUT DURUŞUNUZU BİR ADIMDA DÜZELTİN
Vücut duruşunuzu (postür) neredeyse hiç efor harcamadan hemen düzeltmek ister...
YEMEKLERDEN ÖNCE MEYVE YEMENİN FAYDALARI
Tatlı yiyecekler genelde yemekten sonraya saklanır. Ama bu tatlı yiyecekler taze meyve ise,...
NEDEN SÜREKLİ AÇ VE YORGUNUM?
Kronik yorgunluk ve açlık günlük yaşamınızı sürdürmenize engel olabilir. İki durum da...
MELATONİN VE KİLO VERME
Kilo vermek mi istiyorsunuz? Işıkları kapatın. "Journal of Pineal Research" dergisinde...
TUZ NEDEN TANSİYONU YÜKSELTİR?
Tuz, sodyum ve klorür elementlerinin birleşiminden oluşur. Bu elementlerden sodyum kan...
YORUM YAP