Disiplin özgürlük demektir. Bu söze katılmayabilirsiniz, eğer katılmıyorsanız yalnız da değilsiniz. Birçok insan için … ...
Pozitif Yaşam
İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü
Başkalarına söylediklerimiz, kendimize söylediklerimizden çok daha az önemliler. Tüm gün, her gün, zihnimiz yaşadığımız … ...
24 Saat Mazeret Üretmeme Kuralı
Daha fazla iş yapmak istiyorsunuz, öyle mi? Yeterince zamanınız olmadığını düşünüyor ve üretken olamayacağınızı … ...
Tutkunuzu Nasıl Keşfedersiniz? Olduğunu Düşünmeseniz Bile…
Tutku anlaşılması zor kelimelerden biri. Sık sık dile getirilse de, anlamı üstüne pek düşünülmez. Bir alandaki tutkusunu … ...
Kendinizden Şüphe Etmeyi Nasıl Durdurursunuz?
Ne yapacağınız hakkında fikriniz olmadığı zamanlarla karşı karşıya kalıyor musunuz? Süreç bende şöyle işler: Ne zaman … ...
Zamanı Üç Adımda Daha Efektif Kullanın
Günümüzde birçok insan zaman yönetimini iyi yapamamaktan şikayetçi. Hayattaki her şeyde olduğu gibi bu konuda da biraz … ...
Son Yazılar
Tip 1 Diyabet Belirtileri ve Tedavisi
Tip 1 diyabet, yaşam boyunca kontrollü bir beslenme, egzersiz ve tedavi gerektiren bir hastalıktır. Dikkatli ve … [Devamı ...]
Domates Alerjisi Belirtileri ve Tedavisi
Domates proteinlerine karşı bağışıklık tepkisi geliştiren bünyelerde domates alerjisi oluşabilir. Domates alerjisi … [Devamı ...]
Atopik Dermatit Belirtileri ve Tedavisi
Atopik dermatit en sık karşılaşılan egzama türüdür. Kesin tedavisi henüz olmamakla birlikte, belirtilerinin kontrol … [Devamı ...]
Koltuk Altında Mantar Belirtileri ve Tedavisi
Koltuk altında mantarın başlıca nedeni; nemi, karanlığı ve sıcağı seven mantarların bu bölgede sayıca çoğalmasıdır. … [Devamı ...]
Venöz Yetmezliği Belirtileri ve Tedavisi
Venöz yetmezliği, toplardamardaki kanın kalbe doğru değil ters yöne ilerlemesi durumudur. Çok uzun süre ayakta … [Devamı ...]
Gaucher Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi
Gaucher hastalığı, yağ depo hastalıklarından en yaygın görülenidir. Hormon desteği gibi tedavilerle hastalığın … [Devamı ...]
Çok Okunanlar
Boğaz Kuruluğu – Nedenleri ve Tedavisi
Boğaz kuruluğu çoğu zaman yaz ve kış aylarında havanın çok kuru olduğu zamanlarda ortaya çıkar. Boğazda yanma, kaşıntı … [Devamı ...]
Göz Ağrısı Nedenleri ve Tedavisi
Göz ağrısı ağrıyı nerede hissettiğinize göre iki kategoriye ayrılır: Gözün yüzeyinde ortaya çıkan ağrı (oküler ağrı) … [Devamı ...]
Göz Kapağı Şişmesi – Nedenleri ve Tedavisi
Göz kapağı şişmesi, gözü saran bağ dokularda iltihap (enflamasyon) veya aşırı sıvı (ödem) olduğunda ortaya çıkar. Göz … [Devamı ...]
Serotonin Nedir? Serotonin Doğal Yollarla Nasıl Artırılır?
Konu depresyon ve antidepresan ilaçlar olunca, sık sık serotonin ismini duyuyoruz. Peki nedir bu serotonin hormonu? … [Devamı ...]
Dopamin Nedir? Dopamin Doğal Yollarla Nasıl Artırılır?
Dopamin beyinde salgılanan bir hormondur. Nörotransmitter olarak görev yapar, yani sinir hücreleri arasında iletişimi … [Devamı ...]
Spordan Önce ve Sonra Ne Yenmeli?
İster profesyonel bir sporcu olun, isterse spora yeni başlayın, besin maddelerinin rolünü anlamak çok önemli. … [Devamı ...]
Göz Kanlanması Nedenleri ve Doğal Tedavi Yolları
Hepimiz hayatımızın bir döneminde göz kanlanması (göz kızarıklığı veya göz kızarması) ile karşılaşabiliriz. Göz … [Devamı ...]
Göz Yanması Hissi – Nedenleri ve Tedavisi
Göz yanması hissi başka bir problemin habercisidir. Göz kuruluğunun en yaygın belirtisi göz yanmasıdır. Göz … [Devamı ...]
Tam Buğday Ekmeği Nedir? Tam Buğday Ekmeğinin Faydaları Nelerdir?
Son zamanlarda sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda tam buğday ekmeğinin adını sıkça duyuyoruz. Diyetisyenlerin beyaz … [Devamı ...]
Daha Hızlı Koşmak İçin 10 Yol
Herkes koşma hızını yükseltebilir. Bir anda süper bir hıza ulaşamazsınız ama doğru tekniklerle hızınızı yavaş yavaş … [Devamı ...]
Mental Sağlık
Obsesif Kompulsif Bozukluk Belirtileri ve Tedavisi
Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir? Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) mantıksız düşüncelerin ve korkuların (takıntılar) … [Devamını oku...]
Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi
Anksiyete Nedir? Anksiyete (kaygı) algılanan tehlikelere karşı doğal bir insan reaksiyonudur. Anksiyete çok … [Devamını oku...]
Zeka Geliştirme Teknikleri – 9 Zeka Türünün Anatomisi
Geleneksel olarak zeka, okuma ve matematik gibi temel konularda yeterliliği ölçen kısa yetenek testleriyle … [Devamını oku...]