
Adet Ağrısı Neden Olur?
Belirlenmiş iki tür adet ağrısı tipi vardır:
- Birincil adet ağrısı
- İkincil adet ağrısı
Birincil Adet Ağrısı
Birincil adet ağrısı, genç ve sağlıklı bir kadının ilk gördüğü adetten itibaren başlayan ağrı biçimidir. Bu tip ağrılar genellikle pelvis veya rahimle alakalı bir sorundan kaynaklanmaz. Uzmanlar, bunun rahim içinde salgılanan prostaglandin hormonu miktarının artmasına bağlamaktadırlar.
İkincil Adet Ağrısı
İkincil adet ağrısı ise, öncesinde normal adet görmüş kadınlarda daha sonradan ortaya çıkan adet ağrısı biçimidir. Bu tip ağrı genelde leğen kemiği bölgesindeki organlarla ve rahimle ilişkilendirilir, ayrıca aşağıdaki faktörler de etkileyebilir:
- Stres ve endişe
- Cinsel yolla bulaşan enfeksiyon
- Adet Öncesi Sendromu (PMS)
- Pelvik inflamatuar hastalığı
- Bakırdan yapılma rahim içi araçları
- Rahim uru
- Endometriyozis hastalığı
Kimler Risk Altında?
Kadınların yaklaşık %50’si yaşamlarının bir döneminde adet sancısı çekecektir ve yaklaşık %15’i şiddetli ağrı hissedecektir. Araştırmalar gösteriyor ki düzenli egzersiz yapmayan kadınlar daha çok ağrılı adet görmeye daha yatkın.
Bunların yanında bazı psikolojik durumlar da ağrılı adet görülmesi olasılığını arttırabilir. Diğer risk faktörleri şu şekildedir:
- Hiç doğum yapmamış olmak
- Menoraji (aşırı kanlı adet görme sorunu)
- Ergenliğe 11 yaşından önce girmek
- 20 yaşın altında olmak
Adet Ağrısı Nasıl Geçer?
1.Tarçın
2.Zencefil
3.Papaya
4.Besin Takviyeleri
5.Su İçin
6.Kafeini Bırakın
7.Sıcak Kompres Uygulayın
8.Egzersiz Yapın
9.Ne Zaman Doktora Görünmelisiniz?
Adet Ağrısı Nasıl Önlenir?
Günlük yaşamınızı değiştirip adet ağrısını önlemenin belirli yolları mevcut. Bazı öneriler:
1.Sigarayı Bırakın
2.Bazı Yağlar
3.Şeker ve Tuzu Azaltın
4.Sağlıklı Et
5.E Vitamini
6.Alkolü Sınırlandırın
7.Akupunktur veya akupresür
8.IUS (intrauterin sistem)
9.Ağrı Kesici
10.Doğum Kontrol Hapları
Bir cevap yazın