Alerjiler Sizi Yorabilir mi?

Evet, alerjiler yorgun hissetmenize neden olabilirler. Alerjileri yüzünden burunları akan ve başları ağrıyan kişilerin genellikle uyku problemleri de olur. Alerjik reaksiyonlar, yorgunluğa sebep olacak kimyasalların salınmasına da sebep olabilirler. Bu kimyasallar, alerjilerinizle mücadele edilmesine yardımcı olurlar ama aynı zamanda genzinizi şişirerek belirtilerinizin çok daha kötü hale gelmesine neden olurlar. Az uyku ve sürekli olarak burun tıkanıklığı yaşamak, yorgun hissetmenize sebep olabilir.

Uzmanlar bu tür yorgunluklara bilinç bulanıklığı da diyorlar. Bilinç bulanıklığı, okulu, işi ve günlük aktivitelerinizi sürdürmenizde ve konsantrasyonunuzu sağlamakta güçlük çekmenize sebep olur.

Bilinç bulanıklığının etkilerini yaşıyorsanız, daha az yorgun hissetmek için yapabileceğiniz birtakım şeyler vardır.

1 Alerjen Olduğunuz Maddeleri Bulun

Bilinç bulanıklığının etkilerinden kurtulmak için ilk önce alerjen olduğunuz maddeleri bulmalısınız. Neye alerjiniz olduğunu bilmiyorsanız hastaneye başvurarak öğrenebilirsiniz. Doktorlar, belirtilerinize sebep olan durumun ne olduğunu bulmanızda yardımcı olacaklardır.

Yaygın olarak uygulanan alerji testleri:

• Cilt testi. Bu test, cildinizin bir kısmına az miktarda alerjen uygulanmasıyla yapılır. Alerjiniz varsa, alerjenin uygulandığı yerde kızarıklık ve şişkinlik gözlenir.
• Kan testi. Alerjiniz varsa kanınızda bazı alerjenlere karşı hassasiyetinizin olduğunu gösteren hücreler olacaktır.
• Fiziksel muayene. Alerjilerin ciltte tahriş, nefes darlığı, burun akıntısı gibi birçok fiziksel belirtisi vardır. Bu belirtiler, doktorunuza alerjilerinizi tespit etmek konusunda yardımcı olacaktır.

2 Alerjenlerle Temasınızı Azaltın

Hangi maddelere karşı alerjiniz olduğunu öğrendiğinizde onlara temas etmemeye çalışarak belirtilerinizi azaltabilirsiniz. Örneğin, polenlere karşı alerjiniz varsa, polenlerin olduğu dönemlerde dışarı çıkmayabilirsiniz.

Polenlerle ilgili bilgi almak için polen hava durumunu kontrol edebilirsiniz. Klimanız varsa camlarınızı kapalı tutmanız da sizin için daha iyi olacaktır. Dışarıda zaman geçirmeniz gerekiyorsa eve gelir gelmez duş alıp üstünüzü değiştirmeniz bu belirtileri önlemeniz için önemlidir.

3 İlaçlarınızı Kullanın

Kullanabileceğiniz birçok alerjik ilaç vardır. Bu ilaçların bazıları belirli alerjenlere karşı kullanılırken bazılarıysa daha genel kullanımlar içindir.

Yorgun hissetmemek için yapabileceğiniz en iyi şey antihistamin kullanmaktır. Bu ilaçlar alerjik belirtilerinizi geçici olarak baskılarlar.

Alerjik belirtilerinizi tamamen ortadan kaldırmak için yapabileceğiniz tek şey alerjene maruz kalmamaktır. Antihistaminler de yorgunluğa sebep olurlar. O yüzden, gün içerisinde uyanık kalmanız gerekiyorsa uyku yapmayan alerji ilaçlarından kullanmanız gerekmektedir.

Geceleri uyumakta güçlük çekiyorsanız, uyku yapan antihistaminleri yatmadan önce kullanabilirsiniz. Bu ilaçlar, belirtilerinizi rahatlatacakları gibi uyumanıza da yardımcı olacaklardır.

Burun spreyleri de alerjiden kaynaklanan belirtileri geçirebilirler. Burun spreylerini reçeteli veya reçetesiz olarak almanız mümkündür. Kullanmadan önce ilacın prospektüsünü okumayı unutmayın.

4 Alerji İğneleri

Alerji iğneleri, alerji belirtilerine karşı en güçlü tedavi yöntemidir. Alerji iğneleri yapılırken, alerjen madde alınıp cildinizin altına yerleştirilir. Böylece vücudunuz o maddeye karşı alerjik tepkileri daha az gösterir. Bunun anlamı, zamanla daha az ve daha hafif alerjik reaksiyonlar geçireceğinizdir.

Alerji iğneleri uyku yapmayan ilaçlarla yapıldığından sonrasında yorgunluk hissetmezsiniz. Alerji iğnelerinden faydalanmak ve daha fazla bilgi almak istiyorsanız doktorunuzla görüşebilirsiniz.

5 Neti Pot Kullanın

Alerjiden kaynaklanan rahatsızlıkları neti pot kullanarak azaltabilirsiniz. Bu cihazın içinde burun deliğinizden dökeceğiniz tuzlu bir solüsyon bulunmaktadır. Bu solüsyon geniz yolunuzu açarak alerjiden kaynaklanan şişliği azaltır. Genizdeki şişliğin azalması, daha iyi dinlenmenizi sağlayacağından yorgunluğunuz da azalır.

Kaynak: https://www.healthline.com