• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Ayak Bileği Burkulması Tedavisi

15 Ağustos 2018 By Multiyaşam Staff 12 Yorum

Ayak Bileği Burkulması Dereceleri

Ayak bileği burkulması üç dereceye ayrılmıştır.

1.Derece
Birinci derece burkulmalar, hafif olan ve bilekteki bağın fazla gerilmesi sonucu oluşan burkulmalardır. Ayak bileği etrafında az bir şişme, morluk ve ağrı olabilir. Birinci derece burkulmalarda az da olsa ayağın üzerine basılabilir.

2.Derece
İkinci derece burkulmalar orta dereceli burkulmalardır. Bağın fazla gerilmesi ve kısmen yırtılması sonucu oluşur. Ayak bileği etrafında orta dereceli şişme, morluk ve ağrı olabilir. Ayak üzerine basmakta zorluk çekilebilir.

3.Derece
Üçüncü derece burkulmalar ciddi burkulmalardır ve bağın tamamen yırtılması sonucu oluşur. Ayak bileği etrafında görülen şişme, morluk ve ağrı genellikle ciddi seviyededir. Ayak üzerine aşırı ağrı hissetmeden basmak mümkün değildir.

Ayak Bileği Burkulması Belirtileri

Ayak bileği burkulmalarının belirtileri burkulmanın derecesine bağlı olarak değişir. Ayak bileği burkulmalarının bazı belirtileri şunlardır:

  • Ağrı
  • Şişme
  • Morarma
  • Rahat hareket edememe
  • Ayak üzerine basmakta zorluk çekme
  • Kaza anında patlama veya yırtılma sesi duyulması

Ayak Bileği Burkulması İçin Hangi Bölüme Gidilir?

Fizik tedavi ya da ortopedi bölümüne gidebilirsiniz.

Doktorunuz şikayetlerinizi sorup sizi muayene edecektir. Ayrıca hastalık geçmişinizi ve ayak bileğinizi nasıl incittiğinizi tam olarak anlatmanızı isteyecektir.

Doktorunuz ayak bileği etrafında herhangi şişme, ağrı veya morarma olup olmadığını kontrol edebilir. Bununla birlikte ayak bileğinizi ne kadar hareket ettirebildiğinizi ve ayağınızın üzerine basıp basamadığınızı muayene edebilir.

Doktorunuz burkulmanın ciddi olduğunu düşünüyorsa daha özel bir tedaviye ihtiyaç duyacağınız için ayak bileğinizin röntgen filmini çekmenizi isteyebilir. Genellikle röntgen filmi şu durumlarda istenir:

  • Ayağınızın üstüne basamıyorsanız
  • Doktorunuz ayağınızda kırık olduğunu düşünüyordur

Ayak Bileği Burkulması Tedavisi

Ayak bileği burkulmasında hemen tedaviye başlanması çok önemlidir. Bu, ayak bileğinin iyileşmesinin hızlanmasına yardımcı olabilir.

Tedavi için farklı doktorlara gidebilirsiniz. Bazı insanlar kendi doktoruna gitmek yerine hastanelerin acil bölümlerine gidebilir.

1) Kendi Kendine Bakım
Yaralanmadan sonraki ilk 48 -72 saat içinde yapılması gereken ve önemli olan prosedür vardır. Birçok ciddi olmayan burkulmalarda bu prosedür iyi gelen sonuçlar vermiştir. Bu prosedür şöyle açıklanabilir:

Korunma: Ayak bileği tekrar incinmekten korunmalıdır. Ayak bileğini korumak için esnek destek, ayak bileği bantı ya da sabitleyici destek kullanılabilir.

Dinlenme: Ayak bileği iki – üç gün dinlendirildikten sonra kasların güç kaybetmemesi için tekrar eski şekilde hareket ettirilmeye başlanmalıdır.

Buz Tedavisi: Yaralanan bölgeye, şişi indirmek ve morluğu gidermek için buz torbası veya havluya sarılmış buz uygulanır. Buzun cilde zarar vermemesi için doğrudan deriye temas ettirilmemesi gerekir. Buz tedavisi genelde şişmeye iyi gelir.

Sararak Aynı Pozisyonda Kalmasını Sağlama: Ayak bileğini sargı beziyle sararak sıkıştırın. Bu, burkulan bileğe iyi bir destek olacaktır ve şişmesini engeller. Bandaj ayağı çok sıkmayacak şekilde bağlanmalı ve gece yatmadan önce çıkarılmalıdır.

Kaldırma: Burkulan ayak şişmeyi kontrol altında tutabilmek için kalp hizasından yüksekte tutulmalıdır. Ayak destekli bir biçimde şişlik ininceye kadar mümkün olduğunca yüksekte tutulmalıdır.

2) Burkulmadan Sonraki İlk 72 saat Yapılmaması Gereken Şeyler

Sıcaklık: Sıcak torba, sıcak su şişesi veya ısıtıcı kremler burkulan ayaklarda kullanılmamalıdır. Ayrıca saunalardan ve sıcak banyolardan uzak durulmalıdır. Sıcaklık, kanın burkulan bölgeye akmasına sebep olur ki bu da buzun kullanmanın yaptığı etkinin tam tersidir.

Alkol: Alkol içmeyin. Çünkü alkol, ayak bileği etrafında kanamayı ve şişmeyi artırır. Ayrıca iyileşme sürecini de yavaşlatır.

Yorucu ve ağır egzersizler: Bu tarz aktiviteler daha fazla zarara sebep olabilir.

Masaj: Masaj, kanamayı ve şişmeyi artırabilir.

3) İlaçlar
Parasetemol gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler, burkulan ayağın verdiği ağrıyı azaltmakta kullanılabilir. Doktorlar parasetemolün yanında kodein de yazabilir. Burkulmadan 48 saat sonra doktorlar, burkulan ayak bileğinin etrafındaki şişmeyi azaltmak için ibuprofen tavsiye edebilir. Bu ağrı kesiciler ayak burkulmasına iyi gelir.

4) Egzersiz
Ağrınız dayanılır olduğunda hafif egzersiz yapmaya başlayın. Egzersiz, tutukluğun giderilmesine ve ayak bileğinizin her yöne hareket etmesine yardımcı olur.

5) Hastane Tedavisi
Eğer ciddi ayak burkulması yaşadıysanız, doktorunuz ayak bileğinizi kısa süreliğine sabitlemenizi tavsiye edebilir (10 güne kadar). Ayrıca doktorunuz diz altı alçı veya sabitleyici takmanızı tavsiye edebilir. Verilere göre alçı veya sabitleyici kullanımı, sargı bezine göre ağrının ve şişliğin azalmasına daha çok yardımcı olur.

6) Fizik Tedavi
Ayakta meydana gelen burkulma daha ciddiyse fizik tedaviye ihtiyaç duyulabilir. Fizik tedavinin amacı, ayak bileğini hareket etmesini sağlamak, tutukluğu gidermek ve ayak bileği etrafındaki kasları ve eklemleri güçlendirmektir. Bunların sonucunda ayağın tekrar burkulması olasılığı daha düşüktür. Fizik tedavi uzmanı, koordinasyon ve denge egzersizleri ile güç ve hareketliliğin geri kazanımına yönelik egzersizler tavsiye edebilir. Fizik tedavi bir miktar fayda sağlamakla birlikte ayak burkulmasını tamamen tedavi ettiğine dair yeterince kanıt bulunmamaktadır.

7) Ameliyat
Eğer ayak burkulması ileri seviyede ise tedavi için ameliyat gerekebilir. Fakat ameliyatın, fizik tedavi ya da egzersizden daha faydalı olduğuna dair herhangi bir kanıt yoktur.
Eğer bileğiniz hala ağrıyorsa ve tedaviye cevap vermiyorsa doktorunuz sizi bir ortopedik cerraha (kemik ameliyatlarında uzmanlaşmış doktor) yönlendirebilir.

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Comments

  1. konya alçı fiyatları says

    9 Mayıs 2016 at 23:10

    Teşekkürler çok güzel bir paylaşım olmuş.

    Cevapla
  2. Ali says

    23 Mayıs 2016 at 21:52

    3 yildir doktor doktor dolaştım çare bulamadılar. Sinikciya gittim 1 dk. sürmedi. Yazık buna çözüm bulamayan doktora diye de ekledi.

    Cevapla
  3. irfan says

    17 Haziran 2016 at 21:15

    Ali beye katılıyorum benim ayağımı çıkrıkçı beş dakikada halletti uç dört yıl boşuna acı cekmisim hastanelerde fizik tedavi diye birşey yok hiç anlamıyorlar

    Cevapla
  4. Tuğrulll says

    21 Temmuz 2016 at 13:16

    Benim size bi sorun olucak dün tahtaların üstünden atlarken sağ ayak bileğim burkuldu ve yere düştüm sonrasın biraz ağrı verdi ve eve gittim buz koydum ayağımı yukarda tuttum ertesi gün sadece yere bastığımda yan üst tarafta ağrı oluyor acaba ciddi bişeymi

    Cevapla
    • Arda says

      21 Ağustos 2016 at 23:13

      Bende suya atlarken ayagimi burktum kas gevsetici krem kullan cok yararlari oluyir ilk oldugunde topalliyorumdum simdi yuruyorum ama agriyor kas gevsetici yararli

      Cevapla
  5. onur says

    31 Temmuz 2016 at 13:43

    futbol oynuyorum şampiyonluk maçı öncesi ayağım inanılmaz sekilde sesle burkuldu olduğum yere yığıldı ayağım balon gibi şişdi 1 hafta boyunca uğraşdık doktor doktor gezdik çare yok .ayak şiş oynadım ama ianılmaz acı ile batıyodu.sezon bitti yine geçmiyo.babamın 20 yıl önce gittiği çıkıkcı olduğun bi ona git görün demesi..beni kurtardı ayağımı çeşme suyuyla bi güzel ıslattı ardından bi odunun üstüne basmamı istedi .ayağınlan ayağımın üstüne cıktı basdı küt diye bi ses..sanki canım tekrar yerine geldi dakikada şiş indi..ne varsa eski toprakta var ayağı burkulan önce bi çıkıkcıya görünsün.derim

    Cevapla
  6. ahmet says

    15 Eylül 2016 at 21:47

    Ali arkadaş ben 3 yıl once ayağımı burktum şimdide morarmış cıkıkcı ayağını nasıl iyleştirdi tetaylı bir şekilde anlata bilirmisin

    Cevapla
  7. Prof.Dr.Salih Uğuz says

    8 Kasım 2016 at 19:12

    Beyler bu zamanda kullandigimiz kimyasal ilaclar nelerden uretiliyor hangi maddeler kullaniliyor bir dusunun ilaclarin icinde bizim kullandigimiz cesitli otlardan baska bir sey yok elin gavuru bunlarin hepsini karistirp koyuyor onumuze vizde yutuyoruz birakin allahinizi severseniz onlarin kullandigi ham madeleri dogada bulabilirsiniz . merak ediyorumda acaba o kimyasal ilaclari kullanipta icindeki hammaddeleri hangimiz arastirdik?

    Cevapla
  8. Serkan says

    8 Mart 2017 at 04:28

    Basketbol oynuyorum rebaund mücadelesinde sıçradığımda ayağım havada ters döndü ve o şekilde üstüne düştüm inanılmaz bi ağrıydı bugün 2.günü ağrı biraz hafifledi buz tedavisi yaptım sağ ayak bileğimde şişlik var morluk yok gecelerri yatmadan krem sürüp hafifçe sariyorum gün içinde buz tutuyorum sadece 10 gün sora maçlarım başlıyor ve ben takım kaptanıyım herkes beni bekliyor siZce kaç gün sürer geçmesi ?

    Cevapla
  9. Memet keleş says

    25 Haziran 2018 at 17:59

    Ağayım iki seneden beri burkuldu ortopedeyiye gittim 3 tane ayrı ayrı anlamıyorlar ne yapmam lazım

    Cevapla
  10. Berk Efe says

    19 Ağustos 2018 at 07:34

    Merhaba ben açıdan ayağımı burktum. Dün üstüne basıyordum Hafif bir ağrı vardı. Gece yattım sabaha kalktığımda ağrının az da olsa çoğaldığını anladım. Anneannem ise dün üstüne bastığından dolayı ağrıyordur dedi. Siz ne düşünüyorsunuz acaba.

    Cevapla
  11. Ünal says

    23 Ağustos 2018 at 11:25

    Dun yaptigim ters bir hareket sonucu ayagim aniden sisti ve hala da gecmedi. Basmakta sıkınti cekiyorum. Buz falanda uyguladim. Doktor rontgen cekti.bi sey yok dedi. Bugun bende gidecem cikikciya isallah iyi olur.

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress