• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Ayak Bileklerinin ve Bacakların Şişmesi

11 Aralık 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

Ayak Bileklerinin ve Bacakların Şişmesinin Nedenleri

Günün büyük bir kısmında ayakta kalırsanız, ayak bilekleriniz veya bacaklarınız şişebilir. Yaşlılık da şişliklerin olma ihtimalini artırır. Uzun bir uçuş veya araba yolculuğu da bacakların, ayakların ve ayak bileklerinin şişmesine neden olabilir.

Sişmenin Tıbbi Nedenleri
Bazı tıbbi durumlar da ayak bileklerinin veya bacakların şişmesine neden olabilir.

Şişmenin nedenleri:
Aşırı kilolu olmak
Kanın kalbe geri akmasını engelleyen venöz yetmezlik
Hamilelik
Eklem iltihabı
Bacaktaki kan pıhtıları
Kalp yetmezliği
Böbrek yetmezliği
Bacaklarda enfeksiyon
Karaciğer yetmezliği
Lenf ödemi veya lenfatik sistemde tıkanıklığın neden olduğu şişlikler
Pelvik, kalça, diz, ayak bileği veya ayak cerrahisi gibi önceden geçirilen ameliyatlar

Sişmenin Kullanılan İlaç Bazlı Nedenleri
Bazı ilaçları kullanmak bu belirtilere neden olabilir.

Bu ilaçlar arasında şunlar bulunur:
Fenelzin (Nardil), nortriptilin (Pamelor) ve amitriptilin gibi antidepresanlar
Nifedipin (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipin (Norvasc) ve verapamil (Verelan) dâhil olmak üzere yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan kalsiyum kanal blokerleri
Doğum kontrol hapları, östrojen veya testosteron gibi hormon ilaçları
Steroidler

Sişmenin İltihaplanma Bazlı Nedenleri
Ayak bileklerinde ve bacaklarda, akut veya kronik yaralanmaya bağlı iltihaplanmanın sonucunda görülebilir.

Bu tip iltihaplara neden olabilecek durumlar:
Ayak bileği burkulması
Osteoartrit
Gut
Bacağın kırılması
Aşil tendonunun yırtılması
Ön çapraz bağların yırtılması

Ödem
Ödem, vücudunuzun şu bölgelerinde fazla sıvı biriktiğinde meydana gelebilecek bir şişlik türüdür:

  • Bacaklar
  • Kollar
  • Eller
  • Ayak bilekleri
  • Ayaklar

Hafif ödem gebelikten, adet öncesi belirtilerden, fazla tuz tüketmekten veya uzun süre tek bir pozisyonda durulmasından kaynaklanabilir. Bu tip bacak veya ayak bileklerinde oluşan şişlikler, bazı ilaçların yan etkisi olarak görülebilir.

Bu ilaçlar:

  • Tiyazolidinedionlar (diyabet tedavisinde kullanılır)
  • Yüksek tansiyon ilaçları
  • Steroidler
  • Antienflamatuvar ilaçlar
  • Östrojen

Ödem, daha ciddi bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir.

Bu sorunlar:

  • Böbrek hastalığı veya hasar
  • Konjestif kalp yetmezliği
  • Damarların zayıflaması veya hasar görmesi
  • Düzgün çalışmayan lenf sistemi

Hafif ödem genellikle herhangi bir tıbbi tedavi olmaksızın geçer. Ancak, daha ciddi bir ödem vakası varsa ilaçlarla tedavi edilmesi gerekebilir.

Hamilelikle Bacaklar ve Ayak Bilekleri Neden Şişer?

Hamile olduğunuzda ayak bileklerinin ve bacakların şişmesi şu faktörlerden dolayı yaygındır:

  • Doğal sıvı birikimi
  • Rahimdeki ekstra ağırlık nedeniyle damarlar üzerinde baskıya neden olması
  • Hormonlardaki değişimler

Bebeğinizi doğurduktan sonra bu şişlikler genellikle geçer. O zamana kadar, şişlikleri önlemek veya azaltmak için deneyebileceğiniz birkaç yöntem vardır.

Hamilelikte Ödem Oluşumunu Önleme

  1. Uzun süre ayakta durmaktan kaçının.
  2. Ayaklarınız yukarıda kalacak şekilde oturun.
  3. Ayaklarınızı mümkün olduğu kadar soğuk tutun.
  4. Havuzda zaman geçirin.
  5. Doktorunuz tarafından onaylandığı şekilde düzenli bir egzersiz rutini oluşturun.
  6. Sol tarafınıza yatarak uyuyun.

Şişliğiniz varsa su tüketiminizi azaltmayın. Hamilelik sırasında günde en az 10 bardak kadar olmak koşuluyla bol miktarda sıvı tüketmeniz gerekir.

Şişlik ağrıya neden oluyorsa tansiyonunuzun normal olduğundan emin olmak için doktorunuza görmelisiniz. Doktorunuz kan pıhtısı olup olmadığını kontrol etmek ve preeklampsi gibi diğer olası durumlara bakmak için sizi muayene etmek isteyecektir.

Ne Zaman Tıbbi Yardım Almalıyım?

Kalp ile ilgili belirtileriniz varsa acil tıbbi yardım alın.

Acil yardım almanızı gerektiren durumlar:
Nefes darlığı
Baş dönmesi
Zihinsel karmaşa
Hamileyseniz, preeklampsi veya tehlikeli olacak kadar yüksek tansiyonla alakalı belirtileriniz varsa derhal tıbbi yardım alın.
Yardım almanızı gerektirecek durumların belirtileri:
Şiddetli baş ağrısı
Mide bulantısı
Kusma
Baş dönmesi
Çok az idrar çıkışı
Evde uyguladığınız yöntemler, şişmeyi azaltmaya yardım etmezse veya rahatsızlığınız artarsa ​​tıbbi yardım almalısınız.

Şişen Bacaklar ve Ayak Bilekleri Nasıl Tedavi Edilir?

1 Evde Bakım
Ayak bileklerinin veya bacakların ödem toplamasını evde tedavi etmek için şunları yapabilirsiniz:

Evde yapabilecekleriniz: Uygulama:
Dinlenin Doktorunuza gidene kadar ya da şişlik geçene kadar ayak bileklerinize ya da bacaklarınıza bir şey yapmayın.
Buz koyun Şişmiş bölgeye buzları 15 ila 20 dakika kadar kısa süreler için koyun. Sonra her üç ila dört saatte bir bunu tekrarlayın.
Sıkıştırın Bileğinizi veya ayağınızı sıkıca sarın, ancak dolaşımı engellemediğinizden emin olun. Varis çorapları iyi bir seçenek olabilir.
Yükseltin Bileğinizi ve bacağınızı kalp seviyesinin üstüne gelecek kadar kaldırın. İki yastığın üstüne koymak, genellikle size doğru yüksekliği verecektir. Bunu yapmanız sıvının bacağınızdan uzaklaşmasına yardımcı olur.

2 Tıbbi Tedavi
Tıbbi yardım alırsanız, doktorunuz belirtilerinize neyin neden olduğunu belirleyecektir.

Yapılacak testler arasında şunlar bulunabilir:

  • Kan testleri
  • Röntgen
  • Elektrokardiyogram
  • İdrar tahlili

→Şişlik, konjestif kalp yetmezliği gibi tıbbi bir durumdan kaynaklanıyorsa, doktorunuz diüretik ilaçlar verebilir. Bu ilaçlar böbrekleri etkiler ve böbrekleri vücuttaki sıvıların atılması için uyarır.

→Eklem iltihabı gibi devam eden bir rahatsızlık sorunun asıl nedeni ise tedaviniz bu durumun kontrol altına alınmasına ve önlenmesine yönlendirilebilir.

→Yaralanma nedeniyle oluşan şişlik, yaralı bölgeyi tedavi etmek için ameliyat gibi cerrahi işemleri gerektirebilir.

→Bu ağrılı şişlikler için doktorunuz ağrı kesici ilaçlar ya da ibuprofen (Advil) ve naproksen sodyum (Aleve) gibi antienflamatuvar ilaçlar verebilir.

→Hamilelikten kaynaklanan hafif şişlikler ya da hafif yaralanmalar genellikle bebeğin doğumundan ya da yeterli dinlenmeden sonra kendi kendine gider.

Tedaviden sonra şu durumları yaşarsanız doktorunuza başvurmanız gerekir:
Şişlikler daha da kötüleşiyorsa
Nefes darlığı veya göğüs ağrınız varsa
Başınız dönüyor ya da bayılacak gibi hissediyorsanız
Şişliğiniz doktorunuzun söylediği kadar hızlı bir şekilde azalmıyorsa

Komplikasyonlar Nelerdir?

Bacakların ve ayak bileklerinin şişmesi şu komplikasyonlara neden olabilir:
Şişliklerin artması
Kızarıklık veya bacaklarda sıcaklık
Daha önce olmayan ani ağrılar
Bir ila üç dakikadan fazla süren göğüs ağrıları
Baygınlık veya baş dönmesi hissi
Kafa karışıklığı
Bu durumlardan herhangi biri ortaya çıkarsa, bir an önce doktorunuza başvurmalısınız. Doktorunuz durumunuzu değerlendirecek ve ciddi hastalıkları eleyecek ya da bu hastalıkları yaşıyor olmanız durumunda sizi tedavi edebilecektir.

Bacaklardaki ve Ayak Bileklerindeki Şişliği Nasıl Önleyebilirim?

1 Hastalığın Tıbbi Olarak Kontrol Altına Alınması
Şişmeye neden olabilecek tıbbi bir sorununuz varsa ilaçlarınızı kullanın ve belirtilerinizi dikkatli bir şekilde yönetin. Konjestif kalp yetmezliği ya da böbrek hastalığı olan kişilerin, her gün aldıkları sıvı miktarını sınırlandırmaları gerekebilir.
2 Egzersiz Önlemleri
Fiziksel aktivite sırasında her zaman yaralanmaları önleyemeseniz de egzersiz öncesinde ısınmanız bu konuda yardımcı olabilir. Bunun için egzersiz yapmadan önce yürüyüş ya da hafif tempolu koşu yapılması gereklidir.

Ayaklarınızı destekleyen ayakkabıları tercih edin. Uygun ayakkabılar, yürüyüş sorunlarının düzeltilmesine ve yaralanmaların önlenmesine yardımcı olabilir. Yapacağınız aktivitelere ya da özel ihtiyaçlarınıza uygun ayakkabılar seçmelisiniz. Hafif tempolu ya da normal koşular için profesyonel birinin yardımıyla uygun ayakkabıyı alın.

3 Varis Çorapları
Varis çorapları alt bacağınıza basınç uygular.

Varis çoraplarının faydası olabileceği rahatsızlıklar:
Derin toplardamar pıhtılaşması
Lenf ödemi
Varisli damarlar
Damar yetersizliği

Şişlikleri geçirmek için varis çorabı kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Bu özel çoraplar sizin ihtiyaçlarınıza uygun olmalıdırlar. Ayrıca, gün boyunca bunları giydiğinizden ve yatağa gitmeden önce çorapları çıkardığınızdan emin olun.

4 Diyet
Düşük sodyum içeren bir diyet sıvıların vücutta birikmesini engeller. Fast food yemekten kaçınmanız gerekir. Dondurulmuş yiyeceklerde ve konserve çorbalarda genellikle fazla sodyum bulunur, bu yüzden kullandığınız ürünlerin etiketlerini dikkatlice okuyun.
5 Bacaklarınızı Yükseltin
Gün içinde çok fazla ayakta durursanız, şişlikleri önlemek için evinize döndüğünüzde ayaklarınızı yukarı kaldırmaya veya suda bekletmeye çalışın.

Kaynak: Healthline

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress