Bacak Ağrısı – Nedenleri ve Tedavisi

Bacak AğrısıBacak ağrısı kalıcı ve donuk bir ağrıdan, batma hissine kadar çok çeşitli olabilir. Bacakta ağrının birçok nedeni olmakla beraber birçoğu kısa zamanda evde hafifletilebilir. Bazı bacak ağrıları ise tıbbi olarak ciddi bir probleme işaret eder.

Bacak Ağrısı Nedenleri

Kramplar
Adele kasılması olarak bilinen kramplar ve kas spazmları bacak ağrısının en yaygın sebebidir. Kas yorgunluğu, vücudun susuz kalması ve idrar söktürücüler, kolesterol düşürücü gibi bazı ilaçların kullanımı bacak kramplarına ve dolayısıyla ağrıya neden olabilir.

Hasarlar
Bacak ağrısı şu çeşit hasarlardan kaynaklanıyor olabilir:

  • Kas zorlanması
  • Tendon İltihaplanması (Tendinit)
    Bacaktaki tendonların zorlanması ya da zedelenmesi sonucu oluşur.
    Bacakta kızarık, sıcaklık hissi ve şişik olabilir.
  • Shin splint (aşırı kullanmadan sonra bacağın alt ön kısmına ağrı oluşması)
  • Stres kırıkları

Başka Bir Medikal Problem
Bazı tıbbi durumlar bacak ağrısına neden olabilir. Bunlar aşağıdakileri içerir:

  • Damar sertliği
  • Uzun süre yatak istirahatinden kaynaklanan kan pıhtılaşması
  • Artrit
  • Gut
    Bacaktaki eklem bölgeleri sıcak ve kızarık ise ürik asit birikmesi yani gut olabilir. Böbrekler ürik asidi vücuttan atamadığında, ya da vücut fazla ürettiğinde kanda ürik asit düzeyi yükselir ve çok yükselmesi durumunda asit, eklemlerde kristallenir. Bu da eklemlerde iltihap ve ağrıya neden olur.
  • Varis
  • Kemik veya bacak dokularında oluşan enfeksiyon
  • Sinir hasarı (Çoğu zaman diyabet hastalığının bir sonucu olarak görülür)

Diğer Nedenler

  • Disk kayması (bu durumda ağrı bacaktan sırta doğru yayılır)
  • Osgood Schlatter hastalığı
  • Genelde ergenlik çağındaki gençlerin kendisini sporla zorlaması sonucu oluşur.
  • Kemikte oluşan habis tümörler
  • Kortikosteridler gibi bazı ilaçların kullanımı
  • Kistler veya iyi huylu tümörler (özellikle uyluk kemiği ve femur üzerinde)

Bacak Ağrısı Tedavisi

Bacak ağrısını en sağlıklı şekilde sebebini bularak iyileştirebilirsiniz.

Bacağı Yüksekte Tutmak
Eğer bacaklarınızda varis varsa ve ağrınızın bundan kaynaklandığını düşünüyorsanız; dinlenirken ağrıyan bacağınızı yüksekte tutmayı deneyin.

Bacağı yukarda tutmak kan akışını etkileyeceğinden şişliği alır ve bacağı rahatlatır.

Ayrıca destekli varis çoraplarından da faydalanabilirsiniz.

Soğuk Uygulama (Buz Tedavisi)
Bacak ağrısının yaygın bir nedeni kas kramplarıdır ve eğer bu kramp aşırı fiziksel aktiviteden kaynaklanıyorsa öncelikle soğuk uygulamada bulunmalısınız. Bu durumda soğuk uygulama günde dört kez ya da ilk günler daha sık sonra azaltılarak 15 dakika boyunca yapılmalıdır.

Egzersiz
Kas ağrılarında bacağı rahatlatıcı germe ve egzersiz hareketleri ağrı azalmasına yardımcı olabilir. Hasta bunu kendi başına başarmıyorsa fizik tedavi yardımı alabilir.

Tıbbi Malzeme Desteği
Yaralanma, burkulma ya da kastan kaynaklanan ağrılarda ilk birkaç gün koltuk değneği yardımı alınabilir. Sonrası için de dizden başlayarak yukarı doğru sarılan bandaj ağrı hafifletmede yardımcı olur.

Alkol ve Sigara Tüketmemek
Eğer alkol ve sigara kullanıyorsanız bunları kesmek ağrı dindirmede yardımcı olacaktır.

Ağrı Kesiciler
Rahatsızlığı hafifletmek için diğer önlemlerin yanında aspirin gibi hafif, reçetesiz ağrı kesiciler kullanabilirsiniz.

Bacak Ağrısının Önlenmesi

  • Fiziksel aktiviteden kaynaklanan bacak ağrısını önlemek kolaydır. Her zaman egzersizden önce ve sonra esneme hareketleri yapmalısınız.
  • Bunun yanında muz ve tavuk gibi potasyum açısından zengin besinler tüketebilirsiniz.
  • Tansiyon ve kolesterol seviyelerinizi kontrol altında tutmalısınız.
  • Alkol tüketimi aşırıya kaçmamalıdır.
  • Sigara kullanmamalısınız.
  • Eğer diyabetiniz varsa; hastalığı kontrol altında tutmak için gerekli adımları atmalı ve bacak ağrısıyla ilgili doktorunuzla görüşmelisiniz.

Doktora Gidilmesi Gereken Durumlar
Aşağıdaki durumlardan biri ya da birkaçı mevcutsa doktora görünmelisiniz.

  • Bacak dokunulmayacak kadar kızarıksa
  • Ateşiniz normal seviyenin üzerindeyse
  • Bacak soğumuşsa ya da soluk görünüyorsa
  • İki bacaktaki şişme ve yanında nefes almada güçlük çekiyorsanız
  • Bacakta derin bir kesik varsa
  • Yürüyemiyorsanız
  • Bacak herhangi bir ağırlık taşıyamıyorsa
  • Bir kütleme ya da çıtırdama sesiyle meydana gelen hasar oluştuysa
  • Ağrı kötüleşiyorsa
  • Varisiniz varsa
  • Ağrı birkaç gün içinde geçmediyse
  • mutlaka doktorunuza görünün.

Yorumlar

  1. coşgun der ki

    mrh. 28 yaşındayım vücud geliştirme sporu yapıyorum. ama abartılacak şekilde vücud geliştirmiyorum fit kalmak amaçlı yapıyorum.. 4-5 senedir yoğun halı saha maçları yapıyorum. haftada 2-3 maç yaptığım oluyor bazen 1 maç bazen yappmıyorum. son 1 aydır sabahları kalkarken vücudumda yorgunluk halsizlık belirtileri çok oluyor. işe gittiğimde öğlene kadar sandalyede oturdugum zaman veya ayakta bacaklarımda sızlama ve ağrılar oluyor. bazen dayanılmaz oluyor.. çözüm bulamadım..:( ayaklarım artık eskisi gibi dinç olmuyor.

  2. defne der ki

    1 aydır folklöre gidiyorum oynamaya başlamadan önce egzersiz yapmıyorum bunun için alt bacagımda ağrılar var buda daha çabuk yorulmama sebep oluyor oyun esnasında ağrı fazla yok ama 2-3 dk sonra yoruluyor ve zorlanıyorum oyunu bitirdiğimde ağrı çoğalıyor ve ben hala bir çözüm bulamadım.

  3. seda der ki

    Annem 14 gun belinden dolayi fizik tedavi gordu. Belindeki agri gecti fakat bacağında cok siddetli agrilar olustu doktor gecer dedi ama kac gun oldu artti bile agrilar nabmaliyz sizce neden oluyo

  4. berkant der ki

    Hocam bn 14 yasındayım benım sag baldırımda acıma var topa vuramıyorum vururken ayağım acıyor bısıklette fazla suruyordum acaba ondanmı ne yapabılırım

  5. celile der ki

    Ben 10 yaşındayım bu yorumu annemin telefonundan yazıyorum benim bacağımın üst kısmından diz kapağıma kadar ağrı var ağrının geçmesi için ne yapabilirim

  6. Emin der ki

    Mrb benim sol bacak sağ yan tarafın diz gölgesi ağrı ateşlenme oluyor sanki damar sertleşmesi oluyor elimi vurdumda özelikle ayakta durduğunda oluyor ..

  7. Nursel hüyük der ki

    İki gündür gittikçe artan kalçalarında başlayıp bütün bacağımı sarsan ağrılarım var varisım var kaçak da mevcud ağrım olunca varis çorabı giydim bir değişiklik olmadı aynı olay 3 yıl önce de başıma gelmişti ve birkaç gün sürmüştü doktora gitmem gerekir mi sebebı nedir varıs ağrısı değil gibi kasilmalar uykumda bile sürdü sabaha karşı uyumuşum gündüz de devam ediyor ayrıca her gön 5km yürüyordum 15 20 gündür ama 5- 6 gündür yürüyemiyorum ondan olur mu tansiyon hastasiyim coversil kullanıyorum acil cevap verir misiniz çok tesekkur ederim çok ağrım var

  8. Erkan der ki

    Karımın bacagi ağrıyor 8 aydır çekiyor bu acıyı eğilip dogrulamiyor çorabını ayakkabısını bile ben giydiriyorum doktora gittik ne verdilerse iyi gelmedi ne yapmamız lazım acaba

  9. kezban der ki

    iki hafta dan beri sol bacağımda şiddetli ağrı var doktor iyne ve hap verdi geçer gibi oldu ama hiç geçmiyor buna bitkisel ne iyi gelir lütfen bana bi fikir verin dayanamıyorum

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir