• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Bacak Ağrısı – Nedenleri ve Tedavisi

15 Ağustos 2018 By Multiyaşam Staff 17 Yorum

Bacak Ağrısı Nedenleri

1.Kramplar
Adele kasılması olarak bilinen kramplar ve kas spazmları bacak ağrısının en yaygın sebebidir. Kas yorgunluğu, vücudun susuz kalması ve idrar söktürücüler, kolesterol düşürücü gibi bazı ilaçların kullanımı bacak kramplarına ve dolayısıyla ağrıya neden olabilir.

2.Hasarlar
Bacak ağrısı şu çeşit hasarlardan kaynaklanıyor olabilir:

  • Kas zorlanması
  • Tendon İltihaplanması (Tendinit) Bacaktaki tendonların zorlanması ya da zedelenmesi sonucu oluşur. Bacakta kızarık, sıcaklık hissi ve şişlik olabilir.
  • Shin splint (aşırı kullanmadan sonra bacağın alt ön kısmına ağrı oluşması)
  • Stres kırıkları

3.Başka Bir Medikal Problem
Bazı tıbbi durumlar bacak ağrısına neden olabilir. Bunlar aşağıdakileri içerir:

  • Damar sertliği
  • Uzun süre yatak istirahatinden kaynaklanan kan pıhtılaşması
  • Artrit
  • Gut Bacaktaki eklem bölgeleri sıcak ve kızarık ise ürik asit birikmesi yani gut olabilir. Böbrekler ürik asidi vücuttan atamadığında, ya da vücut fazla ürettiğinde kanda ürik asit düzeyi yükselir ve çok yükselmesi durumunda asit, eklemlerde kristallenir. Bu da eklemlerde iltihap ve ağrıya neden olur.
  • Varis
  • Kemik veya bacak dokularında oluşan enfeksiyon
  • Sinir hasarı (Çoğu zaman diyabet hastalığının bir sonucu olarak görülür)

4.Diğer Nedenler

  • Disk kayması (bu durumda ağrı bacaktan sırta doğru yayılır)
  • Osgood Schlatter hastalığı
  • Genelde ergenlik çağındaki gençlerin kendisini sporla zorlaması sonucu oluşur.
  • Kemikte oluşan habis tümörler
  • Kortikosteridler gibi bazı ilaçların kullanımı
  • Kistler veya iyi huylu tümörler (özellikle uyluk kemiği ve femur üzerinde)

Bacak Ağrısı Tedavisi

Bacak ağrısı tedavisi öncelikle altta yatan nedenin teşhis edilmesiyle başlar:

1.Bacak Ağrısına Hangi Bölüm Bakar?
Bacakta ağrının nasıl olduğuna ve diğer belirtilere göre ortopedi, kalp damar cerrahisi, nöroloji, dahiliye veya romatoloji bölümüne gitmeniz gerekebilir.

Bu konuda detaylı bilgi almak için lütfen şu makaleye göz atınız: Bacak Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilmeli?

Doktora Gidilmesi Gereken Durumlar Aşağıdaki durumlardan biri ya da birkaçı mevcutsa doktora görünmelisiniz.

  • Bacak dokunulmayacak kadar kızarıksa
  • Ateşiniz normal seviyenin üzerindeyse
  • Bacak soğumuşsa ya da soluk görünüyorsa
  • İki bacaktaki şişme ve yanında nefes almada güçlük çekiyorsanız
  • Bacakta derin bir kesik varsa
  • Yürüyemiyorsanız
  • Bacak herhangi bir ağırlık taşıyamıyorsa
  • Bir kütleme ya da çıtırdama sesiyle meydana gelen hasar oluştuysa
  • Ağrı kötüleşiyorsa
  • Varisiniz varsa
  • Ağrı birkaç gün içinde geçmediyse

2.Bacağı Yüksekte Tutmak
Eğer bacaklarınızda varis varsa ve ağrınızın bundan kaynaklandığını düşünüyorsanız; dinlenirken ağrıyan bacağınızı yüksekte tutmayı deneyin.

Bacağı yukarda tutmak kan akışını etkileyeceğinden şişliği alır ve bacağı rahatlatır.

Varis Çorabı: Ayrıca destekli varis çoraplarından da faydalanabilirsiniz, bunlar kan dolaşımını artırmaya yardımcı olacaktır.

3.Soğuk Uygulama (Buz Tedavisi)
Bacak ağrısının yaygın bir nedeni kas kramplarıdır ve eğer bu kramp aşırı fiziksel aktiviteden kaynaklanıyorsa öncelikle soğuk uygulamada bulunmalısınız. Bu durumda soğuk uygulama günde dört kez ya da ilk günler daha sık sonra azaltılarak 15 dakika boyunca yapılmalıdır.
4.Egzersiz
Kas ağrılarında bacağı rahatlatıcı germe ve egzersiz hareketleri ağrı azalmasına yardımcı olabilir. Hasta bunu kendi başına başarmıyorsa fizik tedavi yardımı alabilir.
5.Tıbbi Malzeme Desteği
Yaralanma, burkulma ya da kastan kaynaklanan ağrılarda ilk birkaç gün koltuk değneği yardımı alınabilir. Sonrası için de dizden başlayarak yukarı doğru sarılan bandaj ağrı hafifletmede yardımcı olur.
6.Alkol ve Sigara Tüketmemek
Eğer alkol ve sigara kullanıyorsanız bunları kesmek ağrı dindirmede yardımcı olacaktır.
7.Ağrı Kesiciler
Rahatsızlığı hafifletmek için diğer önlemlerin yanında aspirin gibi hafif, reçetesiz ağrı kesiciler kullanabilirsiniz.
8.Bacak Ağrısının Önlenmesi

  • Fiziksel aktiviteden kaynaklanan bacak ağrısını önlemek kolaydır. Her zaman egzersizden önce ve sonra esneme hareketleri yapmalısınız.
  • Bunun yanında muz ve tavuk gibi potasyum açısından zengin besinler tüketebilirsiniz.
  • Tansiyon ve kolesterol seviyelerinizi kontrol altında tutmalısınız.
  • Alkol tüketimi aşırıya kaçmamalıdır.
  • Sigara kullanmamalısınız.
  • Eğer diyabetiniz varsa; hastalığı kontrol altında tutmak için gerekli adımları atmalı ve bacak ağrısıyla ilgili doktorunuzla görüşmelisiniz.

Hamilelikte Bacak Ağrısı

Hamilelik süresince vücutta çeşitli yerlerde ağrılar ve kasılmalar olması normaldir. Hamilelilkte bacak ağrısının çeşitli sebepleri vardır.

1.Kalsiyum ve Magnezyum Eksikliği
Kalsiyum ve magnezyum kemikler için önemli maddelerdir. Eksikliği hamile kadınlarda bacak ağrılarına sebep olur. Eksikliğini gidermek için süt ve süt ürünleri kullanılabilir.

2.Varisler
Hamilelik döneminde özellikle bacak bölgendeki toplardamar duvarlarının yapısının bozulmasıyla kan akışı yavaşlar ve damarlarında kan toplanmaya başlar. Bu sırada rahminde büyüyen bebeğinin bacak damarlarına yaptığı baskı, varislerin oluşumunu hızlandırır. Varisleri en aza indirgemek için egzersiz yapmalı, bacaklarda kan dolaşımı sağlanmalıdır. Kabız olmamaya da dikkat edilmelidir, çünkü ıkınmalar bacak damarlarını zorlar. Ayrıca varis çorapları da giyilebilir. Eğer ki varislerin tedavisine vaktinde başlanmazsa venöz yetersizliği yaşanabilir. Venöz yetersizliği yüzeysel varis dışında olan ve daha ileri bir damar tıkanıklığıdır. Damar tıkanıklığıyla ilgili hastalıklar gebeliğin herhangi bir döneminde ortaya çıkabileceği gibi genellikle 3. trimesterde artış gösterir. Çünkü gebelerde büyüyen rahmin bacaklara baskısı artar. Bunun sonucunda da venöz kan dolaşımının yavaşlar. Kan bacaklarda birikir ve varisler büyüyerek venöz yetersizliğine dönüşür. Enfeksiyona da yol açabilecek bu rahatsızlığa kesinlikle dikkat edilmelidir.

3.Sürekli Aynı Pozisyonda Oturmak
Uzun süre ayakta durmak ya da oturmak bacak ağrılarını arttırır. Bu yüzden fazla ayakta durmamaya, sürekli aynı pozisyonda oturmamaya dikkat edin.
4.Kilo
Hamilelikte fazla kilo alımı da bacaklara yük bindirdiğinden bacak ağrısı oluşturur.

Bacak Ağrısı Bitkisel Tedavi

1.Zerdeçal
1 çay kaşığı zerdeçal tozuna yeterli miktarda sıcak susam yağı karıştırarak bir maske hazırlayın. Maskeyi ağrıyan alana sürün ve nazikçe ovun. 30 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayın. Bunu gerektiği gibi günde iki kez yapın. Eğer kan inceltici kullanıyorsanız zerdeçal kullanmadan önce doktorunuza danışın.
2.Elma Sirkesi
Elma sirkesinin alkalize etkisi kandaki ürik asit kristallerini eritmeye yardımcı olur. Ayrıca, eklem ve bağ dokusundaki toksinlerin oluşumunun temizlenmesine yardımcı olur. Buna ek olarak ağrı ve iltihaplanmayı azaltmak için gereken potasyum, kalsiyum ve diğer temel mineralleri içerir. Ilık suyla doldurulmuş bir küvete 1 2 bardak organik elma sirkesi ekleyin. Ağrıyan bacağınızı bir kaç gün boyunca günde bir defa, 30 dakika boyunca bu su içinde bekletin. Ayrıca, bir bardak ılık suya 1 – 2 çorba kaşığı elma sirkesi ve biraz ham bal ekleyin ve günde iki kez için.
3.Epsom Tuz Banyosu
Epsom tuzu, vücuttaki sinir sinyallerini düzenlemeye yardımcı olan önemli bir elektrolit içermektedir. Hatta doğal bir kas gevşetici olarak çalışarak ağrı, enflamasyon ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur. Sıcak bir banyo içine ½ fincan Epsom tuz ekleyin ve iyice karıştırın. Bacaklarınızı 15 dakika boyunca bu suda bekletin. Yöntemi haftada 2 ya da 3 kez tekrarlayın.
4.Vişne Suyu
Bacak ağrısı veya kas ağrısının nedeni yorucu fiziksel aktivite ise vişne suyu için. Vişnenin antioksidan ve anti-enflamatuar özellikleri yumuşak doku hasarını önler ve ağrı tedavisinde yardımcı olur. Günde yarım fincan taze vişne yiyin yada 1 barda vişne suyu için. Not: Eğer abdominal rahatsızlığa veya ishale neden olursa vişne suyu içmeyin.
5.Zencefil
Ağrı geçene kadar bacağınıza 2 yada 3 defa zencefil yağı ile masaj yapın. Ayrıca, günde 3 kez zencefil çayı içebilirsiniz. Zencefil çayını yapmak için bir bardağa taze zencefil dilimleri koyun ve içine kaynamış su döküp 5 ile 10 dakika süreyle bekletin. Tatlandırmak için içine limon suyu veya bal katarak için.
6.Limon
Limon suyu ve hint yağını eşit miktarlarda karıştırın. Bu karışımı kullanarak etkilenen alana günde 2 veya 3 kez masaj yapın. Ayrıca, ılık bir bardak suya 1 adet limonun suyunu sıkıp içine bal kattıktan sonra günde iki defa için.

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Comments

  1. coşgun says

    21 Temmuz 2015 at 21:43

    mrh. 28 yaşındayım vücud geliştirme sporu yapıyorum. ama abartılacak şekilde vücud geliştirmiyorum fit kalmak amaçlı yapıyorum.. 4-5 senedir yoğun halı saha maçları yapıyorum. haftada 2-3 maç yaptığım oluyor bazen 1 maç bazen yappmıyorum. son 1 aydır sabahları kalkarken vücudumda yorgunluk halsizlık belirtileri çok oluyor. işe gittiğimde öğlene kadar sandalyede oturdugum zaman veya ayakta bacaklarımda sızlama ve ağrılar oluyor. bazen dayanılmaz oluyor.. çözüm bulamadım..:( ayaklarım artık eskisi gibi dinç olmuyor.

    Cevapla
    • olcay says

      8 Şubat 2016 at 02:08

      fzla mac yapma ve de meyve olarak muz ye

      Cevapla
  2. defne says

    9 Ocak 2016 at 20:52

    1 aydır folklöre gidiyorum oynamaya başlamadan önce egzersiz yapmıyorum bunun için alt bacagımda ağrılar var buda daha çabuk yorulmama sebep oluyor oyun esnasında ağrı fazla yok ama 2-3 dk sonra yoruluyor ve zorlanıyorum oyunu bitirdiğimde ağrı çoğalıyor ve ben hala bir çözüm bulamadım.

    Cevapla
  3. seda says

    30 Ocak 2016 at 11:42

    Annem 14 gun belinden dolayi fizik tedavi gordu. Belindeki agri gecti fakat bacağında cok siddetli agrilar olustu doktor gecer dedi ama kac gun oldu artti bile agrilar nabmaliyz sizce neden oluyo

    Cevapla
  4. flama bayrak says

    10 Mart 2016 at 15:05

    bacak agrısının nedenlerı kıramp girmekten ve cok yurumekten kaynaklanır bence

    Cevapla
  5. mahmut says

    16 Mart 2016 at 23:24

    bilgiler çok yarralı oldu teşşekür ederim.

    Cevapla
  6. berkant says

    1 Mayıs 2016 at 23:28

    Hocam bn 14 yasındayım benım sag baldırımda acıma var topa vuramıyorum vururken ayağım acıyor bısıklette fazla suruyordum acaba ondanmı ne yapabılırım

    Cevapla
  7. Nurcan says

    2 Mayıs 2016 at 19:55

    Benim belim de fıtık var bacağına vuruyor ayakta duramiyorum

    Cevapla
  8. celile says

    9 Mayıs 2016 at 12:25

    Ben 10 yaşındayım bu yorumu annemin telefonundan yazıyorum benim bacağımın üst kısmından diz kapağıma kadar ağrı var ağrının geçmesi için ne yapabilirim

    Cevapla
  9. Emin says

    10 Mayıs 2016 at 10:56

    Mrb benim sol bacak sağ yan tarafın diz gölgesi ağrı ateşlenme oluyor sanki damar sertleşmesi oluyor elimi vurdumda özelikle ayakta durduğunda oluyor ..

    Cevapla
  10. Nursel hüyük says

    11 Haziran 2016 at 12:33

    İki gündür gittikçe artan kalçalarında başlayıp bütün bacağımı sarsan ağrılarım var varisım var kaçak da mevcud ağrım olunca varis çorabı giydim bir değişiklik olmadı aynı olay 3 yıl önce de başıma gelmişti ve birkaç gün sürmüştü doktora gitmem gerekir mi sebebı nedir varıs ağrısı değil gibi kasilmalar uykumda bile sürdü sabaha karşı uyumuşum gündüz de devam ediyor ayrıca her gön 5km yürüyordum 15 20 gündür ama 5- 6 gündür yürüyemiyorum ondan olur mu tansiyon hastasiyim coversil kullanıyorum acil cevap verir misiniz çok tesekkur ederim çok ağrım var

    Cevapla
  11. Erkan says

    17 Haziran 2016 at 10:15

    Karımın bacagi ağrıyor 8 aydır çekiyor bu acıyı eğilip dogrulamiyor çorabını ayakkabısını bile ben giydiriyorum doktora gittik ne verdilerse iyi gelmedi ne yapmamız lazım acaba

    Cevapla
  12. kezban says

    9 Kasım 2016 at 23:38

    iki hafta dan beri sol bacağımda şiddetli ağrı var doktor iyne ve hap verdi geçer gibi oldu ama hiç geçmiyor buna bitkisel ne iyi gelir lütfen bana bi fikir verin dayanamıyorum

    Cevapla
  13. Bir kız hasta says

    12 Ocak 2017 at 22:37

    3 gündür iki bacagimda da şiddetli ağrı var . Yürürken ve ayağımı hareket ettirirken çok acıyor. Bunun yanında kan ilaci, apranax, alıyorum. Yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkür ederim.

    Cevapla
  14. elif canbaz says

    23 Eylül 2018 at 05:55

    Sag bacagim kalca ekleminden diz eklemine kadar agriyor. Ama sadece geceleri ve spazm a benziyor. Hayatim boyunca hep tarak uyuyorum. Agriyan bacagimin izerine uzanip yattigimda 5 dakika demeden ince ince sizlayarak cogaliyor ve acisi uyutmuyor. Damar tikanikligi mi varismi anlayamadim. Ne yapmaliyim. Hastaneler hep basindan saviyor

    Cevapla
  15. cahit haldem says

    29 Eylül 2018 at 11:24

    akşam yatarken bacaklarım agiriyor yatamıyorum birde uyuşma var bende

    Cevapla
  16. Mahmut celik says

    27 Ocak 2019 at 22:06

    Hocam merhaba ben temmuz ayinda fitik ameliyati oldum olmadan once yuruyemez durumdaydim ameliyattan 15 gun sonra hersey duzeldi laikin 3 ay sonra tekrarladi diz kapaklarimin ustundeki kaslar ayakta durmama izin vermiyodu 2 ameliyata girdim 3 ay oldu ama ameliyattan sonra duzelmedi birde asagi balgirlarimada agri vurdu oturamiyorum en fazla 5 veya 10 dakika yuruyebiliyorum diz kapagimin aldindaki eklemlerdede cok agri var ne yapabilirim 6 aydir calisamiyorum dogru duzgun oturamiyorum

    Cevapla

elif canbaz için bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress