• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Bacakta Ödem Nedenleri ve Tedavisi

28 Ağustos 2018 By Multiyaşam Staff 1 Yorum

Bacakta Ödem Neden Olur?

1)  Gündelik Nedenler

Bacakta ödem vakalarının çoğunun nedeni aşağıdaki etkenlerden biri olmaktadır:

  • Uzun süre ayakta kalmak
  • Aşırı kilolu olmak: Lenf sisteminin ve bacakların yükünü artırarak bacakta ödeme neden olur
  • Darbe almak
  • Uzun süre hareketsiz kalmak
  • Aşırı tuz tüketmek

2)  Bazı İlaçlar

Aşağıdaki ilaçların olası yan etkileri arasında bacakta ödem de vardır:

  • Ibuprofen, naproksen vb. steroit içermeyen iltihap giderici ilaçlar
  • Kalsiyum kanal blokerleri, klonidin, metil dopa vb. tansiyon düşürücü ilaçlar
  • Doğum kontrol hapı vb. östrojen içeren ilaçlar

3)  Bazı Hastalıklar

Aşağıdaki hastalıklar kılcal damarlardan sızan sıvıların tekrar dolaşıma kazandırılamamasına ve bacakta ödeme neden olabilirler:

  • Damar kapakçıklarının işlev yitirmesi, kalp yetmezliği ve bazı diğer kalp – damar sorunları
  • Derin ven trombozu
  • Karaciğer ve böbrek sorunları
  • Tiroit bezinin aşırı çalışması
  • Şeker hastalığı

Bacakta Ödem Tedavisi

1)  Magnezyum Takviyesi

Magnezyum ödem ve şişmeleri dindirmede çok etkili bir yoldur. Magnezyum açısından çok zengin bir yiyecek olmadığından bunu takviye ilaçlar aracılığıyla yapmak gerekir.

2)  Muz Yiyin

Tükettiğiniz fazla miktardaki tuzu dengelemelisiniz. Potasyum içeren gıdalar bunu sağlar. Ve muz harika bir potasyum kaynağıdır. Diğer potasyumca en zengin gıdalar ise sırasıyla şunlardır:

  • Maydanoz
  • Avokado
  • Ispanak
  • Mayalanmış soya fasulyesi
  • Tatlı patates
  • Sarımsak
  • Et

Ancak tükettiğiniz tuz miktarı çok fazla olursa bu yiyeceklerin etkisi sınırlı olacaktır.

3)  4 Noktada Baskı

Kadim Çin biliminin sunduğu bilgiye göre 4 akupresür noktasına baskı uygulamak bacakta ödeme iyi gelmektedir:

  • Dizin tam arkasında kalan çukurun ortası (BL – 40)
  • Baldır ikiz kasındaki çukurun alt yarısı (BL – 55)
  • Baldır ikiz kasının ortası (BL – 56)
  • Baldır ikiz kasının alt tarafı (BL – 57)

4)  Egzersiz Ve Masaj

Bacaklarınızdaki kılcal damarlar ve lenf sistemi daha iyi çalışır, kan dolaşımı iyileşirse bacakta ödem miktarı hemen düşecektir. Bu amaçla;

  • Koşu, açma germe hareketi vb. egzersizler yapın.
  • Ayak bileklerinizden başlayarak yukarı doğru masaj yapın. Çok baskı uygulamanıza gerek yok.
  • Masaj işlemini aşağıdan yukarı doğru her iki bacakta on kez tekrarlayın.

5)  Diğer Tedaviler

  • Sırtüstü uzanarak bacaklarınızı havaya dikin. Yerçekiminin bacakta ödemi yok etmesini sağlayın.
  • Yeterince uyuyun.
  • Bacakta ödemin bir ilaçtan kaynaklandığını düşünüyorsanız alternatif ilaçlar için doktorunuza danışın.
  • Fazla kilolarınızdan kurtulun.
  • Ciddi bir hastalıktan kaynaklanıyorsa geciktirmeden tedavi olun.

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Comments

  1. Zeynep tutunculer says

    21 Ekim 2018 at 14:50

    Dizimden sıvı aktı çok ağrım var prp yapıldı çok zonklama var ne olur yardım edin ağrı kesici işe yaramiyo

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress