Bacakta Ödem Nedenleri ve Tedavisi

Kılcal damarlarımızdan sıvı sızar. Sızan sıvılar lenf dolaşımı ve aktif damar faaliyetleri ile geri kazanılmazsa bacakta ödem oluşabilir.

Bacakta Ödem Kısaca

Yaşam editörleri tarafından hazırlanan hastalık kartlari ilgili hastalığa ait en çok merak edilen sorulara kısaca yanıt verir.

Dikkat
Normal

Endişelenmeli miyim?

Çoğu zaman ciddi bir sorun olmamakla birlikte bazen ciddi durumlardan dolayı ödem oluşabilmektedir.

Neye Dikkat Etmeliyim?

Alkol ve doymuş yağdan uzak durun tuz tüketiminizi azaltın. Zira bunlar ödem oluşmasına neden olmaktadır.

Hangi Doktora/Bölüme Gidilir?

Bacakta ödem oluşması durumunda İç Hastalıkları (Dahiliye) bölümüne gidilir.

Bacakta Ödem Neden Olur?

1 Gündelik Nedenler

Bacakta ödem vakalarının çoğunun nedeni aşağıdaki etkenlerden biri olmaktadır:

Uzun süre ayakta kalmak
Aşırı kilolu olmak: Lenf sisteminin ve bacakların yükünü artırarak bacakta ödeme neden olur
Darbe almak
Uzun süre hareketsiz kalmak
Aşırı tuz tüketmek

2 Bazı İlaçlar

Aşağıdaki ilaçların olası yan etkileri arasında bacakta ödem de vardır:

Ibuprofen, naproksen vb. steroit içermeyen iltihap giderici ilaçlar
Kalsiyum kanal blokerleri, klonidin, metil dopa vb. tansiyon düşürücü ilaçlar
Doğum kontrol hapı vb. östrojen içeren ilaçlar

3 Bazı Hastalıklar

Aşağıdaki hastalıklar kılcal damarlardan sızan sıvıların tekrar dolaşıma kazandırılamamasına ve bacakta ödeme neden olabilirler:

Damar kapakçıklarının işlev yitirmesi, kalp yetmezliği ve bazı diğer kalp – damar sorunları
Derin ven trombozu
Karaciğer ve böbrek sorunları
Tiroit bezinin aşırı çalışması
Şeker hastalığı

Bacakta Ödem Tedavisi

1 Magnezyum Takviyesi

Magnezyum ödem ve şişmeleri dindirmede çok etkili bir yoldur. Magnezyum açısından çok zengin bir yiyecek olmadığından bunu takviye ilaçlar aracılığıyla yapmak gerekir.

2 Muz Yiyin

Tükettiğiniz fazla miktardaki tuzu dengelemelisiniz. Potasyum içeren gıdalar bunu sağlar. Ve muz harika bir potasyum kaynağıdır. Diğer potasyumca en zengin gıdalar ise sırasıyla şunlardır:

Maydanoz
Avokado
Ispanak
Mayalanmış soya fasulyesi
Tatlı patates
Sarımsak
Et

Ancak tükettiğiniz tuz miktarı çok fazla olursa bu yiyeceklerin etkisi sınırlı olacaktır.

3 4 Noktada Baskı

Kadim Çin biliminin sunduğu bilgiye göre 4 akupresür noktasına baskı uygulamak bacakta ödeme iyi gelmektedir:

Dizin tam arkasında kalan çukurun ortası (BL – 40)
Baldır ikiz kasındaki çukurun alt yarısı (BL – 55)
Baldır ikiz kasının ortası (BL – 56)
Baldır ikiz kasının alt tarafı (BL – 57)

4 Egzersiz Ve Masaj

Bacaklarınızdaki kılcal damarlar ve lenf sistemi daha iyi çalışır, kan dolaşımı iyileşirse bacakta ödem miktarı hemen düşecektir. Bu amaçla;

Koşu, açma germe hareketi vb. egzersizler yapın.
Ayak bileklerinizden başlayarak yukarı doğru masaj yapın. Çok baskı uygulamanıza gerek yok.
Masaj işlemini aşağıdan yukarı doğru her iki bacakta on kez tekrarlayın.

5 Diğer Tedaviler

Sırtüstü uzanarak bacaklarınızı havaya dikin. Yerçekiminin bacakta ödemi yok etmesini sağlayın.
Yeterince uyuyun.
Bacakta ödemin bir ilaçtan kaynaklandığını düşünüyorsanız alternatif ilaçlar için doktorunuza danışın.
Fazla kilolarınızdan kurtulun.
Ciddi bir hastalıktan kaynaklanıyorsa geciktirmeden tedavi olun.