Balgamlı Öksürüğü Geçirmek için Uygulayabileceğiniz 10 Yöntem

1.Buhar Makinesi Kullanın

Buhar makineleri, kuru hava solumanıza engel olacaktır. Buhar makineleri özellikle gece boğazınızın kuruduğu zamanlarda çok daha faydalı olur. Boğaz kuruluğu tahrişe ve iltihaplanmaya neden olur. Buhar makinesinin kullanılmasıyla solunum yolundaki balgam incelir ve akciğerlerden daha kolay çıkar.

2.Buhar Banyosu

Sıcak suyu 5 dakika akıtarak buharla dolduracağınız banyoda duş almanız solunum yolunuzu rahatlatacaktır. Bunu yapmanız, göğsünüzdeki mukusun incelmesine de yardımcı olur. En az beş dakika buharlı banyoda veya duşta kalmayı deneyin. Gerektiği kadar tekrar edebilirsiniz.

3.Bal Yiyin

Doğal bal, balgamlı öksürüğü geçirmenin en iyi yoludur. Yatmadan önce yenilen 1.5 yemek kaşığı balın öksürüğü azalttığı ve uyumaya yardımcı olduğu yapılan çalışmalarla ortaya konmuştur.

4.Bitkisel Öksürük Geçirici Pastiller Kullanın

Bal, limon, okaliptüs, adaçayı, kekik ve naneden yapılmış bitkisel adaçaylarını kullanabilirsiniz.

5.C vitamininden Faydalanın

Büyük dozlarda C vitamini kullanmak bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirerek vücudunuzun viral enfeksiyonla daha hızlı mücadele etmesini sağlayacaktır. Belirtilerinizi hafifletmek için bol bol portakal yemeyi veya günde iki bardak taze sıkılmış portakal suyu içmeyi deneyin.

6.Itır Çiçeği Yağı Kullanın

Araştırmalar, ıtır çiçeğinin öksürüğü, gribi ve bronşiti tedavi etmeye yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Itır çiçeğine bir alerjiniz yoksa ıtır çiçeği yağını havaya yayarak balgamlı öksürüğünüzü geçirebilirsiniz.

7.Bol Su İçin

Bol su içmek, enfeksiyonla mücadele ediyorsanız çok daha önemlidir. Bol su içmek boğazının kurumamasını ve tahriş olmamasını da sağlayacaktır. Günde en az 8 bardak su içmelisiniz.

8.Neti Pot Kullanın

Neti pot, burun deliğinizden tuzlu bir solüsyonu dökmenize yardımcı olan bir alettir. Araştırmalar burunda tıkanıklık olduğunda ya da balgamlı öksürük yaşadığınızda neti pot kullanımının belirtileri hafiflettiğini ortaya koymuştur. Boğazınızda acı ve batma varsa neti pot kullanmanız bu belirtileri geçirmenize de yardımcı olacaktır.

9.Zencefil Çayı

Zencefil çayının, iltihap önleyici ve antioksidan özellikleri boğazınızdaki iltihaplanmayı hafifletecektir. Ayrıca zencefil çayı içmeniz vücudunuzun susuz kalmasını da önleyecektir.

10.Kekik ve Karanfil Çayı

Araştırmalar hem kekiğin hem de karanfilin mikrop önleyici özelliği olduğunu gösteriyor. Yağ olarak ya da çay olarak kullandığında kekik ve karanfil, vücudunuzun üst solunum yolu enfeksiyonuyla savaşmasına yardımcı olacaktır. Taze kekik ve karanfili kaynayan suya atarak 10 dakika boyunca kaynamasına izin verin ve hafif ılıyınca için.

1.Buhar Banyosu

Suyun sıcaklığını yükselterek beş dakika boyunca açık tutun. Çocuğunuzun 5 – 10 dakika boyunca buharı solumasına izin verin. Bu süreyi aşmamaya dikkat edin.

2.Bal

Bal, 1 yaşı geçen çocuklar için güvenli ve etkili bir tedavi yöntemidir. Bal, 1 yaşın altındaki bebeklerde gıda zehirlenmesine neden olacağından verilmemelidir.

3.Burun Yıkama

Burnu yıkama çocuklar için güvenlidir. Bebeklerdeyse, şırıngaya tuzlu su konularak buruna fışkırtmanın ve daha sonra da bu suyun çekilmesini sağlayan cihazların kullanılması daha uygun olacaktır.

4.Buhar Makinesi

Buhar makineleri, çocuğunuzun odasında nem dengesini sağlamak için harika bir yoldur. Günümüzde pek çok ebeveyn çocuklarının odasında buhar makinesi bulundurmaktadır.

5.Sıvı Tüketimi

Vücudun yeterince sıvı alması bebeklerde ve küçük çocuklarda oldukça önemlidir. Bebeğinizi emziriyorsanız normalden daha sık besleyin. Böylece bebeğinizin boğazı nemli kalabilir. Küçük çocuklardaysa elektrolit tüketilebilir.