• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Bipolar Bozuklukta Bilişsel Davranış Terapisi

17 Ekim 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

Bilişsel Davranış Terapisi Sizin Tedavi Planınızla Nasıl Birleşecek?

Genellikle bipolar bozukluğun tedavisinde ilaçlar ve psikoterapiden birlikte faydalanılır. Bilişsel davranış tedavisi, psikoterapinin en yaygın kullanılan tedavisidir.

Bilişsel davranış terapisi çok farklı amaçlarla kullanılabilir:

  • Akıl hastalıklarının belirtilerini kontrol altına almak için
  • Bu belirtilerin tekrarlanmasına neden olacak davranışların önlenmesi için
  • Duygularla ve stresle başa çıkmanın yollarının öğretilmesi için
  • İlaçlar etkisiz olduğunda veya kullanılamayacak durumda olduğunda alternatif bir tedavi olarak

Bilişsel Davranış Terapisi Nasıl İşe Yarıyor?

Bilişsel davranış terapisinin ana amacı, durumunuza yeni bir bakış açısı kazanabilmenizdir. Bunu doğrudan olumsuz düşüncelere ve korkulara meydan okuyarak yaparak bu düşüncelerden ve korkulardan kurtulmanızı sağlar.

Terapi genellikle kısa sürelidir ve doğrudan belirli sorunları yok etmeye veya bu sorunları kontrol etmeye odaklanır. Terapi sırasında sizin ve terapistinizin katkıları önemlidir.

Bilişsel davranış terapisinde, terapistinizle birlikte şu durumlar üzerinde çalışırsınız:

1 Sorunu Belirlemek
Sorun; akıl hastalığı, iş ve ilişkilerle ilgili stres veya sizi rahatsız eden başka bir şey olabilir.
2 Sorunla Alakalı Düşünceleri, Davranışları ve Duyguları İncelemek
Sorun belirlendikten sonra, terapistinizle birlikte bu sorunlara verdiğiniz tepkiler üzerinde çalışırsınız.
3 Olumsuz ve Doğru Olmayan Düşünceleri, Davranışları ve Duyguları Durdurmak
Bir sorunu algılama şekliniz, soruna bakış açınızı çok daha kötü bir hale getirebilir. Kendiniz hakkında olumsuz düşünmek ya da yaşadığınız sorunun olumsuz taraflarına odaklanmak da bu sonucu doğurur.
4 Kişisel Meselelere Verdiğiniz Tepkileri Değiştirmek
Seans sırasında siz ve terapistiniz bu olumsuz düşünceleri, olumlu ve yapıcı düşüncelerle değiştirmeye çalışacaksınız. Olaylarla başa çıkma ve daha objektif bir şekilde olaylara bakabilme becerileri kazanacaksınız.

Kimler Bilişsel Davranış Terapisi Alabilir?

Bilişsel davranış terapisi çeşitli durumlardaki pek çok kişi için etkili olabilir. Psikoterapi hastanede veya özel merkezlerde uygulanabilir. Bilişsel davranış terapisi, terapi türlerinin en yaygın uygulananıdır. Pek çok işveren, çalışanlarına yardımcı olması için psikoterapi önermektedir.

Yan Etkileri Nelerdir?

Psikoterapinin doğrudan bir yan etkisi bulunmamaktadır. Ancak, bilişsel davranış terapisi almaya karar verirseniz sorunlarınızı terapistle ve grupla konuşmaya açık olmalısınız. Bu, aşılması güç bir engel oluşturabilir.

Bilişsel davranış terapisi, bipolar bozukluğu tedavi etmek de dâhil olmak üzere çeşitli sorunları tedavi etmek için kullanılabilir. Tedavi, sorunlarınızı ve onlara karşı oluşturduğunuz tepkileri anlamaya dayanır. Daha sonra bu tepkilerin hangilerinin sağlıksız olduğu belirlenir ve yerine sağlıklı alternatifler koyulmaya çalışılır.

Kaynak: Healthline

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress