• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Bipolar Bozuklukta İlişki Rehberi

17 Ekim 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

Romantik İlişkiler ve Bipolar Bozukluk

1) Bipolar Bozukluğunuz Varsa Romantik İlişkiler

Bipolar bozukluğu olan kişi sizseniz, durumunuzun romantik ilişkiniz üzerindeki etkilerine aşinasınız demektir. Yeni bir ilişkiye başlamak ve partnerinize bipolar bozukluğunuzdan bahsetmek için doğru zamanı bulmak sizin için strese neden olabilir.

Bu endişeler son derece anlaşılabilirdir ama sağlıklı bir romantik ilişkinizin olabileceğini aklınızdan çıkarmayın. Yeni bir ilişkide başarı şansının yükseltilebilmesi için açık bir şekilde iletişim kurduğunuzdan ve tedavi planınıza bağlı kaldığınızdan emin olmalısınız.

–Ne Yapabilirsiniz?

1 Bipolar Bozukluğunuzun Olduğunu Partnerinize Söyleyin
Romantik ilgi hissettiğiniz kişiyle ilişkiye başlamadan önce bu durumunuzu konuşun. Duygu değişiklikleri yaşadığınız zaman ne tür bir şey beklemeleri gerektiğini ona anlatın. Duygu durumunuzdaki değişimlerle baş etmek için ne tür şeyler yaptığınızdan bahsetmeniz partnerinize yardımcı olacaktır. Böylece, partneriniz nöbet yaşadığınız zaman şaşkınlığa uğramayacaktır ve bu zamanları aşmanız konusunda size de yardımcı olabilecektir.
2 Tedavi Planınıza Bağlı Kalın
İlişkinizde stresi azaltmanın en iyi yolu tedavi planınıza bağlı kalmak olacaktır. Böylece belirtileriniz en aza inecek ve duygu durumunuzda çok sık değişiklikler yaşamayacaksınız. Tedavi planınızı partnerizle paylaşmanız sizi takip edebilmesi için önemlidir.
3 Açık Bir Şekilde Konuşun
Partnerinize duygu değişimlerinizden bahsetmeniz, bunu yaşadığınız zaman partnerinizin panik olmamasına yardımcı olur. Ayrıca, sizinle ilgili farklılıklar gözlediklerini söylediklerinde onlara açık davranın. Çoğu zaman, başkaları sizin fark edemediğiniz değişiklikleri daha kolay bir şekilde görecektir.
4 Dürüst Olun
Ciddi bir nöbet geçiriyorsanız ve belirtilerinizle başa çıkmak size zor geliyorsa bu durumu partnerinize anlatmaktan çekinmeyin. İhtiyacınız olduğunda partnerinizin yardımını isteyin. Örneğin, depresif nöbet geçiriyorsanız ve evden dışarı çıkmak istemiyorsanız evde kalmak için bahane uydurmak yerine bunu partnerinize anlatın.

2) Bipolar Bozukluğu Olan Biriyle Romantik İlişki

Bipolar bozukluğu olan biriyle birlikteyseniz, partnerinizin duygu durumundaki değişiklikleri kontrol edemeyeceğinizden bu durum oldukça zorlayıcı olabilir. İlişkinizin başarılı olabilmesi için iletişim kurmaya odaklanın, partnerinizin tedavi planını destekleyin ve kendinize dikkat etmeyi de unutmayın.

–Ne Yapabilirsiniz?

1 Kendinizi Eğitin
Bipolar bozukluğu olan biriyle ilişkiye başladığınızda ilk yapmanız gereken şey, kendinizi eğitmektir. Bu durumla ilgili yazıları okuyarak partnerinizin neyle başa çıkmaya çalıştığını ve sizin neyle başa çıkmanız gerektiğini anlayın.
2 Deneyimlerini Sorun
Duygu durumu değişiklikleri yaşandığında partnerinize nasıl davranılması gerektiğini ve duygu durumundaki değişiklikleri kontrol altına almak için ne yapılabileceğini sorun. Yapabileceklerinizi öğrenmeniz de bu nöbetler sırasında onlara yardımcı olacaktır.
3 Sabırlı Olmaya Çalışın
Partnerinizin duygu durumundaki değişikliklerin planlarınıza engel olması can sıkıcı olabilir. Zor zamanlar geçirdiğinizde derin bir nefes alın ve partnerinizin değil bu durumun bunalmanıza sebep olduğunu aklınıza getirin. İhtiyacınız varsa yürüyüşe çıkın veya partnerinizden bir hafta uzak kalın.
4 Açık Olun
Partnerinizle açık bir şekilde konuşmanız son derece önemlidir. Ona nasıl hissettiğinizi anlatın ama hastalığı yüzünden asla onu suçlamayın.
5 Bakımlarına Yardımcı Olun
Partnerinizin bu durumu kontrol altına alması için en iyi seçeneği tedavi planına bağlı kalmaktır. Doktorunun oluşturduğu tedavi planına bağlı kalmasına yardım ederek ona destek olabilirsiniz.
6 İhtiyacınız Olduğunda Destek Alın
Bazı zamanlarda partnerinizin bu durumuyla ve bu durumun ilişkinize olan etkisiyle baş etmek oldukça zor olabilir. Çevrenizde size destek olacak arkadaşlarınızın, sizi seven insanların ve danışmanların olduğundan emin olun.

Bu adımları atmak, ilişkiniz için faydalı olsa da bipolar bozukluğu olan biriyle ilişkide olmak, ikiniz de ne beklemeniz gerektiğini bilseniz bile oldukça zor olabilir. Bu oldukça normal bir durumdur. Bipolar bozukluğunuz varsa veya bipolar bozukluğu olan biriyle birlikteyseniz sağlıklı bir ilişki kurmanın mümkün olduğunu unutmamalısınız.

Başarılı bir ilişkinin sırrı açık bir şekilde iletişim kurmak, bipolar bozukluğu olan kişinin tedavi planlarına uymasını sağlamak ve ihtiyaç duyulduğunda destek almaktır.

Kaynak: Healthline

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress