Buhar Banyosunun 10 Faydası

1.Temizler

Buhar, gözeneklerinizi açıp gözeneklerdeki biriken kirleri derinlemesine temizler. Gözeneklerinizi açmanız siyah noktaları da yumuşatır. Böylece siyah noktalarınızdan da kolayca kurtulabilirsiniz.

2.Dolaşımı Artırır

Ilık suyla birlikte terlemenin artması sonucunda kan dolaşımı hızlanır. Kan dolaşımının hızlanması cildinizi besleyerek daha fazla oksijen taşınmasını sağlar. Bunun sonucundaysa doğal bir şekilde parlayan bir cilde kavuşursunuz.

3.Akneye Neden Olan Bakterilerden ve Hücrelerden Kurtulmanızı Sağlar

Gözeneklerinizi açmanız, tıkanıklığa neden olan ölü derilerin, bakterilerin ve diğer kirlerin oluşturduğu sivilceleri yok eder.

4.Cildi Nemlendirir

Buhar cildi nemlendirerek yağ üretimini artırır ve cildin doğal bir şekilde nemlenmesini sağlar.

5.Cildinizin Cilt Bakım Ürünlerinden Daha Etkili Bir Şekilde Faydalanmasını Sağlar

Buhar, cildin geçirgenliğini artıracağından topikal kremlerin daha etkili olmasını sağlayacaktır. Buhar uyguladıktan sonra cilt bakım ürünlerini kullanmanız bu ürünlerden gerçekten fayda görmenizi sağlar.

6.Kolajen ve Elastin Üretimini Sağlar

Yüze buhar uygulandığında kan akışının artması kolajen ve elastin üretiminin artmasına neden olur. Bunun sonucunda daha sıkı ve daha genç görünen bir cilde sahip olursunuz.

7.Rahatlatır

Yüzünüzde ılık buhar hissetmek oldukça rahatlatıcıdır. Bitkilerden veya bitkisel yağlardan faydalanarak daha rahatlatıcı bir buhar yapabilirsiniz.

8.Sinüslerin Açılmasına Yardımcı Olur

Buhar, sinüslerdeki tıkanıklıkları ve bu tıkanıklıkların sebep olduğu baş ağrılarının geçmesine yardımcı olur. Buhara bitkisel yağlar eklemek bu etkiyi çok daha fazla artıracaktır.

9.Herkesin Uygulayabileceği Bir Yöntemdir

Çok fazla para vererek almanız gereken ürünler gibi değildir. Buhar banyosu yapmak için güzellik merkezine de gitmenize gerek yoktur. Buhar banyosu yapmak kendi evinizde, elinizin altındaki malzemelerle kolaylıkla uygulayabileceğiniz bir yöntemdir.

10.Kolajen ve Elastin Üretimini Sağlar

Yüze buhar uygulandığında kan akışının artması kolajen ve elastin üretiminin artmasına neden olur. Bunun sonucunda daha sıkı ve daha genç görünen bir cilde sahip olursunuz.

Evde cilt bakımı için yapabileceğiniz çeşitli buhar banyosu yöntemleri bulunmaktadır. Bu yöntemler basit ve ücretsiz olabileceği gibi cüzdanınızın durumuna bağlı olarak son derece lüks de olabilir.

1.Kâsede Sıcak Suyla Buhar Banyosu

Büyük bir havlu alın ve işlemi yapacağınız yere geçin. Burada esas önemli olan şey rahat olmanız. Bu işlemi lavabonun üstünde yapacaksanız yüksekliği ayarlamak için sandalye kullanabilirsiniz. Kâseyi masanın üstüne yerleştirmek çok daha iyi olacaktır.

• Saçlarınızı yüzünüze gelmemesi için toplayın ve yüzünüzü tonikle temizleyin.
• 4 – 6 bardak suyu kaynatın.
• Su kaynamaya başladıktan sonra rahatlatıcı etkisi olan bitkileri suyun içine atın.
• Ocağın altını kısın ve kaynayan suyun üstünü örterek 2 – 3 dakika kaynamasına izin verin. Suyu dikkatli bir şekilde kâseye boşaltın. Bitkisel yağ kullanacaksanız bu aşamada birkaç damla ekleyebilirsiniz.
• Oturun, havluyla yüzünüzü örtün ve kâseye doğru eğilin. Yüzünüz kâseye 15 cm mesafede durmalı.
• Çok bunalırsanız havlunun köşesini açarak nefes alabilirsiniz.
• Yüzünüze bu şekilde 5 – 10 dakika boyunca buhar uygulayın.

2.Ilık Havlularla Buhar Banyosu

• Bir kabı sıcak suyla doldurun. İçine bitkilerinizi koyun.
• Saçlarınızı yüzünüze gelmemesi için toplayın ve yüzünüzü tonikle temizleyin.
• Havlunuzu bu suyla ıslatın. Havlunuzdaki fazla suyu sıkın.
• Rahat bir şekilde uzanın. Havlunun yüzünüzü yakmayacak sıcaklıkta olmasına dikkat edin.
• Havlunun her bir kenarı yüzünüzün bir kenarını örtecek şekilde havluyu yüzünüzün üstüne koyun.
• Beş dakika boyunca bu şekilde bekleyin.

3.Buhar Makinesi

• Yüz için kullanılabilecek buhar makinelerini yönergelerine kullanabilirsiniz. Fişe yakın bir yerde rahat bir şekilde oturun.
• Buharı oluşturması için beş dakika bekleyin.
• Saçlarınızı yüzünüze gelmemesi için toplayın ve yüzünüzü tonikle temizleyin.
• Kullanma kılavuzunda anlatıldığı gibi uygulamayı yapın.
• Yüzünüzü 2 – 3 dakika buharda tuttuktan sonra bir dakika ara vererek yüzünüzün buhara tepkisini ölçün.
• Bu uygulamaları yaparken buhara çok yaklaşmamaya dikkat etmelisiniz.
• Güzellik merkezlerinde bu işlemi profesyonel olarak yaptırabilirsiniz. Bu merkezlerde buhar, cildinizin hassasiyet durumuna göre uygulanacağından herhangi bir yan etki yaşama olasılığınız daha düşüktür.

1.Musluk Suyu

Musluk suyu daha hesaplıdır ve kaynatıldığı için soruna neden olmaz.

2.Saf Su veya Kaynak Suyu

Saf su veya kaynak suyunu da buhar banyosu için kullanabilirsiniz. Buhar banyosunda saf suyun veya kaynak suyunun kullanımının bir fark yarattığını gösteren herhangi bir kanıt bulunmamaktadır.

3.Çay

Çay, antioksidan özelliklerinden dolayı sağlık için oldukça faydalıdır. Çay, vücudun toksinlerden kurtulmasına da yardımcı olur. Araştırmalar yeşil çayın ve polifenol içeren diğer çayların bölgesel olarak uygulandığında koruyucu ve yaşlanmayı önleyici etkileri olduğunu ortaya koymuştur.

Kurutulmuş bitkileri ve bitkisel yağları buhar banyosu yaparken kullanmanız çok faydalı olacaktır. Bazı bitkilerin cilt tipleri üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Bazı bitkisel yağlar ve bitkilerin sakinleştirici etkileri de vardır.

Bitkiler

• Yapılan araştırmalar papatyanın ciltteki iltihaplanmayı ve dermatiti geçirdiğini ayrıca hassas ciltler de dâhil olmak üzere tüm cilt tiplerinde etkili olduğunu ortaya koymuştur.
• Biberiye ise özellikle yağlı ciltlerde oldukça etkilidir.

Bitkisel Yağlar

• Lavanta, kuru ciltlerde ve egzamada oldukça etkilidir.
• Sardunya çiçeğinden elde edilen yağ, cildi doğal bir şekilde sıkılaştırır.
• Okaliptüs, akne ve tıkanıklıkları çözmek için en ideal bitkidir.
• Portakal, tıkanan gözenekleri açar ve cilt rengini düzenler.

Buhar yanıkları oldukça tehlikeli olduğundan buhar banyosu yaparken çok dikkat etmeniz gerekir. Yanık risklerini azaltmak için yüzünüzü buhara fazla yaklaştırmamalısınız. Rahat edebilmek için aradaki mesafeyi artırın. Buhar banyosu için havlu kullanıyorsanız suyun ılık olması yeterlidir.

En iyi sonucu alabilmek için haftada bir kez buhar banyosu yapmalısınız. Cildinizde tahrişi engelleyebilmek için 10 dakikadan fazla yapmamalısınız.

1.Hazırlık Süreci

• Isıya maruz kalmadan önce bol su içmeniz iyi olacaktır.
• Yüzünüzü işlem öncesinde yıkayıp tonikle temizleyin.

2.Buhar Banyosu Sırasında

• Gözlerinizi kapalı tutun. Böylece kendinizi daha rahat hissedersiniz ve gözlerinizin tahriş olma riski oluşmaz. Buhara 15 santimetre uzaklıkta olmalısınız. Çok yakın olmanız yanmanıza neden olabilir. En rahat olduğunuz durumu anlamak için cildinizin verdiği tepkilere dikkat edin.
• Buhar makinesi kullanıyorsanız kullanım talimatını dikkatli bir şekilde okuyun.

3.Buhar Banyosundan Sonra

• Yüzünüzü ılık suyla yıkayın ve kurulayın. Cildiniz daha hassas olacağından havluyu fazla sert bastırmamalısınız. Nemlendirici bir krem sürün. Buhardan sonra süreceğiniz nemlendirici krem cildinizi besler. Kırışıklık kremleri kullanıyorsanız buhar banyosundan sonra kullanmanız daha etkili olur.
• Yüzünüze masaj yapın. Buhar banyosundan sonra masaj yapmak çok daha fazla rahatlamanızı sağlar. Parmaklarınızla nazik bir şekilde alnınıza, yanaklarınıza ve boynunuza masaj yapın. Cildiniz yağlı değilse veya hassasiyet yoksa masajı daha etkili bir hale getirmek için bitkisel yağlardan faydalanabilirsiniz.

Kaynak: Healthline