C Vitamini Ruh Halini Etkiler mi?

C vitaminin ruh halini etkilemesinin bir nedeni, stres düzeyleriyle ilişkisi. Dr. Elizabeth Somer “Besinler ve Ruh Hali” kitabında hipofiz ve böbreküstü bezlerinin C vitaminini tuttuğunu, stres anlarında C vitamini rezervlerinin salındığını böylece stres hormonlarının yükselerek, vücudun strese karşı tepkisinin arttığını söylüyor. Bu çıkmaz durum, öfkeye ve ruh halinde değişimlere sebep olur. Somer’e göre daha fazla C vitamini almak bu döngüyü durdurabilir.

Dr. Jack Challem “Besin-Ruh Hali Çözümü” kitabında C vitamininin ruh halini etkileyen bazı nörotransmiterlerin üretiminde önemli bir rol aldığını söylüyor. Dopamin ve melanin gibi bu nörotransmiterler metabolizmayı, stresi ve rahatlamayı direkt olarak etkiler. Challem ayrıca C vitaminin beyni amfetaminlerden koruyarak zihni sakinleştirdiğini ekliyor.

C vitamini bazı kişilerde depresyonu azaltabilir. Michael S. Ritsner “Beyni Şizofreniden ve Bilişsel Bozukluklardan Koruma” adlı kitabında C vitamininin serotonin seviyesi düşük olan depresyon hastalarında çok önemli olduğunu söylüyor. Çünkü C vitamini depresyon hastalarında kandaki miktarı artan vanadyum mineralini azaltıyor.

C vitamini sinirlere etki ederek ruh halinin pozitif hale gelmesine yardım eder. Dr. Ridha Arem “Tiroit Çözümü” adlı kitabında sinir uçlarının vücudun herhangi bir bölgesinden çok daha fazla C vitami içerdiğini söylüyor. Sinir uçları aşındığında, bu sadece acıya ve enflamasyona sebep olmakla kalmaz, aynı zamanda asabiyete ve öfkeye neden olur. Aynı mekanizma sayesinde, C vitamini nörolojik dejeneratif bozukluk riskini de azaltmaya yardımcı olabilir.