Çekingen Kişilik Bozukluğu Nedir?

APD’niz varsa, sosyal ve iş ortamlarında etkileşimde zorluk yaşayabilirsiniz. Bunun nedeni aşağıdakilerden herhangi birinden korkmanız olabilir:

• Reddedilme
• Onaylamama
• Sıkıntı
• Eleştiri
• Yeni insanları tanıma
• Samimi ilişkiler
• Alay edilme

Ayrıca insanların sizden hoşlandıklarına inanmakta zorluk da çekebilirsiniz. Reddedilme ve eleştiriye duyarlı olduğunuzda, tarafsız yorumları veya eylemleri olumsuz olarak yanlış yorumlayabilirsiniz.

APD ve diğer kişilik bozukluklarının nedeni bilinmemektedir. Araştırmacılar genetik ve çevresel faktörlerin rol oynayabileceğini düşünüyor.

APD’yi kimin geliştireceğini bilmenin yolu yoktur. Bozukluğu olan insanlar genellikle çocuklar kadar utangaçtır. Ancak, utangaçlığı olan her çocuk bozukluğu geliştirmez. Aynı şekilde, utangaç olan her yetişkinin de bu bozukluğu yoktur.

APD’niz varsa, utangaçlığınız büyük olasılıkla yaşlandıkça artmıştır. Başka insanlardan ve belirli durumlardan kaçınmaya başladığınız noktaya gelmiş olabilir.

Doktorunuz sizi, APD’niz olup olmadığını belirlemek için, size sorular soracak olan bir zihinsel sağlık uzmanına yönlendirebilir. APD tanısı alabilmek için belirtileriniz erken yetişkinlikten sonra başlamamamış olmalıdır.

Ayrıca aşağıdaki özelliklerden en az dördünü de göstermelisiniz:

• Başkalarıyla temas halinde olacağınız iş faaliyetlerinden kaçınırsınız. Bu eleştiri, onaylanmama veya reddedilme korkusundan kaynaklanmaktadır.
• Sizden hoşlanmadıklarından emin olmadığınız sürece, diğer insanlarla ilişki kurmak istemezsiniz.
• İlişkilerde geri durursunuz, çünkü size güleceklerinden ya da aşağılanacağınızdan korkuyorsunuzdur.
• Sosyal durumlarda eleştirilme veya reddedilme korkusu düşüncelerinizi etkiliyordur.
• Kendinizi yetersiz hissettiğiniz için sosyal durumlara girmezsiniz.
• Diğerlerinden daha düşük, daha az çekici ve beceriksiz olduğunu düşünüyorsunuzdur.
• Yeni faaliyetlere katılmanız ya da kişisel riskler almanız pek mümkün değildir, çünkü utanmaktan korkuyorsunuz.

Psikoterapi APD için en etkili tedavi yöntemidir. Terapistiniz psikodinamik psikoterapi veya bilişsel davranışçı terapi kullanabilir. Terapinin amacı, kendiniz hakkındaki bilinçaltı inançlarınızı ve başkalarının sizi nasıl gördüğünü belirlemenize yardımcı olmaktır. Ayrıca, sosyal olarak ve iş yerinde daha iyi çalışmanıza yardımcı olmayı hedeflemektedir.

1.Psikodinamik psikoterapi

Psikodinamik terapi bir tür konuşma terapisidir. Bilinçaltı düşüncelerinizin farkında olmanıza yardımcı olur. Geçmiş deneyimlerin mevcut davranışınızı nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olabilir. Bu geçmişteki duygusal acı ve çatışmaları incelemenizi ve çözmenizi sağlar. O zaman, kendiniz ve başkalarının sizi nasıl gördüğünü daha sağlıklı bir bakış açısıyla ilerletebilirsiniz. Psikodinamik psikoterapi, tedaviden sonra devam eden faydalarla kalıcı sonuçlar verir.

2.Bilişsel davranışçı terapi

Bilişsel davranışçı terapi (CBT) başka bir konuşma terapisi şeklidir. CBT’de bir terapist sağlıksız inançları ve düşünce süreçlerini tanımanıza ve değiştirmenize yardımcı olur. Terapistiniz, gerçek bir temele sahip olup olmadıklarını görmek için düşüncelerinizi ve inançlarınızı incelemenizi ve test etmenizi teşvik edecektir. Ayrıca alternatif, sağlıklı düşünceler geliştirmenize yardımcı olurlar.

3.İlaç

FDA, kişilik bozukluklarını tedavi etmek için herhangi bir ilacı onaylamamıştır. Bununla birlikte, birlikte ortaya çıkan depresyon veya endişe durumunuz varsa, doktorunuz antidepresan ilaçlar yazabilir.

APD tedavisi almayan insanlar kendilerini izole edebilirler. Sonuç olarak, aşağıdakiler gibi ek bir psikiyatrik bozukluk geliştirebilirler:

• Depresyon
• Agorafobi
• Madde bağımlılığı sorunları

Tedavi kişiliğinizi değiştirmez. Büyük olasılıkla her zaman utangaç olacak ve sosyal ve iş etkileşimlerinde bazı zorluklar yaşayacaksınız. Ancak tedavi semptomlarınızı iyileştirebilir ve başkalarıyla ilişki kurma yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.

Kaynak: Healthline