• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Cilt Bakımında C Vitamininin Önemi

7 Ağustos 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

Antioksidan Etkileri

Oksijen bazı moleküllerle etkileşime geçtiğinde, serbest radikaller meydana gelir. Serbest radikaller çiftleşmemiş elektronlara sahip atomlardan oluşur. Serbest radikaller hücre zarı veya DNA ile temas ettiğinde, hücre ölümüne ya da anormal hücre fonksiyonlarına neden olurlar. Bu tip hücresel hasarlar kanser ve diğer hastalıkların oluşumuna zemin hazırlar. C vitamini ise bir antioksidandır ve serbest radikallere bağlanarak, bunların sebep olduğu hasarı önler. Bu antioksidan özelliği sayesinde, ultraviyole radyasyonundan ve güneş ışığının zararlı etkilerinden deri korunur.

Yaraları İyileştirme

Vücut C vitaminini yara dokularını iyileştirmede kullanılır. C vitamini yaraların normal cilt dokularına dönüşmesine yardım eder. Yara dokularının fonksiyonları yetersiz olduğu için, cilt solgun görünür. Yavaş iyileşen yaralar C vitamini eksikliğine işaret edebilir.

Kolejen Üretimi

C vitamini vücudun kolajen üretmesine yardım eder. Kolajen yapıcı bir proteindir ve kemiklerin, tendonların, bağların yapımında görev alır. Kolajen tipleri vücut dokularının yapımında görev alır, ama tip 1 kolajen ve tip 3 kolajenin cilt üzerinde en fazla etkisi vardır. Tip 3 kolajen genç insanların ciltlerinin yumuşak olmasını sağlar. İnsanlar yaşlandıkça tip 1 kolajen tip 3 kolajenin yerine geçer.

E Vitamininin Yeniden Üretimi

E vitamini de insan vücudunda antioksidan olarak hizmet eder. C vitamini oksitlenmiş E vitamininin yeniden üretiminde rol alabilir. Ciltle ilgili birçok önemli fonksiyonda E vitamininin görevi vardır. E vitamini ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerine karşı korur ve cildi iyileştirip, cilt kırışıklarını azaltır.

Kan Damarı Yapısı

Kolajen ayrıca kan damarlarının oluşumunda görev aldığı için, C vitaminine sağlıklı bir damar sistemi için ihtiyaç vardır. Cildin altındaki kılcal damarlar gerekli oksijen ve besin maddelerini taşıyarak, cildin sağlıklı kalmasını sağlar. Yeterince besin maddesi olmadığında, cilt kurumaya ve sertleşmeye başlar. Bazı yüz kremleri cildin görünüşünü iyileştirmek için C vitamini içermektedir.

C vitamini vücutta depolanmadığı için günlük tüketmeniz gerekir. C vitamini açısından zengin yiyecekler kivi, portakal, limon, çilek, biber ve yeşil yapraklı sebzelerdir.

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress