
Yoga Yapmanın Cinsel Hayatınıza Faydaları
Yoganın esas faydası stresi azaltmaktır ve bunun etkisini hem yatak odanızda hem de bu odanın dışında görebilirsiniz. Yapılan çalışmalar, yoganın kortizol seviyesini düşürerek stres seviyesini de azalttığını ortaya koyuyor. Stresin artmasının vücut üzerinde cinsel isteğin azalması gibi birçok olumsuz etkisi vardır.
Yoga cinsel hayatınızı çok daha iyi bir hale getirebilir. Yapılan bir çalışmada 12 hafta boyunca yoga yapan 40 kadın incelendi. Çalışma bittiğinde araştırmacılar yoga sayesinde kadınların cinsel hayatlarında iyileşme olduğu sonucuna vardılar. Bu araştırma küçük çaplı ve tek bir çalışma olsa da, yoga ile daha iyi bir cinsel hayat arasında bağlantı olması umut veriyor.
Cinsel Performansınızı Artırmak için Yapabileceğiniz Yoga Hareketleri
Cinsel hayatınızı daha iyi bir hale getirmek istiyorsanız düzenli olarak bu hareketleri yapmayı deneyin.
Kedi Duruşu (Marjaryasana) ve İnek Duruşu (Bitilasana)
Köprü Duruşu (SetuBandhaSarvangasana)
Mutlu Bebek Pozu (Ananda Balasana)
Bir Ayaklı Kral Güvercin Pozu (EkaPadaRajakapotasana)
Çocuk Duruşu (Balasana)
Ölü Duruşu (Savasana)
Bazı yoga hareketleri cinsel performansınızı artırırken, en büyük değişim stresinizin yok olması olacaktır. Bu hareketler birçok fayda sağlamakla kalmıyor, cinsel ilişkiden zevk almanızı ve çok daha iyi bir performans sergilemenizi de sağlıyor.
Kaynak: https://www.healthline.com
Bir cevap yazın