• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Çok Su İçme Nedenleri ve Tedavisi

9 Temmuz 2018 By Multiyaşam Staff 2 Yorum

Çok Su İçmek

Fazla su içmek böbreklere zarar verir mi? Çok su içme genellikle sık idrara çıkmaktan ve berrak idrar renginden başka belirtiye neden olmaz. Çünkü böbrekler fazla suyu atar. Ancak nadiren de olsa içilen suyun miktarı sıkıntı doğurabilecek kadar çok olabilir.

İçilen su miktarının “çok” olduğunu gösterebilecek net bir ölçü yok. Bunun nedeni her bünyenin farklı zamanlarda farklı miktarlarda suya ihtiyacının olması. Gereğinden fazla su içildiğini aşağıdaki belirtilerden çıkarabilirsiniz:

1) Baş Ağrısı

Çok su içme, kandaki sodyum seviyesinin düşmesine yol açarsa vücut hücrelerinde büyüme yaşanabilir. Bu büyüme beyin hücrelerinde oluşunca baş ağrısına yol açabiliyor.

2) Metabolizmanın Yavaşlaması

Çok su içmek kan dolaşımındaki glikoz seviyesinde de düşüşe yol açabiliyor. Vücudumuz glikoz yetmezliği yüzünden ihtiyaç duyduğu enerjiye erişemezse vücut metabolizması yavaşlayabiliyor.

3) Adrenal Yorgunluğu

Adrenal yorgunluğu aslında modern zamanların tasarlayıp sunduğu ağır streslerden kaynaklanan onulmaz bir sıkıntı. Ancak gereğinden çok su içme de adrenal yorgunluğuna yol açabiliyor. Bunun nedeni, böbreklerin daha çok çalışmak zorunda kalarak vücudu stres altına sokması.

Adrenal yorgunluğunun bazı belirtileri şunlardır:

  • Uzun süre uyumuş olmaya rağmen sabah uyanamama
  • Gün boyu (gittikçe artan) yorgunluklar
  • Stresle baş edememe
  • Tuzlu gıdalar arzulama
  • Akşama doğru enerji seviyesinin artması
  • Şeker ve kahveye (kafeine) düşkünlük
  • Bağışıklık sisteminin zayıflaması ile birlikte ortaya çıkabilecek farklı hastalıklar

4) Kas Krampları

Çok su içmenin neden olabileceği elektrolit dengesizlikleri kas kramplarına yol açabilir.
Aşağıdaki belirtiler de yaşanabilir:

  • El ve ayaklarda soğukluk
  • Vücut ısısının düşmesi
  • Kuru cilt
  • Kalp çarpıntısı
  • Tansiyon düşmesi, ani baş dönmesi veya görüş bulanıklığı

5) Sık İdrara Çıkma Ve İdrar Rengi

İki saatte bir idrara çıkmak normaldir. Ancak saatte birden fazla kez idrar ihtiyacınız oluyorsa çok su içiyor olabilirsiniz. Ayrıca idrarın tamamen renksiz olması da çok su içme belirtisidir, sağlıksız bir durumdur. İdrar renginin açık sarı tonlarında olması gerekir.

Çok Su İçmek Neyin Belirtisi?

Aşağıdaki etkenler çok su içmeye yol açabilir:

  • Tuzlu veya baharatlı gıdalar tüketmek
  • Aşırı terlemek, sıcak ortamlarda veya güneş altında bulunmak
  • Şeker hastası olmak
  • Antikolinerjik, demoklosiklin, idrar söktürücü veya fenotiazin gibi bazı ilaçların kullanımı
  • Şiddetli iltihap (sepsis), vücut yanıkları veya kalp, karaciğer ya da böbrek yetmezliği gibi tehlikeli durumlarda kan dolaşımındaki sıvıların vücut dokularına akması
  • Psikojen Polidipsi

Bu etkenlerden psikojen polidipsi haricindekilerde vücut kişiyi çok su içmeye yönlendirerek elektrolit dengesini sağlamaya çalışır veya bileşen kayıplarını tamamlar.

Ancak psikojen polidipsi ile birlikte gelen çok su içme, tedavi edilmesi gereken bir durumdur.

Çok Su İçme Ve Psikojen Polidipsi Tedavisi

Psikojenik polidipsi, psikolojik olarak çok su içme isteği şeklinde tanımlanabilir. Genellikle ağız kuruluğu hissi ile tetiklenmektedir. Bu hisse psikiyatrik fenotiazin ilaç kullanımı yol açabilmektedir. Ancak atletlerde, diğer sporcularda veya hassas bireylerde su kaybı korkusu ile de psikojen polidipsi tetiklenebilmektedir.

Tedavide en önemli etken, düzenli takiptir. Tedavi seçenekleri psikojen polidispsi belirtilerine göre değişkendir.
Su zehirlenmesi gibi bir durum söz konusu ise hastane yatışı gerekebilir. Bazı tedavi seçenekleri şunlardır:

  • Kronik belirtileri olan, hiponatremi (sodyum azlığı) belirtileri göstermeyen veya az gösteren bireylerde sıvı kısıtlaması yoluna gidilmelidir. Bu bireylerde günlük sıvı alımı 1-1.5 litre ile sınırlandırılmalıdır.
  • Psikiyatrik destekler, davranış terapileri ve uzman eli ile uygulanan ikna teknikleri gerekli olabilir.
  • Şizofreni, bipolar bozukluk, ağır depresyon gibi hastalıklarda kullanılan atipik antipsikotikler, daha az yan etki gösterebilmekte ve psikojenik polidipsi sorununda aşama kaydettirebilmektedir. Farklı durumlar için uzmanlarca clozapine, risperidone, olanzapine, demeclocyclinine gibi ilaçlar önerilebilir.

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Comments

  1. Mustafa says

    29 Aralık 2017 at 01:24

    Günde 10 litreye yakın su içiyorum azaltmak istiyorum hastaneye gittim kan ve şekere baktılar bişey yok psikolojik olabilir dediler ne yapmaliyim şimdiden teşekkür ler

    Cevapla
  2. gkhn krt says

    11 Ekim 2018 at 14:22

    içme

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress