• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Detoks Baş Ağrısı Yapar mı?

7 Eylül 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

Detoks Neden Baş Ağrısı Yapar?

Detoks yaparken baş ağrısı yaşanması çok sık yaşanan bir durumdur. Detoksun neden olduğu baş ağrıları genellikle vücudunuzda bir şeyin yoksunluğunu yaşıyor olmanızdan kaynaklanır.

Bunun sonucunda şu durumlar ortaya çıkabilir:

  • Dolaşımdaki hormonların azalması
  • Gıda katkı maddelerindeki kimyasallardaki toksinlerin ya da ilaçların dolaşımınızdan atılması
  • Stresten ve gerginlikten kaynaklanan enerjinin açığa çıkması

Detoksun Oluşturabileceği Diğer Rahatsızlıklar

Baş ağrısının dışında detoksta başka rahatsızlar da yaşayabilirsiniz:

  • Baş dönmesi
  • Zayıflık
  • Susuzluk
  • Açlık hissi

Detoksla ilgili yazılar okurken bu rahatsızlıklara iyileşme belirtileri, vücudun temizlenme tepkileri, detoks belirtileri ya da iyileşme krizi dendiğini görebilirsiniz.

Genellikle detokslar günlük hayatta sık sık tükettiğiniz şeylerin tüketilmemesini gerektirir:

  • Kahve ve enerji içeceklerinden gelen kafein
  • Nikotin
  • İşlenmiş şeker

Detoks diyetleri, genellikle kişilerin kendi başına uyguladığı bir şey olsa da bağımlılık durumlarında sağlık uzmanları tarafından da kişiye detoks diyeti yapması söylenebilir. Bu tür detokslar sadece sağlık uzmanları eşliğinde yapılmalıdır.

Detokstan Kaynaklanan Baş Ağrısı için Doğal Yöntemler

Uyguladığınız detoksun yapısına bağlı olarak baş ağrılarını tamamen geçiremeseniz de daha katlanabilir hale getirebilirsiniz.

1) Banyo Yapmak veya Duş Almak

  • Toksinleri vücudunuzdan uzaklaştırmak için ılık suyla duş aldıktan sonra gözeneklerinizin sıkılaşıp kapanması için vücudunuza soğuk su tutun.
  • Toksinleri vücudunuzdan uzaklaştırmak için saunaya girebilir ve sonrasında soğuk bir duş alabilirsiniz.
  • Çok ılık ama sıcak olmayan suyla doldurulmuş bir küvette epsom tuzu banyosu yapabilirsiniz. Standart bir küvet için 1 veya 2 bardak epsom tuzu yeterli olacaktır.

2) Nefes Almak

Uzun ve derin nefesler almak toksinleri uzaklaştırır ve sizi rahatlatır. Böylece baş ağrınız geçer.

3) Bol Sıvı Tüketmek

Susuzluk, baş ağrısına neden olabilir. Birçok detoksta bol su içerek susuz kalınmaması gerektiği belirtiliyor. Toksinlerden kurtulurken baş ağrısı yaşanmasının önlemesi için de su tüketimi özellikle vurgulanıyor.

Detoks planınıza uyuyorsa taze sıkılmış meyve sularını ve kafeinsiz bitki çaylarını tüketebilirsiniz. Pek çok detoks diyetinde şeker ilavesi, katkı maddesi ya da pastörizasyon olmadığı sürece doğal içeceklere izin verilmektedir. İçebileceğiniz bazı bitki çayları:

  • Zencefil
  • Nane
  • Papatya
  • Yeşil çay

4) Bitkisel Yağlar

  • Nane Yağı: Bir ya da iki damla nane yağıyla alnınıza, şakaklarınıza ve boynunuzun arkasına masaj yapmanız kan akışını hızlandırarak ve kas gerginliklerini yumuşatarak baş ağrılarınızı hafifletir.
  • Lavanta Yağı: Lavanta yağı, yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Baş ağrısını geçirmek için en etkili yol lavanta yağını solumaktır.

Bitkisel yağlar, ilaçlar kadar sıkı kontrollerden geçmediklerinden ürünü aldığınız kaynağın güvenilir olmasına dikkat etmeniz gerekmektedir. Aldığınız ürünü kullanmadan önce kolunuzun küçük bir kısmına sürün. 24 saat içinde herhangi bir tepki oluşmazsa güvenle kullanabilirsiniz.

5) Bitkiler

Bazı bitkiler baş ağrısını doğal bir şekilde geçirir:

  • Koyungözü çiçeği
  • Öksürük otu
  • Kılıç otu
  • Mabet ağacı
  • Ginseng
  • Bacopa
  • Meyan kökü

6) İlaçlar

Detoksun neden olduğu baş ağrılarını, merkezi sinir sisteminizi rahatlatarak beyninize giden oksijen miktarının artmasını ve stresin azalmasını sağlayacak ilaçlarla da geçirebilirsiniz.

Detoks yaparken yaşadığınız baş ağrılarını geçirmenin çok fazla doğal yolu vardır. Detoksa başladıktan sonra baş ağrısı veya sizi endişelendirecek başka rahatsızlıklar ortaya çıkıyorsa devam etmenizin güvenli olup olmayacağını doktorunuza sormalısınız.

Kaynak: https://www.healthline.com

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress