Dilde Kararma Neden Olur? Nasıl Geçer?

Dilinizin renginde kararma gördüğünüzde endişelenebilirsiniz fakat bu ciddi bir sağlık sorununun belirtisi değildir. Dilde kararma olduğunda dilin üstünde tüylerin oluştuğunu da görebilirsiniz. Ancak onlar tüy değildir. Bu iki belirti, bazen siyah tüylü dil de denilen geçici bir durumun belirtisidir.

Bu durumun neden oluştuğunu ve nasıl tedavi edileceğini öğrenmek için yazının devamını okuyun.

1.Ağız Temizliğinin Düzgün Yapılmaması

Ölü deri hücreleri, dişlerinizi ve dilinizi düzgün bir şekilde fırçalamadığınızda ve ağız suyu kullanmadığınızda dilinize tutunabilir. Bunun sonucunda dil kararması görülebilir.

2.Az Tükürük Salgılanması

Tükürük, ölü deri hücrelerinin yutulmasına yardımcı olur. Yeterli tükürük üretmediğinizde, bu ölü hücreler dilinizin etrafına takılarak dil kararmasına neden olabilir.

3.Sıvı Diyeti

Katı yiyecekler yemek ölü deri hücrelerinin dilinizden kazınmasına yardımcı olur. Sıvı diyeti yapıyorsanız ölü deri hücreleri dilinizin üzerinde kalır ve dil kararması oluşabilir.

4.İlaçların Yan Etkileri

Bazı ilaçlar, ağız kuruluğuna neden olur. Bu durumda, ölü hüreler papillere çok daha kolay tutunurlar. Kullandığınız ilaçların yan etkileri arasında ağız kuruluğu varsa dil kararmasının nedeni bu olabilir.

Dilinizde birikmiş ölü hücreler olduğunda, bakteriler ve diğer mikroorganizmalar dilinize tutunabilir. Böylece diliniz koyu kahverengi veya siyah görünebilir.
Bu duruma etkisi olabilecek diğer faktörler:

1.Antibiyotik Kullanımı

Antibiyotikler yararlı ve zararlı bakterileri öldürür. Bu durum, ağzınızdaki bakteri dengesinin bozulmasına sebep olarak bazı mantarların ve bakterilerin üstünlük kazanmasına yol açabilir.

2.Tütün Kullanımı

Sigara içmek veya tütün çiğnemek, dil kararmasının en büyük sebeplerinden biridir. Tütün, dildeki papillerde kolay bir şekilde tutunabilir.

3.Kahve veya Çay İçmek

Kahve ve çay, uzayan papillerde kalarak çok fazla içtiğiniz zaman dilin rengini karartır.

4.Ağız Suları

Bazı ağız sularında okside edici peroksit gibi maddeler vardır. Bu maddeler, ağzınızdaki bakteri dengesini bozarak dili karartabilir.

5.Bizmut Subsalisilat

Bizmut subsalisilat, sindirim sistemi hastalıklarını tedavi etmek için kullanılan ilaçlarda yaygın olarak bulunan bir maddedir. Bu madde, ağzınızdaki sülfür kalıntısıyla tepkimeye girdiğinde dilinizi lekeleyerek siyah görünmesine neden olur.

1.Dilinizi Fırçalayın

Yumuşak bir diş fırçası kullanarak dilinizi günde iki kez nazik bir şekilde fırçalamanız papillerdeki ölü hücrelerin gitmesine yardımcı olacaktır.

2.Dil Kazıyıcı Kullanın

Dişlerinizi fırçaladıktan sonra dil kazıyıcı kullanmanız, papillere ölü deri hücrelerinin takılmasını önler.

3.Yemek Yedikten Sonra Dişlerinizi Fırçalayın

Dişlerinizi ve dilinizi her yemekten sonra fırçalamak papillerde bakterilerin tutunmasını engelleyecektir.

4.Bir Şeyler İçtikten Sonra Dişlerinizi Fırçalayın

Kahve, çay veya alkollü içecekler içtikten sonra dişlerinizi fırçalamanız dilinizin kararmasını önler.

5.Tütün Ürünleri Kullanmayı Bırakın

Sigara içmeyi ya da tütün çiğnemeyi bırakmak kendiniz ve diliniz için yapabileceğiniz en iyi şey olacaktır. Tütün ürünlerini bırakamıyorsanız, sigara içtikten veya tütün çiğnedikten sonra dişlerinizi fırçalayarak dilinizin kararmasını engelleyebilirsiniz.

6.Dişlerinizi Temizletin

Dişçiye giderek dişlerinizi temizletmeniz ağız sağlığınızı korumak için oldukça önemlidir.

7.Bol Su İçin

Bol su içmeniz, ağzınızda daha fazla suyun olmasını ve ölü deri hücrelerinin yutulmasını sağlar.

8.Sakız Çiğneyin

Şekersiz sakızlar veya ağız kuruluğunu önlemek için üretilen sakızlar, daha fazla tükürük salgılanmasını sağlayarak ölü deri hücrelerinin yutulmasına yardımcı olurlar. Sakız çiğnendikçe papillerin üzerindeki ölü hücreler sakızda hapsolur.

9.Sağlıklı Beslenin

Meyvelerden, sebzelerden, proteinlerden ve tam tahıllardan oluşan bir diyet, ağzınızdaki bakteri dengesini korumanızı sağlar. Dil kararması, zararsız ve geçici bir durumdur. Hayat tarzınızda yapacağınız basit birkaç değişimle bu durumu çabucak düzeltebilirsiniz. Bir veya iki hafta geçmesine rağmen dilinizde hala kararma varsa doktorunuza danışabilirsiniz. Kullandığınız ilaçların dozunda değişiklikler yapılması ya da uzayan papillerin kesilmesi gerekebilir.