
Nasıl Aküpresür Yapabilirim?
Aküpresür evde ya da Aküpresür terapi merkezlerinde yapılabilir. Eğer evde uygulamayı seçerseniz odaklanmanıza ve yararları maksimuma çıkartabilmeniz için sessiz, stressiz bir yaşam alanı seçin.
- Rahat bir pozisyon alın
- Derin bir nefes alın ve kaslarınızla uzuvlarınızı rahatlatın
- Her baskı noktasına masaj yapın ya da ovalayın
- İstediğiniz kadar tekrarlayın
- Eğer yoğun bir ağrı hissederseniz durun
Aküpresür 5 Baskı Noktası
İnce bağırsak 18: SI18
Safra kesesi 21: GB21
Kalın bağırsak 4: LI4
Karın 6: ST6
Karın 36: ST36
Ne Zaman Doktora Gidilmeli?
Doktora başvurmanız gereken sorunlar:
Kaynak: https://www.healthline.com
Bir cevap yazın