• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Disk Kayması Belirtileri ve Tedavisi

18 Ağustos 2018 By Multiyaşam Staff 8 Yorum

Disk Kayması Belirtileri

1)  Yaygın Belirtiler

  • Bazı insanlarda hiçbir belirti görülmez.
  • Disk kayması sinire denk geldiğinde bel ağrısıyla karşılaşabilir, vücudun sinir bölgelerinde güçsüzlük veya uyuşma hissedebilirsiniz.
  • Sırtın alt bölgesinde veya bel bölgesindeki disk kayması siyatikle yani ağrının kalçadan ayağa doğru uzanmasıyla ilişkilidir. Bu ağrıya kalça sinirindeki basınç neden olur.
  • Kaburganın en alt tarafına yakın bir yerde, bel kemiklerinde meydana gelen disk kayması uyluğunuzda ağrı yapabilir.
  • Servikal omurgada yani boyunda meydana gelen disk kayması omuzlarda, kollarda ve göğüste ağrıya neden olabilir.
  • Bazı insanlar omurganın etkilenen yerine bağlı olarak kas spazmları ve kas ağrıları yaşayabilirler.

2)  Bacak ile İlişkili Belirtiler

  • Aniden ağrı başlar ya da ağrı gitgide artar
  • Ağrı aralıklı olabilir (gelir ve gider) ya da sürekli ağrır
  • Öksürüldüğünde, hapşırıldığında ya da zorlanıldığında aniden gelen şiddetli bir ağrı görülebilir.
  • Ağrı uzun süre ayakta kalındığında, oturulduğunda, eğilindiğinde ya da dönük durulduğunda şiddetlenebilir.
  • Uzanmak, yürümek ya da disk üzerindeki basıncı azaltıp kemikleri rahatlatan her hangi bir duruş ağrıyı giderebilir.

3)  Sinir ile İlişkili Belirtiler

  • Bacakta dizin arkasında ya da kalçada başlayıp ayağa, ayak bileğine ve uyluğa uzanan hissizlik, uyuşukluk ve karıncalanma
  • Uylukta ağrı
  • Bacakların birinde ya da her ikisinde güçsüzlük
  • Mesane ve/veya bağırsak kontrolünün kaybı, sinir kökü basısının ciddi bir formu olan kauda equana sendromunun (KES) özelliğidir.

Disk Kaymasının Olası Komplikasyonları
Omurilik bir atın kuyruğunu andıran bir grup uzun sinirin (kauda equana) bulunduğu omurganın alt kısmında sonlanır. Bunlar disk kayması sonucu sıkıştığında acil değerlendirme ve tedavi gerektiren komplikasyonlar meydana gelebilir. Bazıları şunlardır:

  • Ağrı, güçsüzlük ve uyuşma gibi belirtilerin artması günlük aktivitelerin yapılmasına engel olabilir.
  • Sırtta uyuşma ya da rektum etrafında, iç uylukta ve bacağın arkasında (sırta yakın yerlerde) artan hissizlik görülebilir.
  • Mesane dolu olduğu halde idrarda zorlanma ya da idrar kaçırma gibi mesane problemlerine ve/veya bağırsakta işlev bozukluğuna yol açabilir.

Disk Kaymasının Nedenleri

Yaygın Nedenler

    • Sırtın alt bölümündeki baskıyı artıracak ya da bu bölümü zorlayacak bükme ya da hapşırma gibi ani hareketler diski kaymaya ya da çıkıntı yapmaya zorlayabilir.

Vibrasyonu ya da kaldırmayı gerektiren tekrarlı aktiviteler ya da sporla ilgili aktiviteler alt sırt bölgenizi yorabilir.

Risk Faktörleri

  • Uzun süre oturmak
  • Ağır eşyaları çekmek ya da kaldırmak
  • Sırtı sık sık bükme ya da eğme
  • Ağır fiziki çaba
  • Düzenli egzersiz eksikliği
  • Uzun süreli yorucu egzersizler yapmak
  • Uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra yorucu egzersizlere başlamak
  • Sigara içmek
  • Aşırı kilo veya obezite

Disk Kayması için Evde Tedavi

Kaymış diskler genellikle zamanla kendi kendine iyileşir. Bazıları iyileşirken çoğu kişi bir ay içinde daha iyi olur. Ancak hastaların %10’unda cerrahi müdahale gerekebilir. Uzmanlar disk kayması nedeniyle ortaya çıkan ağrı ya da rahatsızlığı hafifletmek için bazı ev çözümleri öneriyor.

1)  Rahatlayın

Başın altına küçük bir yastık alıp dizlerin altına da başka bir yastık koyarak sağlam bir yatakta dinlenmek ve rahatlamak genellikle belirtileri hafifletir. Bazı insanlar dizlerinin arasına yastık koyup yan yatarak rahatlar. Ancak uzun süre aynı pozisyonda kalmak önerilmez.

2)  Ağrıdan Kurtulun

Her 2-3 saatte bir 15-20 dakika ısıtma yastığı (düşük ya da orta seviyeli) kullanın ya da ılık bir duş alın. Her 2-3 saatte bir havluya sarılmış bir buz buz paketi de kullanabilirsiniz.

3)  Yaşam Tarzınızı İyileştirin

Kilonuzu normal düzeyde tutun bu belinizdeki yükü azaltabilir. Ayrıca sigarayı bırakmak da önemlidir. Kaldırma işlerini sırtınızla yapmayın bunun yerine bacaklarınızı kullanın. Ağır nesneleri kaldırırken belinizi bükmeyin. Bunun yerine dizlerinizi büküp çömelin ve öyle kaldırın.

4)  Egzersiz Yapın

Her 2-3 saatte bir 10-20 dakika düz alanda kısa mesafeli yürüyüşler yapın. Bunu yalnızca bacak ağrınız yoksa yapın.

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Comments

  1. Belgin karaca says

    17 Nisan 2016 at 19:54

    Slm. Belimde diskkaymasi, ve fitik var , cok aģri çekiyorum , lütfen bana yardimci olurmusunuz . Teşekkürler

    Cevapla
    • Yunus says

      19 Kasım 2016 at 02:18

      Ablacım çok hafif tempo koşun ve açma germe hareketleri yapıp tekrar koşun ve ardından mekik çekin geceleri yatarken Bengay sürüp sıcak havluyu sarıp uyuyun ağrılarınız çok kısa sürede geçecektir inşallah

      Cevapla
  2. shabaz says

    4 Mayıs 2016 at 19:32

    benim belimde disk kaymasi var 8sm bana bir care kilin nolur cok ariyorum inciyorum nolurrrr

    Cevapla
  3. Sevil says

    26 Eylül 2016 at 10:33

    Benim belimde de kayma var l4 l5 da neyapmam gerekiyor cok agrım var

    Cevapla
  4. ayşe sağlam says

    22 Ekim 2016 at 21:01

    sabah kaltıgımda belim arkaya doğru gidiyor hapşurursam yahut öksürürsem belden altyannım tutmuyor emar cekildim disk kayması dediler ne yapmalıyım

    Cevapla
  5. gokan says

    9 Ocak 2017 at 19:31

    tekcare ameliyat baska turlu gecmez bu agrilar

    Cevapla
  6. Ural says

    27 Haziran 2018 at 15:42

    Ayni rahatsizlik verici durumlar bendede var da . Burada ne yapabilirim diye soru sormaya ne gerek var . Doktorunuz ne dediyse onu yapin . Hic doktora gitmedim kendi kendime teşhis koydum ne yapmaliyim diyorsan zaten sen doktor olmussun anlasilan niye birilerine ne yapicam diye soruyorsun ? . Ayrica bu yazinin iceriginde ne yapilmasi gerektigi yaziyor tabiki okumak istiyorsaniz

    Cevapla
  7. Okan dincer says

    23 Ekim 2018 at 00:25

    Arkadaslar ne yaparsanis yapin ama ameliyati en son care dusunun bendede l4 l5 disk kaymasi var hala care aramaktayim yurt disinda care yok! Inanin bizim doktorlarin bir esi yok ezzaneden 100 mlg lik voltaren alin yatmadan 30 dkk once alin 2 yada 3 gun sonra agrilariniz azaliyor ondan sonra iyi bir dokyor bulun ameliyatsiz duzelebilir iyibir doktor yardiyla allah yardimciniz olsun

    Cevapla

Sevil için bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress