Diz Ağrısı Mutlu Yaşam İçin Önemsenmeli - Multi Yaşam
Diz Ağrısı Mutlu Yaşam İçin Önemsenmeli

Diz Ağrısı Mutlu Yaşam İçin Önemsenmeli

Dizdeki ani ağrı genelde dizin zorlanması ya da aniden incitilmesinden kaynaklanır. Diz ağrısı çoğu durumda doktorunuzu görmenizi gerektirmez. Diz eklemi, vücudun tüm ağırlığını taşıdığı ve koşma ya da zıplama sırasında ekstra kuvvet harcadığı için hasara ve ağrıya çok yatkındır. Bu yüzden normalin üzerinde kilosu olan insanlarda diz ağrısı görülmesi ihtimali yüksektir. Diz ağrısı kireçlenme ilişkisi iki dizde birden olan ağrı genelde kireçlenme kaynaklıdır, ağrı tek dizde ise sebepler farklı olabilir şeklindedir.

Diz Ağrısı Kısaca

Yaşam editörleri tarafından hazırlanan hastalık kartlari ilgili hastalığa ait en çok merak edilen sorulara kısaca yanıt verir.

  • Dikkat
  • Normal
Diz Ağrısı Neden Olur?

Diz ağrısı genelde zorlama nedeni ile oluşur fakat bazı hastalıklarda diz ağrısı sebebi olabilmektedir.

Hangi Doktora/Bölüme Gidilir?

Diz ağrısı için Ortopedi ve Travmatoloji bölümüne gidilir.

Diz Ağrısı Nedenleri

Diz Ağrısı Tedavisi

Diz ağrısı tedavisi tamamen sorunun nedenine bağlıdır. Aşağıda belirtilen tedaviler her durum için uygun değildir bu yüzden ağrınızın sebebinden emin değilseniz doktorunuza danışın.

Diz Ağrısı Çeşitleri

  • Kronik diz ağrısı
  • Diz içi ağrı
  • Diz arkası ağrısı
Kronik Diz Ağrısı

Kronik diz ağrısı uzun süreli devam eden ve bir ya da her iki dizde görülen ağrı, şişme veya hassasiyet ile tanımlanır. Bu rahatsızlığın pek çok sebebi ve bu sebeplere bağlı olan pek çok tedavi yöntemi vardır.

Kronik Diz Ağrısına Ne Sebep Olur?

Geçici diz ağrısı ile karıştırılmaması gereken bu durum uzun süreli devam eden bir durumdur. Geçici diz ağrısından ağrının sebebi sakatlanma ya da kazadır ve herhangi bir tedavi gerektirmeden geçebilir. Kronik diz ağrısı ise tedavi edilmeden çözülemeyen bir sorundur.
Kronik diz ağrısının fiziksel nedenleri:

  • Kireçlenme, Tendon iltihaplanması
  • Kesecik iltihabı
  • Kondormalazi patella; dizin bükülme sırasında kıkırdakların üzerine gitmesi sonucu oluşan ağrı
  • Baker kisti; dizin arkasında eklem sıvısı birikmesi
  • İltihaplı romatizma, Dizin yerinden kayması
  • Menüsküs yırtığı, Bağ kopması
  • Kemik Tümörü
İç Diz Ağrısı

İç diz denilen kısım dizimizin diğer dize bakan tarafıdır. İç diz ağrısının en yaygın sebebi ise spor sakatlıklardır. Fakat bundan başka sebepler de bulunmaktadır.

  • Kireçlenme, İltihaplı romatizma
  • İç diz yan bağ yaralanmaları
  • Pes anserine bursitis; kireçlenmesi olan kişilerde ortaya çıkan ve diz kaslarının yapışma noktasında iltihaplanma olması durumu
  • Diz ezilmesi/çürümesi
İç Diz Ağrısı Tedavisi

İç diz ağrılarının çeşitli tedavileri vardır. Genel olarak evde uygulanabilen tedavileri bulunan iç diz ağrısına iyi geldiği bilinen tedavi yöntemleri:

  • Koşmak ve merdiven çıkmak gibi ağrıya sebep olan aktivitelerden kaçının
  • Dizlere gelen baskıyı azaltmak için koltuk değneği kullanın
  • Ağrıya bölgeye günde 20 dakika buz tedavisi uygulayın. Dizinize bir havlu sarın ve kullanacağınız buzu bu havlu üzerinden dizinize koyun. Buzu doğrudan dizinize koymayın
  • Ağrı olan dizinizi yastıklarla destekleyin ve kalp hizanıza getirin.
  • İltihaplanmayı engellemek içi Advil kullanabilirsiniz
İç Diz Ağrısı İçin Uygulanabilecek Egzersizler
  • Düz bacak kaldırma; sırt üstü yere uzanın. Ağrı bulunmayan dizinizi 45 derecelik açıya getirin. Ağrıyan ve egzersiz uygulayacağınız bacağınızı diğer dizinizin hizasına gelene kadar düz bir şekilde kaldırın. Bacağınızı kaldırırken dizinizi kesinlikle bükmeyin.
  • Hafif çömelme; Bacaklarınızı omuzlarınızla aynı hizada duracak şekilde açın ve dik bir şekilde ayakta durun. Ardından ellerinizi önünüze uzatarak eğilin fakat bu eğilme sırasında dizlerinizin ayak baş parmağınızı geçmesine izin vermeyin. Çömelme mesafeniz ise kalçanız dizlerinizin seviyesine yaklaşacak kadar olmalıdır.
  • Yüzmek, Kondisyon bisikleti kullanmak
  • Bacak uzatma; bu egzersiz spor salonlarında bulunan bir alet ile yapılmaktadır. Spor salonuna gittiğinizde aleti salon görevlisi ya da egzersiz koçunuza sorabilirsiniz.
Diz Arkası Ağrısı

Diğer diz ağrılarında olduğu gibi diz arkası ağrısının da pek çok nedeni vardır.

  • Ayak krampı, Kramp kasların sıkışması durumudur. Kaslarda oluşan bu kramplar dizin arka bölümüne ağrı girmesine de sebep olabilirler. Kramp girmesinin sebepleri:
  • Hamilelik ,Bacaklarda oluşan sinir sorunları
  • Susuz kalmak, Kanda yükse oranda kurşun ya da cıva bulunması
  • Karaciğer sorunları

Yorumlar (6)

  1. ebubekir

    Annem dustu diz kapgi agrio napabiliriz

    • baran

      diz bandajı al bendede oyle oldu

  2. davut

    Slm dizimde hiç bir ağrı yoktu girip oldum sabah kalktığımda dizimde fena bi şekilde ağrı oluştu tek dizim agiriyodu şimdi ikisi birden çok kötü oldum.herhangi bir hastahaneyede basvurmadim ne olabilir.tsk ederim

  3. İyi çocuk

    Annem merdivendn düşmüştü.Diz kapağı çok ağırıyor. Ağrı sadece diz kapağında değil üstelik. Diz kapağına biraz bastırdı mı diz kapağından alt kısmın hepsi ağırıyor yardım edin

  4. Fatma turhan

    Sağ ayağımın diz kapağının sağ alt kısmına durduk yere sıksık aniden ağrı girip geçiyor allahtan geçiyor geçmese dayanılmıcak yaşım 40 düşmedim burkmadım neden olabilir lütfen bilgilerinizi benimle paylaşırmısınız

  5. EMRAH ÇAĞ

    MERHABA 34 YAŞINDAYIM BACAKLARIM BİRAZ YAMUK BU ARALAR DA BİRAZ KİLO ALDIM DİZİMİN YAN TARAFINDAKİ KEMİKLER AĞIRMAYA BAŞLADI.NAMAZ KILARKEN DİZİM BÜKÜLDÜĞÜ İÇİN DAHA ÇOK AĞIRIYOR NE YAPMALIYIM.TEDAVİSİ NEDİR

Sonraki yazı yükleniyor...