Diz Seğirmesi: Ne Zaman Doktora Gitmeliyim?

Diz Seğirmesinin Nedenleri

Kas yorulması ve kasılması dışında diz seğirmesinin nedenleri:

1) Susuzluk

İnsanların geneli gün içerisinde yeterince su tüketmez. Ancak susuzluk uzun sürerse ciddi sorunlara yol açabilir.

Seviyelerinde azalmalara yol açtıkları:

Kalsiyum
Potasyum
Elektrolit

Bu maddelerin seviyelerinin azalması kas seğirmelerine neden olabilir.

Tedavisi: Susuz kalmamaya dikkat edin, özellikle egzersiz yaparken. Gün içerisinde düzenli olarak su içmeyi hedefleyin.

2) Vitamin Yetersizliği

Diz seğirmesi diyetinizdeki besin yetersizliğinden de kaynaklanabilir.

Yeterli seviyede aldığınızdan emin olmanız gereken besinler:

D vitamini
B 6 vitamini
B 12 vitamini
Magnezyum
Kalsiyum

Tedavisi: Eğer emin değilseniz doktorunuzun kan tahlili ile kontrol etmesini isteyin. Bunun ardından diyetinizde gerekli değişiklikleri yapın.

3) İlaç Yan Etkileri

Bazı insanlar kas seğirmelerini ve spazmları kullandıkları ilaçların yan etkisi olarak yaşarlar.

Kas spazmlarına ve seğirmelere neden olan ilaçlar:

İdrar sökücüler
Kortikosteroidler
Östrojen

Tedavisi: Alternatif ilaçları ve ilaçların dozunu doktorunuz ile konuşun.

4) Aşırı Doz Stimulan İlaç

Aşırı doz kafein alabileceğinizi biliyor muydunuz? Evet, alabilirsiniz. Kafein, amfetamin ya da diğer stimulan ilaç almak ya da çok fazla kafeinli içecek tüketmek kas seğirmelerine neden olabilir.

Tedavisi: Eğer ciddi bir aşırı dozdan şüpheleniyorsanız acil servise başvurun. Eğer stimulan ilaç alıyorsanız ya çok fazla kafeinli içecek tüketiyorsanız seğirme başladığında kafein alımını azaltın ve seğirmelerin azalıp azalmadığını kontrol edin.

5) Amyotrofik Lateral Skleroz (ALS)

Kas seğirmeleri ve kramplar ALS’in erken işaretleri olabilir. Bu hastalık beyin ve omuriliği etkileyebilen dejeneratif bir sorundur.

Tedavisi: Şu anda ALS için bir tedavi bulunmamaktadır ancak doktorlar hastalığın ilerlemesini kontrol etmek için fiziksel ve uğraş terapisi ile ilaç kombinasyonu önerebilir.

Rilutek
Radicava

6) Otoimmun Hastalıklar

Isaac sendromu gibi otoimmun hastalıklar kas seğirmesi ve spazmı gibi belirtilere sahiptir.

Tedavi: Doktorunuz genel olarak nöbet engelleyici ilaçlar verecektir.

Diz Seğirmesi Tedavisi

Her ne kadar teşhise göre değişse de doktorlar seğirme tedavilerine medikal olmayan yaşam şekli değişikliği önerileri ile başlamaktadır.

Bu değişikliklerden bazıları:

Stres azaltma tekniklerine çalışmak
Uygun bir şekilde sıvı almak
Uygun olarak egzersiz yapmak

Eğer seğirmeleriniz stimulan ya da kafein kaynaklı ise alımınıza dikkat edin. Eğer diz seğirmenizin altında besin yetersizliği yatıyorsa gerekli besinleri aldığınızdan emin olmalısınız.

Eğer ilaçlarınız teminatlı ise doktorunuz yan etkileri gözlemleyecektir. Vakaların genelinde tedavi kişiye olarak yürütülmektedir.

Ne Zaman Doktora Gitmeli?

Eğer yorgunluk ve kas gerilmelerini seğirmenin kaynağı olarak elediyseniz doktorunuzdan randevu alın. Böylece besin yetersizliği ya da diğer medikal sorunlar için daha fazla teste ihtiyaç olup olmadığını belirlerler.

Seğirme ya da spazmların yanında görülmesi durumunda en kısa sürede doktora gösterilmesi gereken durumlar: