• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Diz Seğirmesi: Ne Zaman Doktora Gitmeliyim?

9 Ekim 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

Diz Seğirmesinin Nedenleri

Kas yorulması ve kasılması dışında diz seğirmesinin nedenleri:

1) Susuzluk

İnsanların geneli gün içerisinde yeterince su tüketmez. Ancak susuzluk uzun sürerse ciddi sorunlara yol açabilir.

Seviyelerinde azalmalara yol açtıkları:

  • Kalsiyum
  • Potasyum
  • Elektrolit

Bu maddelerin seviyelerinin azalması kas seğirmelerine neden olabilir.

Tedavisi: Susuz kalmamaya dikkat edin, özellikle egzersiz yaparken. Gün içerisinde düzenli olarak su içmeyi hedefleyin.

2) Vitamin Yetersizliği

Diz seğirmesi diyetinizdeki besin yetersizliğinden de kaynaklanabilir.

Yeterli seviyede aldığınızdan emin olmanız gereken besinler:

  • D vitamini
  • B 6 vitamini
  • B 12 vitamini
  • Magnezyum
  • Kalsiyum

Tedavisi: Eğer emin değilseniz doktorunuzun kan tahlili ile kontrol etmesini isteyin. Bunun ardından diyetinizde gerekli değişiklikleri yapın.

3) İlaç Yan Etkileri

Bazı insanlar kas seğirmelerini ve spazmları kullandıkları ilaçların yan etkisi olarak yaşarlar.

Kas spazmlarına ve seğirmelere neden olan ilaçlar:

  • İdrar sökücüler
  • Kortikosteroidler
  • Östrojen

Tedavisi: Alternatif ilaçları ve ilaçların dozunu doktorunuz ile konuşun.

4) Aşırı Doz Stimulan İlaç

Aşırı doz kafein alabileceğinizi biliyor muydunuz? Evet, alabilirsiniz. Kafein, amfetamin ya da diğer stimulan ilaç almak ya da çok fazla kafeinli içecek tüketmek kas seğirmelerine neden olabilir.

Tedavisi: Eğer ciddi bir aşırı dozdan şüpheleniyorsanız acil servise başvurun. Eğer stimulan ilaç alıyorsanız ya çok fazla kafeinli içecek tüketiyorsanız seğirme başladığında kafein alımını azaltın ve seğirmelerin azalıp azalmadığını kontrol edin.

5) Amyotrofik Lateral Skleroz (ALS)

Kas seğirmeleri ve kramplar ALS’in erken işaretleri olabilir. Bu hastalık beyin ve omuriliği etkileyebilen dejeneratif bir sorundur.

Tedavisi: Şu anda ALS için bir tedavi bulunmamaktadır ancak doktorlar hastalığın ilerlemesini kontrol etmek için fiziksel ve uğraş terapisi ile ilaç kombinasyonu önerebilir.

  • Rilutek
  • Radicava

6) Otoimmun Hastalıklar

Isaac sendromu gibi otoimmun hastalıklar kas seğirmesi ve spazmı gibi belirtilere sahiptir.

Tedavi: Doktorunuz genel olarak nöbet engelleyici ilaçlar verecektir.

Diz Seğirmesi Tedavisi

Her ne kadar teşhise göre değişse de doktorlar seğirme tedavilerine medikal olmayan yaşam şekli değişikliği önerileri ile başlamaktadır.

Bu değişikliklerden bazıları:

  • Stres azaltma tekniklerine çalışmak
  • Uygun bir şekilde sıvı almak
  • Uygun olarak egzersiz yapmak
Eğer seğirmeleriniz stimulan ya da kafein kaynaklı ise alımınıza dikkat edin. Eğer diz seğirmenizin altında besin yetersizliği yatıyorsa gerekli besinleri aldığınızdan emin olmalısınız.

Eğer ilaçlarınız teminatlı ise doktorunuz yan etkileri gözlemleyecektir. Vakaların genelinde tedavi kişiye olarak yürütülmektedir.

Ne Zaman Doktora Gitmeli?

Eğer yorgunluk ve kas gerilmelerini seğirmenin kaynağı olarak elediyseniz doktorunuzdan randevu alın. Böylece besin yetersizliği ya da diğer medikal sorunlar için daha fazla teste ihtiyaç olup olmadığını belirlerler.

Seğirme ya da spazmların yanında görülmesi durumunda en kısa sürede doktora gösterilmesi gereken durumlar:

  • Ağrı
  • Zayıflık
  • Denge sorunları
  • Yutkunma ve konuşma zorlukları

Kaynak: Healthline

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress