• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Doğal Yöntemler Sertleşme Sorununa Yarımcı Olur mu?

21 Eylül 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

Sertleşme Sorununa Yol Açan Yaşam Şekli Faktörleri

  • Yetersiz diyet
  • Sigara içmek
  • Hareketsiz yaşam şekli
  • Aşırı alkol tüketimi
  • Stres
  • İlişki sorunları
  • Psikolojik sorunlar

Sertleşme Sorununu Yaşam Şekli Değişiklikleri İle Tedavi Etmek

1) Sağlıklı Bir Diyet

Yetersiz bir diyetin vücudunuzun enerji seviyesi üzerinde etkileri vardır. Ayrıca damar tıkanmalarına, şeker hastalığına ve kalp hastalıklarına yol açabilir. Bunlar ayrıca sertleşme sorununun risk faktörleridir. Yağ ve şekeri azaltıp meyve ve sebzeleri diyetinize ekleyin. Sağlıklı bir kiloya ulaşmak sertleşme sorununuzu giderebilir.

2) Düzenli Egzersiz

Haftada 5 gün yarım saat egzersiz yapmak yatak odasının içinde ve dışında sağlığınızı arttırır. Egzersiz ayrıca stres seviyenizi azaltır ve enerji seviyenizin artmasına yardım eder. Egzersiz yapmak kan dolaşımını arttırarak kalp hastalıklarına yakalanma riskinizi de azaltır.

3) Sigarayı Bırakın

Yapılan bir araştırmaya göre sigara içen erkekler sertleşme sorunları konusunda sigara içmeyen erkeklere oranla yüksek risk grubundadır.

4) Stres ve İlişki Sorunları İle Baş Etmek

Herhangi türden bir stres erkeklerin seks yapabilme yeteneklerini etkilemektedir. Ayrıca ilişkide dargınlık ya da kızgınlık olması da erkeğin sertleşme sorunu ve cinsel ilişkiye girme sorunları yaşamasına neden olur. Sorunlarınızı partneriniz ile konuşun ve gerekirse profesyonel yardım alın.

5) Doktorunuzdan İlaçlarını Değiştirmesini İsteyin

Belirli antidepresan ilaçları ya da tansiyon ilaçları sertleşme sorununa yol açabilir. Kullandığınız ilaçlar ve sahip olduğunuz seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun. Bazı durumlarda ilaç dozunun azaltılması ya da kullanılan ilacın değiştirilmesi olumlu etki sağlayabilir.

6) Cinsel İlişkiye Girmeye Devam Edin

Sertleşme sorunları yaşarken bu durum moral bozucu olabilir. Ancak sertleşme sorunlarının ilerleyen dönemde başka sorunlara yol açmaması için cinsel aktivitelere devam etmek önemlidir. Cinsel uyarılar ve uzun sürmese bile meydana gelen sertleşmeler kan akışının penisinize yönelmesini sağlar.

Sertleşme Sorunu İçin Doğal Yöntemler

Yaşam şekli değişikliklerinin yanında sertleşme sorunları için doğal yöntemler de mevcuttur. Aşağıda geçenler sertleşme sorununa yardım edebilecek bazı tedavi yöntemleridir.

1 DHEA
DHEA sertleşme sorununa yardım ettiği görülen bir hormondur. Düşük dozlarda alınması güvenli olarak kabul edilmektedir. Muhtemel yan etkisi aknedir.
2 Ginseng
Genel yan etkisi insomnia olan Panax ginseng sertleşme sorununa iyi gelmektedir.
3 L-arginin
Yüksek dozdaki aminoasidin kan akışının penise yönelmesine yardım ettiği kanıtlanmıştır. Muhtemel yan etkileri ishal, karın krampı ve bulantıdır. Bu doğal takviye viagra ile birlikte alınabilir.

Kaynak: https://www.healthline.com

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress