
Lamaze Yöntemi
Birinci Ders: Üçüncü Trimester
İlk Lamaze dersinde hamileliğin bir parçası olan anatomik, fizyolojik ve duygusal değişikliklerin üzerinden geçilir. Bu ders, üçüncü trimesterde gerçekleşen değişikliklere odaklanır.
İlk derste yaygın olarak işlenen konular ve yapılan aktiviteler:
1 Beklentileriniz
2 Hamilelikte Yaşanan Normal Rahatsızlıklar
3 Emzirmenin Faydaları
4 Besin İhtiyaçları
5 Üçüncü Trimesterde Oluşan Değişiklikler
6 Aktiviteler
İkinci Ders: Özel Bir Yerin Hayal Edilmesi
İkinci ders sırasında şunları konuşacaksınız: |
---|
Fetüsün büyümesi |
Fetüsün gelişmesi |
Fetüsün hareketlerinin sayılması |
Bebeğin uyuma ve uyku döngüleri |
İlk derste doğum ve doğum sancısıyla ilgili konuştunuz ve bu süreçler sırasında oluşacak anatomik ve fizyolojik değişiklikleri gözden geçirdiniz. Bazı eğitmenler ikinci derste katılımcılara doğum filmleri izletmeyi seçebilirler.
Özel Bir Yerin Hayal Edilmesi
Dersin aktivite kısmında ikinci rahatlama yöntemi öğretilir. Özel bir yerin hayal edilmesinde, kendinizi hoş bir yerde düşünmeniz ve bu özel yerde gördüklerinize, duyduklarınıza ve kokladıklarınıza odaklanmanız istenir. Bu teknik sizi acıdan uzaklaştırarak olumlu duygulara odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
Üçüncü Ders: Lamaze Teorisi
Üçüncü ders sırasında büyük ihtimalle Lamaze teorisiyle, bebeğin gelişimiyle ve nefes alma teknikleriyle ilgili daha fazla şey öğrenirsiniz.
1 Lamaze Teorisi
2 Fetal Gelişme
3 Nefes Alma Teknikleri
Dördüncü Ders: Aktif Doğum
Dördüncü dersin odak noktası, rahim ağzı 4 santimetre kadar açıldığı zaman başlayan aktif doğumdur. Partnerinizin aktif doğum sırasında sizi desteklemesi için bazı teknikleri öğrenmesi gerekir. Ayrıca doğum sırasında kaslarınızın gevşemesine yardım edecek bir strateji olan dokunuşla rahatlama tekniğini de öğreneceksiniz.
1 Aktif Doğum
2 Dokunuşla Rahatlama Tekniği
Beşinci Ders: İtekleme Teknikleri
Beşinci derste, doğum sancısı sırasında sırt ağrısını hafifletmek ve iteklemek için bazı teknikler öğreneceksiniz.
1 İtekleme Teknikleri
2 Sırt Ağrısı
3 Doğum Sonrası
Altıncı Ders: Prova
Altıncı ve son derste kurs boyunca öğretilenler gözden geçirilir. Doğum provasına da katılırsınız. Son dersin amacı, doğumun normal bir süreç olduğunu anlamanıza yardımcı olmaktır.
Sonuç
Kaynak: Healthline
Bir cevap yazın