
Düztabanlık genellikle genetiktir ama iç kavis zamanla yere yaklaşabilir.
Sağlıklı ve Mutlu Düztaban Ayaklar için Bu 5 Yöntemi Uygulayın
1.Düz Tabanlı Ayakkabılardan Uzak Durun
2.Ayakkabılarınız İç Kavisi Desteklesin
3.Ortopedik Taban Alarak Ayakkabılarınıza Yerleştirin
4.Kullanım Amacına Uygun Ayakkabılar Alın
5.Yürüyerek ya da Ayakta Durarak Geçirdiğiniz Süreyi Azaltın
Düztabanlarda Kronik Bacak Ağrısını Önlemek için Yapılabilecek Günlük 2 Egzersiz
1.Uyluk Kaslarınızı Esnetin
2.Ayaktaki Gerginliği Giderin
Bir cevap yazın