• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Eklemleri Genç ve Esnek Tutan 8 Yiyecek

1 Ağustos 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

İşte bu konuda size yardımcı olacak birkaç yiyecek.

1)  Zerdeçal

Günümüzün popüler baharatı olan zerdeçal içerdiği kurkumin adlı madde sayesinde kemik erimesini engelliyor ve eklem ağrılarını dindiriyor.

2)  Badem

Çok lezzetliler ve E vitamini açısından da zenginler. E vitamini eklemlerin dış zarlarını korumaya yardım eden bir bileşen. Ayçekirdeği de benzer bir etki gösteriyor.

3)  Brokoli

İçerdiği sülfarafan isimli bileşen sayesinde, eklem yıkımına sebep olan enzimleri bloke ediyor.

4)  Balkabağı

Sırrı içerdiği karotenoid isimli maddede. Bu madde eklem iltihabı riskini azaltıyor. Kabak ayrıca C vitamini içeriyor, bu da kemik ve kıkırdaklara yardımcı olan başka bir organik yapılı bileşiktir.

5)  Mantarlar

Şitake mantarı vücutta iltihaplara karşı savaşan bir besin. Bu sayede de eklem ağrılarından sizi koruyor.

6)  Zeytinyağı

Sızma zeytinyağı içerdiği polifenoller sayesinde iltihapları engelliyor, kas ve eklem ağrılarını azaltıyor.

7)  Yeşil Çay

Yeşil Çayın içerdiği antioksadanlar eklemlerin çok iyi arkadaşı. Hatta çayınıza biraz da limon ekleyin böylece etkisini iyice artırın. Çünkü turunçgiller kollajen üretir. Kollajen de kıkırdak için temel bir maddedir.

8)  Zencefil

Ağrı kesicilerin olmadığı yüzyıllarda, zencefil vardı. Zencefilin iltihap sökücü özelliği günümüzde kanıtlandı. O yüzden zencefile öğünlerinizde yer vermeye başlayabilirsiniz, özellikle kış aylarında. Sosların veya çorbanın içinde zencefili kullanabilirsiniz. (eğer kanı sulandıran bir ilaç alıyorsanız, zencefilden uzak durun, çünkü zencefil de kanı sulandırır.)

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress