• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Ergenlik Çağındaki Çocuklarda Sigarayı Bıraktırmanın Yolları

6 Ekim 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

Çocuklarda Sigarayı Bıraktırmanın Yolları

1 İyi Örnek Oluşturun
Ergenlik çağında sigara içen gençlerin ailelerinde de genellikle sigara içilir. Sigara içiyorsanız sigarayı bırakmanız çocuğunuzun üzerinde olumlu etki oluşturacaktır. Hiçbir çocuk ailesinin kendisine “Söylediğimi yap, yaptığımı yapma,” demesinden hoşlanmaz. Onlarla birlikte sigarayı bırakmayı denemeniz ve bu konuda ne kadar ciddi olduğunuzu göstermeniz önemlidir.
2 Finansal Açıdan Yaklaşın
Ergenlik çağındakiler de dâhil olmak üzere pek çok kişi, sigaranın sağlığa etkilerini iyi bilmektedir. Ancak sigara içmenin finansal açıdan da zararı bulunmaktadır. Ergenlik çağındaki gençlerde sigaraya ne kadar para harcandığının belirlenmesi etkili olacaktır. Çocuğunuzdan harcama yaptığı şeylerin bir listesini oluşturmasını isteyin. Daha sonra almak istedikleri ancak alamadıkları şeylerin listesini yapmalarını isteyin. Geriye kalan matematik işlemlerini ise çocuğunuza bırakabilirsiniz.

Bu hesaplamalarda, sigaraya giden günlük, haftalık, aylık, yıllık ve beş yıllık masrafı belirleyin. Bu hesaplarınıza mutlaka enflasyonu da katın. Sonucu görmek, oldukça etkili olacaktır.

3 Dış Görünüşle İlgili Etkilerden Bahsedin
Sigara içmenin dişleri sararttığını, kıyafetleri ve saçları kokuttuğunu söyleyin. Nefesin kokmasına ve kırışıklıklara yol açtığını da ekleyin. Dış görünüş, ergenlik çağında çok önemli olacağından bu tür şeyler gözlerini korkutabilir.
4 Sağlıkla İlgili Sonuçlarından Bahsedin
Ergenlik çağındaki gençler görünmez olduklarını düşünebilirler ve sağlık meseleleri onları pek ilgilendirmez. Sigara içmenin kalp hastalıklarına, akciğer hastalıklarına, kansere ve hatta ölüme neden olduğunu anlatın. Yapılan araştırmaların sonuçlarını onlarla paylaşın. Bu hastalıkların oluşma risklerini belirten tabloları onlara gösterin. Risklerin gerçek olduğunu görmeleri bırakmalarını istemelerine yardımcı olacaktır.
5 Arkadaş Baskısıyla Baş Edebilmeleri için Onlara Yardımcı Olun
Genellikle bu yaşlarda sigaraya arkadaş baskısı sonucunda başlanılır. Arkadaş baskısıyla sigara içirilmeye çalışıldığında çocuğunuzun nasıl tepki vermesi gerektiğini oturup konuşmalısınız. Kendilerini koruyacakları eğlenceli ya da havalı cevaplar oluşturmalarına yardımcı olabilirsiniz. Verebilecekleri en havalı yanıt ise, “Hayır, ben bıraktım,” demeleri olacaktır.
6 Tehdit Etmekten ve Ültimatom Vermekten Kaçının
Ergenlik çağındaki kişilerin çoğu kendini yetişkin olarak gördüğünden, tehditler ve ültimatomlar işe yaramaz. Sigara içiyor oluşunu onaylamadığınızı bilmesi ama onun kararlarına saygı gösterdiğinizi anlaması son derece önemlidir. Genel olarak, ergenlik çağındaki gençler ebeveynlerine hayal kırıklığı yaşatmak istemediklerinden bu duruma onay vermediğinizi bilmeleri, sigarayı bırakmalarını sağlayabilir.
7 Sigarayı Bıraktırmanın Kolay Olmayacağını Bilin
Sigara içen kişiler genellikle birkaç kez bırakmayı denerler. Nikotin, bağımlılık yapacağından sigarayı bırakmak için sağlam bir irade gerekir. Ergenlik çağındaki çocuklar sigarayı bıraksalar bile onlara karşı anlayışlı ve destekleyici olmaya devam edilmelidir. Sigara isteğine karşı savaşabilmeleri için pozitif sözlerle sigarayı bırakabileceklerine onları inandırmanız gerekmektedir.

Kaynak: Healthline

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress