Termik Etki Yiyeceklerin termik etkisi aldığınız kalorinin ortalama %10'u kadardır. Eğer günde 2000 kalori alıyorsanız, bunun 200'ü sindirimde, emilimde, metabolize edilmesinde ve hücrelere taşınmasında harcanır. Yiyecek Çeşitleri Farklı yiyecekler farklı miktarlarda enerji kullanılmasına neden olurlar. Yağların termik etkisi %3 kadardır. Eğer 100 yağ kalorisi … [Read more...] about Sindirimde Kaç Kalori Harcanır?