Fibromiyalji (Yumuşak Doku Romatizması) Belirtileri ve Tedavisi

fibromiyaljiFibromiyalji tüm vücutta hissedilen ağrı ve hassasiyet durumudur. Psikoloji ile yakından ilgilidir. Diğer romatizmalı hastalıklar gibi eklem ve dokulara hasar vermez. Kadınlarda erkeklere oranla yedi kat fazla görülür. Yumuşak doku romatizması olarak da bilinir.

Fibromiyalji Belirtileri

Fibromiyaljinin en karakteristik özelliği tüm vücutta ve eklemlerde hissedilen ağrıdır. Diğer olası belirtiler şunlardır:

  • Yeterince dinlenmiş olmaya rağmen yorgun hissetme, halsizlik
  • Uyku problemleri
  • Ağrının sabahları artması
  • Hatırlama ve odaklanma güçlükleri
  • Vücutta hissizlik veya karıncalanma
  • Sıcağa ve soğuğa aşırı hassasiyet
  • Ciltte kaşınma veya yanma hissi
  • Baş ağrısı
  • Mide krampları ve genel sindirim sorunları
  • Denge ve koordinasyon sorunları

Bu belirtilerin şiddeti zamanla dalgalanabilir. Stres, uykusuzluk, aşırı veya yetersiz egzersiz, hava değişimi gibi faktörlerle hastalık şiddeti artabilir.

Fibromiyalji Neden Olur?

Fibromiyaljinin nedeni kesin olarak bilinmemektedir. Ancak aşağıdaki durumların fibromiyaljinin gelişmesinde ve tetiklenmesinde etkili olduğu saptanmıştır:

1) Anormal Ağrı Sinyalleri

Aşağıdaki iki madde sinirler tarafından iletilen ağrı mesajlarının kontrolsüz olmasına ve fibromiyaljiye neden olmaktadır:

  • Beyinde bulunan bazı kimyasalların seviyesinde artış
  • Beyin, omurilik ve sinirlerden oluşan sinir sistemi üzerinde sinyal taşıyıcı nörotransmitter maddelerin seviyelerinde düşüş
2) Kimyasal Dengesizlikler

Yapılan araştırmalar fibromiyalji hastalarının beyinlerindeki serotonin, dopamin ve nöradrenalin hormon seviyelerinde düşüklük olduğunu göstermiştir. Bu durumun iştah, uyku, davranış ve strese karşı mücadele gibi konularda soruna yol açarak fibromiyaljiyi tetiklediği düşünülmektedir.

3) Genetik

Bazı kişilerin genetik kodlarının fibromiyalji gelişimi için uygun bir zemin hazırladığı düşünülüyor. Dolayısıyla önceki nesillerinde fibriyomiyalji hastası bulunan kişiler hastalığa daha yatkın hale gelebilmektedir.

4) Uyku Problemleri

Sorunlu bir uykunun fibromiyaljinin sadece belirtisi değil nedeni de olabileceği üzerinde duruluyor.

5) Fibromiyaljiyi Tetikleyen Unsurlar

Çoğu fibromiyalji, fiziksel veya duygusal strese yol açan etkenlerle ortaya çıkıyor. Sıklıkla karşılaşılan örnekler şunlardır:

  • Yaralanma
  • Ağır bir iltihaplı hastalık geçirme
  • Doğum
  • Cerrahi bir müdahale geçirme
  • Uzun süreli bir ilişkiden ayrılma, boşanma
  • Sevilen birinin kaybı
6) İlişkili Durumlar

Aşağıdaki hastalıların fibromiyaljiye neden olduklarından emin değiliz. Ancak istatistiklere göre fibromiyalji (yumuşak doku romatizması) hastalarında aşağıdaki hastalıklar da sık sık görüldüğü için bir bağlantının söz konusu olabileceği düşünülüyor:

Fibromiyalji Tedavisi

Fibromiyaljinin kesin çözümü için henüz bir tedavi geliştirilememiştir. Tedaviler çoğunlukla belirtileri yatıştırmak için uygulanmaktadır.

1) İlaç Tedavisi

Fibromiyalji belirtilerini yatıştırmak için genellikle reçetesiz satılan ilaçlar önerilmektedir. Bir psikiyatrist tavsiyesi ile antidepresan kullanımının gerekli olduğu vakalar da mevcuttur.

  • Parasetamol ve ibuprofen etken maddeli ağrı kesiciler kullanabilirsiniz. Yetersiz kaldığı zamanlarda doktorunuz daha güçlü ağrı kesiciler yazacaktır. Ancak bu ilaçlar bağımlılık yaratabilir, dikkatli olun.
  • SNRI ve trisiklik gibi antidepresanlar sayesinde sinir sistemi üzerindeki sinyal taşıyıcı nörotransmitter maddeler teşvik edilerek ağrı hissi azaltılabilir.
  • Antidepresan olmadığı halde nörotransmitter seviyelerini iyileştiren pramipexole ilaçlar kullanılabilir.
  • Antidepresan tedavisinde olası yan etkilere karşı farkında ve dikkatli olmalısınız.
  • Uyku ilaçları kullanmak gerekebilir.
  • Kas gevşetici ilaçlar faydalı olacaktır.
  • Epilepsi tedavisinde kullanılan pregabalin ve gabapentin gibi etken maddeler içeren antikonvülsan ilaçlar fibromiyalji ağrı eşiğini yukarı kaldırabilmektedir.
  • Uzun süreli fibromiyalji ağrılarında antipsikotik ilaçlar kullanılabilmektedir.
2) Sağlıklı Bir Uyku İçin

Fibromiyalji hastalarının yeterince dinleniyor olması çok önemlidir. Çünkü uykusuzluk hastalık belirtilerinin ortaya çıktığı eşiği çok düşürebilir. Temiz bir uyku için:

  • Yatağa her gün aynı saatte girin, aynı saatte uyanın.
  • Yatakta sizi rahatlatacak bir rutininiz olsun. Kitap okuyabilir, derin nefesler alıp verebilirsiniz.
  • Gün içerisinde kestirmeyin.
  • Kafein, nikotin ve alkolden uzak durun.
  • Uyumadan önce ağır yemeyin.
3) Konuşma Terapileri

Uzman bir psikolog karşısında konuşarak geçireceğiniz her dakika hastalık ile baş etmeniz için size özgüven ve moral olarak geri dönecektir. Bu sayede;

  • Stresle ve problemlerle daha kolay baş edersiniz.
  • Fibromiyaljinizi tetikleyebilecek size özel etkenleri keşfederek bunlardan uzak kalabilirsiniz.
4) Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Egzersiz yapmak birçok fibromiyalji hastası üzerinde çok güzel sonuçlar vermektedir. Ayrıca rahatlama teknikleri öğrenerek hastalık ataklarını seyrekleştirebilir ve daha rahat kontrol altına alabilirsiniz. Aşağıdakileri uygulayın:

  • Yüzün.
  • Kaplıcaya girin. Sıcak su terapilerinin fibromiyaljiye iyi geldiği düşünülüyor.
  • Haftada beş gün günde yarım saat süre ile orta tempolu egzersiz yapın. Hastalığınız için uygun zorlukta egzersiz seçin, gerekirse bir uzmandan yardım alın.
  • Akupunktur, masaj ve aroma terapileri deneyebilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir