• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Folik Asit, Metabolizma ve Kilo Verme

8 Ağustos 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

Folik Asit ve Metabolizma

Koenzimler
Metabolizma kimyasalların işlenmesini içerdiği için, bir şeyin bu değişiklikleri yapması lazım. Enzimler kimyasal reaksiyonların hızını artıran özel proteinlerdir. Folik asit ve bazı vitaminler spesifik enzimlere bağlanarak, onların çalışmasını sağlar.

DNA Metabolizması
Folik asit hücrelerdeki enzimlere sentez, tamir ve DNA’nın düzenlenmesi için yardım eder. DNA kodu dört temel kimyasal tarafından oluşturulur: guanin, adenin, timin ve sitozin. Folik asit ilk üçünün sentezlenmesine yardım eder. Ayrıca folik asit tek karbon moleküllerinin (metil grubu) DNA’ya transferinden sorumludur. Bu metil grubu DNA’nın belli bir kısmına eklendiğinde, DNA hücre tarafından kullanılmaz olur. Bu yolla, DNA düzenlenmiş olur.

Aminoasit Metabolizması
Aminoasitler protein oluşturmak için birleşirler. Metiyonin aminoasidinin sentezinde folik asit ve B12 vitaminine ihtiyaç vardır. Metiyonin homosistein dönüştürülerek sentezlenir. Folik asit eksikliğinde homosistein aşırı artar. Bu da sağlık problemlerine sebep olabilir.

İlgili Makale: Metabolizma Nedir?

Kilo Verme ve Folik Asit

Folik asit yukarıdaki metabolik fonksiyonlara etkin olarak katıldığı için kilo verme noktasında önemli bir role sahiptir. Çünkü metabolizma normal bir şekilde işlemediğinde, sağlık sorunlarına sebep olmakla kalmaz, alınan kalorilerin yakılmasını da zorlaştırır.

Folik asit ayrıca B12 vitamini ve C vitamini ile insülinin normal düzeyini devam ettirmesinde görev alır. Kandaki insülin seviyesini dengede tutmak, etkili bir şekilde yağ yakımı için çok önemlidir. Böylece vücudunuz yiyecekleri depolamak yerine hemen yakacaktır. Egzersize ek olarak omega 3 yağ asitleri, folik asit ve diğer B vitaminlerini yeteri kadar almak kilo verme sürecinde yardımcı olacaktır.

Folik Asit Eksikliği

Folik asit eksikliği metabolik süreçlere etki edip, vücutta çeşitli problemlere sebep olur. Örneğin, folik asit eksikliğinde kırmızı kan hücreleri azalır ve anemiye neden olur. Vücudun DNA metabolizma yeteneğinin azalması hücrelerin hızlıca bölünmesini aksatır. Bu da kemik iliğinde kırmızı kan hücrelerinin üretiminin yavaşlaması gibi sorunlara neden olur. Folik asit eksikliği ayrıca metabolik süreçlere etki ederek doğum kusurlarına neden olur.

Folik asit eksikliği ciddiye alınması gereken bir sorundur. Eğer folik asit eksikliğinden şüpheleniyorsanız, kan testi için doktorunuzu ziyaret edin.

Folik asit eksikliği konusunda detaylı bilgi için: Folik Asit Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress