• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Gece Öksürüğü: 7 Adımda Tedavi Olun

23 Temmuz 2018 By Multiyaşam Staff 3 Yorum

Gece Öksürüğünün Nedenleri

Sigara içme, soğuk algınlığı ve grip akciğeri ve boğazı tahriş ettikleri için gece öksürüğüne neden olur. Bu semptomların haricinde gece öksürüğünün 5 yaygın belirtisi şunlardır:

1. Astım Gece Öksürüğü: Çoğu insan astımı nefes darlığıyla eş tutar. Bu kesinlik astımın bir belirtisi olsa da, astım hastaları genellikle kuru öksürükten şikayetçidir. Öksürük sebebinin astım olmadığından emin olmak için doktora danışın.

2. Sinüzit: Sürekli tıkanık burun öksürüğün nedeni olabilir. Sinüsler tıkandığında mukus boğazın arka kısmına akar. Bu da rahatsız eden bir gıcığa sebep olur. Alerjiler de sinüzite neden olabilir. Doktorunuza danışıp, alerji ilaçları ya da burun spreyi kullanabilirsiniz.

3. Reflü: Reflü hastalığı da öksürüğe neden olabilir. Yatarken midenizdeki asit, hazımsızlığa ve mide ekşimesine sebep olduğu gibi akciğerlerinizi de etkiler.

4. Demir Eksikliği: Bazı mineraller yönünden eksik bir diyet, kronik öksürüğe neden olabilir. Vücudunuzda demir eksikliği varsa, boğazınızın arkasında oluşabilecek şişlik ve gıcık bunun bir belirtisi olabilir.

5. Bazı İlaçlar: Yüksek tansiyon için verilen ACE inhibitörü ilaçlar kuru öksürük gibi yan etkilere sahiptir. Öksürüğün sebebinin ilaçlar olduğunu düşünüyorsanız, ilacınızı doktorunuza danışıp, değiştirin.

Gece Öksürüğünün Nasıl Kesilir?

Bu belirtileri iyileştirmek için anahtar nokta şudur Gece öksürüğü ne keser: hassaslaşmış ve aşırı duyarlı solunum yollarını yatağa gitmeden yumuşatmak, rahatlatmak. Gece öksürüğünü kesmek için:

1. Bal Eklenmiş Bitki Çayı İçin: Gece öksürüğüne ne iyi gelir? Yatağa girmeden önce bitki çayı içme alışkanlığı edinin. Amerika Akciğer Birliği’nden Dr. Norman Edelman: “Sıcak herhangi bir içecek solunum yollarındaki mukusu yok etmeye yardımcı olur” diyor. Zencefil çayını veya ıhlamuru deneyebilirsiniz. Biraz bal eklemeyi de unutmayın. Boğazınızı yumuşatmaya yardımcı olacaktır.

2. Uyku Pozisyonunuz Daha Dik Olsun: Gece öksürüğü söz konusu olduğunda, yerçekimi düşmanınızdır. Gün boyunca yuttuğunuz bütün postnazal akıntı ve mukus, yattığınızda geri gelerek, boğazı rahatsız etmeye başlar. Yerçekimini yenmek için başınızın arkasına birkaç yastık koyun.

Ayrıca reflü hastaları yatay durumdayken mideden akciğere asit geldiği için bu yöntemi uygulayabilirler.

3. Buhar İşe Yarayabilir, Astımı Olanlar Hariç: Kuru solunum yolları öksürüğü artırır. Yatmadan önce sıcak bir duş alarak ya da sadece buharlı bir banyoda biraz oturarak rahatlama hissedebilirsiniz. Dr. Edelman bir noktada uyarıyor: “Eğer astımınız varsa, öksürük daha da kötüleşir.”

4. Neme Dikkat: Oda nemlendiricileri eğer hava kuruysa öksürüğe yardımcı olabilir. Ama odadaki fazla nem öksürüğe sebep olabilir de. Çünkü ev tozu akarları ve küf mantarları (yaygın iki alerjen) rutubetli havada büyürler. Edelman nem miktarının %40 ila %50 civarında tutulması gerektiğini belirtiyor.

5. Yatağınızı Hazırlayın: Gece öksürmeye başlayabileceğinizi düşünerek yatağınızın yanına ihtiyacınız olan her şeyi alın. Bir bardak su, öksürük ilaçları, öksürüğe yardımcı olabilecek her şey. Öksürmeyi ne kadar erken çözerseniz, o kadar iyi. Sürekli öksürmek solunum yollarını tahriş edeceği için, gece öksürüğünüz de uzun sürecektir.

6. Yatağınızı Temiz Tutun: Öksürüğünüz varsa ve alerjilere duyarlıysanız, yatağınıza odaklanın. Ev tozu akarları (yatakta gizlenen ve deri pullarını yiyen küçük yaratıklar) yaygın bir alerji uyarıcıdır. Edelman “Bu yaratıklardan kurtulmak için yatağınızı her hafta sıcak suyla yıkayın” diyor.

7. İlaç Almayı Düşünün: Öksürük ilaçları iki açıdan işe yarayabilir. Balgam söktürücüler mukusun gevşemesini sağlar. Öksürme engelleyici ise öksürme refleksini yok ederek, öksürme isteğini azaltır.

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Comments

  1. Derya can says

    21 Mayıs 2018 at 00:33

    Oksurduğumde nefes almaktan zorlandığım bide bulantı olması bunun için ne yapmalıyım

    Cevapla
    • Multiyaşam Staff says

      21 Mayıs 2018 at 06:22

      Çok yakında multiyaşam üzerinden doktorlar sorunuzu cevaplayacak. Takipte kalın.

      Cevapla
  2. gedo_kara kedi says

    11 Haziran 2018 at 02:17

    gece öyle bi öksürük geliy bonaltıyı neden acaba

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress