Göbek Düşmesi Belirtileri
Göbek düşmesi yaşandığını anlamak için en sağlıklı yöntem ayak başparmakları ile göbek arasındaki mesafeyi ölçmek. Eşit değilse göbek düşmesi yaşanıyor olabilir.
- Erkekler göbek düşmesine yakalandıklarını anlayabilmek için göğüs uçları ile göbek deliği arasındaki mesafeyi ölçebilirler.
- Bazı kişiler göbek düşmesi yaşadıklarını anlamak için göbek deliğine bastırarak nabız almaya çalışıyor. Nabız tam göbeğin merkezinden alınamazsa göbek düşmesi yaşanıyor olabilir.
- Hasta kişi sırt üstü uzanıp bacaklarını düz ve kapalı bir konumda tuttuklarında bir ayak başparmağının daha alçak seviyede olduğunu görürse göbek düşmesi yaşanıyor olabilir.
Çoğu göbek düşmesi vakasında göbek aşağı veya yukarı yönde hareket ediyor. Nadiren sol veya sağa da kayabiliyor. Aşağıda belirtileri sıralıyoruz:
- Karın ağrısı. Ağrı kalçalara, bele, uyluklara ve ayaklara vurabilir.
- Kayma yukarı doğru oldu ise kabızlık, bulantı ve kusma
- Aşağı yönde olduysa ishal
- İştahsızlık
- Dik durmada zorluk
- Gaz sancıları
- Şiddetli adet sancıları
- Normalden daha fazla veya daha az görülen adet kanamaları
Bir kere yaşandıktan sonra göbek düşmesi sıklıkla görülmeye devam edebiliyor.
Göbek Düşmesinin Nedenleri
Göbek düşmesinin nedenlerini tespit etmek için en sağlıklı yöntem klinik vaka raporlarına bakmak. Nasıl ki omurlar kayabiliyor, karındaki düz kasların da kayarak göbek düşmesine neden olabileceğini ihtimal dahilinde görebiliriz.
Hastalar en çok aşağıdaki faaliyetler esnasında göbek düşmesi şikayetine yakalanıyor:
- Ağır kaldırırken
- Belden aniden dönünce veya aniden eğilince
- Yürürken kayınca
- Yürürken veya koşarken adımlar eşit atılmayınca
- Cinsel ilişki esnasında
- Yoğun gerginlik ve öfke anlarında
Göbek Düşmesi Tedavisi
Göbek düşmesi tıp literatüründe tanımlı bir hastalık olmadığı için doktorlarca şiddetle tavsiye edilen ve genel kabul görmüş bir tedavi yöntemi yok. Burada da yardımımıza klinik raporlarda ve hasta tecrübelerinde yer alan tedavi yöntemleri yetişiyor:
1) Egzersizler
A: Yere oturarak ayaklarınızı uzatın. Önce sağ ayağınızı dizinizden itibaren dikleştirin. Bu pozisyonda iken iki elinizle birlikte sol ayağınızın başparmağına dokunun. Bu işlemi yedi defa tekrar edin. Aynı işlemi pozisyon değiştirerek diğer ayağınıza da uygulayın.
B: Ayak bileklerinizin 6 parmak yukarısını iki elinizle kavrayarak kuvvetlice bastırın.
C: Asana egzersizi: Sırt üstü uzanın ve bacaklarınızı birleştirin. Bacaklarınızı belinizden itibaren yerden otuz derece kaldırın, on saniye bekletin ve uzatın. Aynı işlemi atmış ve doksan derece olacak şekilde tekrar uygulayın. Bel ağrınız varsa bu işlemi sadece bir ayak için uygulayabilirsiniz.
2) Uzak Doğu Tedavi Yöntemleri
Göbek düşmesi vakaları en çok Kuzey Hindistan’da rapor ediliyor. Orada önerilen tedavi yöntemleri arasında yoga teknikleri ve karın-ayak bölgesine yapılan akupunktur tedavileri yer alıyor.
3) Tekrarlayan Vakalardan Korunmak İçin
- Mide ve sırt kasları güçlendirilmeli
- Yerdeki eşya kaldırılırken vücuda yakın tutulmalı, aniden kaldırılmamalı.
- Özellikle mide boşken ağır kaldırılmamalı.
- Yürürken ağırlığınızın tamamını sürekli bir ayağınıza vermeyin.
Mustafa says
3 Eylül 2016 at 00:46Egzersizleri detaylı anlatır mısınız? Özellikle 2. Egzersizi.
akf svl says
10 Aralık 2016 at 15:13Dik durmakta zorlanıyorum 2gundur mide bulantısı gibi karın boşluğumda bir ağrı var ve iştahsızlık ön planda inanılmaz zor bir durum ayaklarımada yorgunluk vurmuş gibi bir sızlama var yattığım yerden zor kalkıyorum bu egzarsizler iyi gelir mi bilmem
Sevde says
20 Ocak 2018 at 01:17Bunu düzelten insanlar var elleriyle göbek yerine geliyor annem yapıyor
Aleyna says
20 Mart 2018 at 04:18Benim göbeğim bebeklilkten beri açık belirtiler var sadece bulantı yok ve sıvı geliyor ne yapabılırım fikir verirmisiniz.
Numan Gül says
24 Temmuz 2018 at 11:302.egzersizi biraz daha detaylı anlatır mısınız?
Serap says
25 Ocak 2019 at 03:30Benim göbeğim sürekli kayıyor sol üst tarafa annem eliyle düzeltiyor ama o yine aynı oluyor cerrahi tedavisi var mı çok zor durumdayım gerçekten çok açı çekiyorum 🥺🥺🥺
Eser resul mengu says
15 Şubat 2019 at 10:14Arkadaslar bendede ayni sorun var ve surekli yasiyorum suan bile gobegim yukari sag tarafa kaymis durumda bunu bilen insanlar var once yarim sahat kadar gobege masaj yapip gobek yerine getirilir masajin amaci gobek dusunce mutlaka orasi su toplar iceriden onu dagitmaktir masajdan sonra gobegi yerine getirip oraya kupa atilir hacamat yapanlarin attiklari kupa lar aktarlarda mutlaka bulunuyor ve makinesi toplam maliyeti 20 lira civari onu gobege atin ve 15 20 dakika bekleyin ve sonra yavas hareketle yerinizden kalkin bir yataga sirt uzeri yatin gecmis olsun ama gobek dusmesi kroniklese biliyor bunun icin benim gibi sipora baslayin ve karin kaslarinini ve sirt kaslarini guclendirin ben de yeni basladim bunu yapmaya hepimize gecmis olsun