
A vitamini gözler için oldukça etkilidir. Korneanın gözümüze gelen ışıkları emmesine yarayan alıcılar kendilerine gerekli olan besini A vitamininden alırlar. Bu vitaminini, kümes hayvanlarından, kırmızı etten, süt ürünlerinden ve yumurtadan elde edebiliriz.
Göz kuruluğu Amerika, İngiltere, Fransa ve Almanya gibi gelişmiş ülkelerde çok nadir görülürler. Bunun sebebi ise bu ülkelerde insanlar hayvansal ürünlere gelişmemiş ülkelerde olan kişilere göre daha rahat ulaşabilirler.
Vücudumuzda bulunması gereken A vitamini ihtiyacı ise yaş gruplarına göre farklılık göstermektedir.
9-13 yaş arası600 mikrogram14 yaş ve üzeri700 mikrogram
Yaş Aralığı | Değeri |
---|---|
0-6 ay arası bebeklerde | 400 mikrogram |
7-12 ay arası bebeklerde | 500 mikrogram |
1-3 yaş arası | 300 mikrogram |
4-8 yaş arası | 400 mikrogram |
Hamile kadınlarda ise:
Yaş Aralığı | Hamile | Emziren |
---|---|---|
14-18 yaş arası | 750 mikrogram | 1200 mikrogram |
19-50 yaş arası | 770 mikrogram | 1300 mikrogram |
Göz kuruluğu kimlerde görülür?
Hamile kadınların diğer yetişkinlere göre A vitamini alımına daha fazla özen göstermesi gerekmektedir. Hamilelik sürecinde bebeğin gelişimi için gereken besin ve vitaminleri anne karşıladığı için kendilerinde oluşacak göz kuruluğunun gece körlüğüne yol açma riski daha yüksektir.
Göz Kuruluğu Belirtisi
Göz kuruluğunun belirtilerinden bazıları şöyledir:
- Gözde yanma ve batma hissi
- Gözünüzde bir şey varmış gibi bir pütürlülük hissi
- Gözde acı ve rahatsızlık hissi
- Bulanık görme
- Göz yorgunluğu, uzun süre kitap okuyamama ve bilgisayara bakamama gibi
Göz Kuruluğu Neden Oluşur?
1.Parlak Ekranlara Uzun Süre Bakma
2.Yaş
3.İlaçlar
4.Sağlık durumu
5.Çevresel Faktörler
6.Gözyaşının Buharlaşması
7.Yeterli gözyaşı üretilmemesi
8.Kalitesiz gözyaşı üretimi
Göz Kuruluğu Tedavisi
Göz kuruluğu geçer mi? Tedavi öncelikle yanma, batma ve diğer şikayetlerin yok edilmesi amacına yönelik yapılır. Daha sonra göz doktorları uzun süreli tedavi ararlar, özellikle de bu durum kronik bir problem ise veya başka hastalıkların bir sonucu ise.Tedavi yöntemlerinden bazıları şunlardır:
1.Yapay Gözyaşı
2.Göze Konulan İlaçlar
3.Merhemler
4.Göz Kuruluğu Damlası
5.Diyet Değişikliği
6.İlaç Değişikliği
7.Gözyaşı Kanalı Tıkaçları
8.Ameliyat
Göz Kuruluğu İçin Bitkisel Yollar
Karnabahar sebzesi kaynatılarak suyu içildiği zaman göze ve göz kuruluğuna iyi gelmektedir. Bu durumla ilgili sorular aynı zamanda Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’na da sorulmuş ve kendisi de programda karnabahar suyunun içilmesini önermiştir. Yaban mersini Yaban mersini göze giden oksijen ve minerallerin daha rahat ulaşmasına yardımcı olması sebebiyle tavsiye edilmektedir. Akşam çiçeği Yapılan bilimsel bir araştırmaya göre linolenik asit içeren akşam çiçeği 17 adet göz kuruluğu hastasından 10 kişinin hastalığının geçmesini sağlamıştır. Yer iğdesi Yalancı iğde olarak da bilinen bu bitki içerdiği yağ asitleri sayesinde gözlere iyi gelmekte ve göz kuruluğunun iyileşmesine yardım etmektedir.
Bir cevap yazın