
Hamilelik Sırasında Mide Yanması Neden Olur?
Hamilelik Mide Yanmasına Neden Olur Mu?
Yardımcı Yaşam Şekli Değişiklikleri
Yardımcı ipuçları
- Az ve sık yemek yiyin. Yemek sırasında sıvı tüketmeyin, su ihtiyacınızı yemek aralarında karşılayın.
- Yavaş yiyin ve her ısırığı tamamen çiğneyin
- Yatağa gitmeden birkaç saat önce yemeyi bırakın
- Mide yanmasını tetikleyecek yiyecek ve içeceklerden kaçının. Tipik tetikleyiciler; çikolata, yağlı yiyecekler, baharatlı yiyecekler, domates gibi asit içerikli gıdalar, karbonatlı ve kafeinli içecekler
- Yemekten sonra en az bir saat dik durun. Yavaş bir yürüyüş sindirim için iyidir.
- Dar kıyafetler yerine bol olanları tercih edin
- Sağlıklı kilonuzu koruyun
- Uyku sırasında vücudunuzun üst kısmını yukarda tutmak için yastık kullanın
- Sol tarafınıza yatın. Sağ tarafınıza yatmak midenizin yemek borusundan yukarda kalmasına neden olur.
- Yemeklerden sonra bir adet şekersiz sakız çiğneyin. Salya üretimi mide asidini dengelemenizi sağlar.
- Belirtiler ortaya çıktığı zaman hafifletmek için yoğurt yiyin ya da bir bardak süt için
- Papatya çayı ya da süt ile birlikte bal tüketin.
Hamilelik Sırasında Alınması Güvenli İlaçlar
Doktorla Ne Zaman Konuşmalıyım
*Eğer sizi geceleri uyandıran, anti asidin etkisi geçer geçmez meydana gelen ya da yutkunma zorluğu, öksürük ve kilo kaybı gibi belirtilere neden olan mide yanmanız varsa başka sorunlarla karşılaşmamak için doktora gidin. Doktorunuz size GERD teşhisi koyabilir. Bunun anlamı mide asidinizin yemek borusu sorunlarına yol açmaması için kontrol altına alınması gerektiğidir.
*Doktorunuz belirtilerinizi azaltmak için asit azaltıcı ilaçlar verebilir. Yapılan araştırmalar H2 önleyicisi adı verilen ilacın güvenli olduğunu göstermiştir. Proton pompa inhibitörü adı verilen ilaçlar tedaviye yanıt vermeyen mide yanmaları için kullanılır.
Bir cevap yazın