• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Hamilelikte İshal Nedenleri ve Tedavisi

4 Kasım 2017 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

Hamilelikte İshal Neden Olur?

1) Hamilelikle Bağlantılı Nedenler

Hamilelikte ishal, kabızlıktan daha az karşılaşılan bir sorundur. Ancak aşağıdaki etkenler nedeni ile hamilelikte ishal vakalarının sayısı da az olmamaktadır:

Beslenme Alışkanlıklarının Değişmesi: Özellikle gebelik öncesine oranla su tüketiminin çok fazla artırılması hamilelikte ishale yol açabilir. Ancak diğer gıda alışkanlıklarındaki değişim de özellikle hamileliğin ilk üç ayında ishale yol açabilir.

Yeni Gıda Hassasiyetleri: Laktoz intoleransı (süt şekerini sindirememe), birçok kadında sadece hamilelikleri esnasında ortaya çıkmaktadır. Bu ve benzeri gıda hassasiyetleri de hamilelikte ishale yol açabilir.

Doğum Öncesi Vitaminleri (Prenatal Vitaminler): Her ne kadar sizin ve bebeğiniz için gerekli olsalar da, midenize ve bağırsaklarınıza ağır gelebilir, hamilelikte ishale yol açabilir.

Aşağıdakiler de hamilelikte ishale neden olabilir:

  • Sindirim kanalını hareketlendiren hormon değişimleri
  • Ağır egzersiz
  • Vücudun kendini doğuma hazırlaması

2) Diğer Nedenler

Hamilelikle doğrudan bağlantısı olmayan aşağıdaki etkenler de hamilelikte ishale neden olabilir:

  • Virüs, parazit veya bakteri kaynaklı hastalıklar
  • Kaygı bozuklukları
  • Gıda alerjileri
  • Gıda zehirlenmesi
  • İritabl bağırsak hastalığı, Crohn hastalığı gibi kronik bağırsak sorunları
  • Çölyak hastalığı
  • İlaç yan etkileri
  • Tiroid hormonu fazlalığı (hipertiroidi)

Hamilelikte İshal Tedavisi

1) Tüketilmesi Gereken Besinler

Hamilelikte ishali yok etmenin en sağlıklı ve etkili yollarından biri, tüketilen gıdalarda seçici olmaktır. Özellikle aşağıdaki dört besine ağırlık vermek çok faydalı olacaktır:

Muz: Potasyumca çok zengindir. Hamilelikte ishalle birlikte kaybedilen potasyumun telafi edilmesini sağlar. Ayrıca gaitanın katılaşmasını sağlayarak ishali yok eder.

Elma Püresi: İçerdiği pektin sayesinde gaitanın katılaşmasını sağlar. Kompleks karbonhidrat doludur, ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlıkla birleştirir. Ancak evde hazırlanmalı, elmadan başka bir ürün kullanılmamalıdır.

Pirinç Ve Kızarmış Ekmek: Hazmedilmeleri kolaydır. Bu ürünler de kıvam yoğunlaştırıcı içerikleri ile gaitanın kalınlaşmasını sağlar.

Ayrıca;

  • Hamilelikte ishalle birlikte kaybedilen suyu takviye etmek için su tüketimi artırılmalıdır. Günde en az 10 bardak su içiniz.
  • Çorba: Hazmı kolaydır, kaybedilen suyu kazandırır

2) Tüketilmemesi Gereken Besinler

Hamilelikte ishalin çabuk geçmesini ve tekrarlamamasını sağlamak için aşağıdaki gıdalardan uzak durmalısınız:

  • Baharatlı gıdalar, özellikle acı olanlar
  • Şekerli ve yağlı gıdalar
  • Kahve
  • Siyah çay
  • Asitli içecekler

Not: Süt ve süt ürünlerinin sindirimi zor olduğu için tüketimleri kısıtlanmalıdır. Ancak içerdiği yararlı bakteriler sayesinde yoğurdun hazmı kolaydır. Süt ve süt ürünleri tüketilecekse de, az yağlı olanlar tercih edilmelidir.

3) Bitkisel Tedaviler

Normal zamanlarda herhangi bir yan etki göstermeyecek bitkisel ürünler, gebelikte tehlikeli olabilir. Hamilelikte ishal için önerdiğimiz aşağıdaki ürünler güvenlidir; ancak hamileliğiniz esnasında ilaç kullanıyorsanız, sorunlu bir gebeliğiniz veya alerjiniz varsa doktor önerisi olmadan kullanmayınız:

Pisilyum: Yüksek oranda lif içerdiği için su ile şişerek gaitanın kalınlaşmasını sağlar. Bir bardak suda yarım çay kaşığı pisilyum çözerek tüketin. Bu ürünü pisilyum husks fibre adı ile temin edebilirsiniz.

Çemen Otu Tohumu: Pisilyuma benzer etki gösterir. Bir bardak suda yarım çay kaşığı çözülerek tüketilebilir.

Yabanmersini: İçerdiği taninler sayesinde sindirim sistemindeki iltihabı azaltır. Tazesini veya kurusunu tüketebilir, tatlılarınıza ekleyebilir veya kaynatarak suyunu içebilirsiniz.

Zencefil: İçerdiği gingerol ve shogaol sayesinde bağırsak hareketliliğini azaltarak hamilelikte ishalin önüne geçebilir.

Elma Sirkesi: Sindirim sisteminde sayıları arttığı için hamilelikte ishale yol açan bakterileri öldürebilecek güvenli bir yöntemdir. Ayrıca, içerdiği pektin sayesinde gaitayı kalınlaştırır. Bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi karıştırarak yemeklerden önce tüketebilirsiniz. Ancak günde üç defadan fazla içmeyin.

4) Yaşam Tarzı Değişiklikleri

  • Uzun yolculuklardan kaçının; özellikle de başka ülkelere yaptığınız seyahatleri kısıtlayın.
  • Kişisel temizliğinize dikkat edin. Özellikle de ellerinizi sık sık yıkayın.
  • Ağır egzersizden de, tamamen hareketsiz olmaktan da kaçının. Hamilelikten önce hiç egzersiz yapmıyor idiyseniz, hamilelikte işe yürüme gibi hafif tempolu egzersizlerle başlayın.

Hamilelikte ishalin yanında aşağıdaki sorunlardan herhangi biri ortaya çıkarsa doktora gitmelisiniz:

  • Gün boyu sık aralıklarla tuvalete çıkmak zorunda kalıyorsanız
  • Kusuyorsanız
  • Dışkıda mukus varsa
  • Dışkı rengi yeşil, kırmızı veya siyah ise; dışkı katran gibiyse
  • Yüksek ateşiniz varsa

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress