HDL Kolesterol – Kalbiniz Korunuyor Mu?

Kolesteroller kanda taşındıkları maddeler açısından ikiye ayrılır:

• HDL kolesterol
• LDL kolesterol

HDL nedir? İyi huylu kolesterol

LDL nedir? Kötü huylu kolesterol

HDL kolesteroller küçük, yoğun moleküllerdir ve damarlarda dolaşan kolesterolleri karaciğere taşımakla görevlidir. HDL vücudunuz için iyidir, çünkü damarlarda kolesterol birikmesini önler ve damarlarda plak oluşumunu engeller. Böylece kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlar.

Erkeklerde:

• 40 mg/dL altı: düşük
• 40 mg/dL – 60 mg/dL arası: iyi
• 60 mg/dL üstü: daha iyi

Kadınlarda:

• 50 mg/dL altı: düşük
• 50 mg/dL – 60 mg/dL arası: iyi
• 60 mg/dL üstü: daha iyi

Yukarıdaki değer aralıklarından görebileceğiniz üzere, HDL değerlerinin yüksek olması istenir. Başka kan testlerinde belli değerlerin altına inmek de, üstüne çıkmak da, çeşitli sorunlar doğurur. Ama HDL kolesterol için durum böyle değil. HDL değerleri yükseldikçe daha sağlıklı olursunuz. Sadece aşırı yüksek HDL değerleri hariç.

HDL kolesterol düşüklüğü şu nedenlerle ortaya çıkabilir:

• Dengesiz beslenme
• Fazla kilolu olma
• Tedavi edilmemiş diyabet
• Sigara içmek
• Yeterince fiziksel aktivite yapmamak
• Genetik etkenler
• Bazı ilaçların yan etkileri (steroidler, projestinler)

HDL düşüklüğü, kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini artırır. Yeterli HDL olmadığında, kolesterol kandan temizlenemez. Bu da damarlarda plak oluşumuna ve damar sertleşmesine neden olur.

HDL kolesterol nasıl yükseltilir? Bunun için şu makaleye göz atın: HDL Nasıl Yükseltilir?

Laboratuvar testinin sonuçlarında HDL seviyenizin belli bir aralık içinde olmadığı, daha yüksek olduğu mu yazıyor? Merak etmeyin, aşırı yüksek durumlar hariç endişelenmenize gerek yok. Hatta HDL kolesterol yüksekliği kalp sağlığınızın oldukça iyi korunduğu anlamına geliyor bu.

Aşırı yüksek HDL değerlerinin ise, damar içi duvarlarda daralma etkisi yaptığı gözlemlenmiştir. Ama neden olduğuna dair bir açıklama henüz bulunamamıştır.

HDL, LDL ve trigliserid değerleri doktorunuza kalp ve damar sağlığınızla ilgili çok iyi bilgiler vermektedir.

HDL kolesterol düşüklüğü varsa, bu kalp hastalıkları açısından riskli durumda olduğunuzu gösterecektir. Bu durumda doktorunuz size yaşam tarzınızı değiştirmenizi tavsiye edecek (daha dengeli beslenme, spor yapma, sigarayı bırakma gibi) ve HDL seviyesini yükselten ilaçlar verecektir (niasin gibi).

HDL düşüklüğü kontrol altına alınmadığı zaman, uzun vadede yüksek ihtimalle kalp sorunlarına yol açacağı için bu tavsiyelere mutlaka uymalısınız.