
Hepatit C ve Yorgunluk
Hepatit C Yorgunluğunun Nedenleri
Yorgunluk ve Tedavi
- Market alışverişi
- Temizlik
- Çocuk bakımı
- Bir yerlere götürme
Hepatit C ve Anemi
Aneminin belirtileri:
- Aşırı yorgunluk ya da zayıflık
- Uykuya dalmada ve uyumada güçlük
- Zihnin bulanık olması
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi ve bayılma
- Cilt renginin soluk olması
- Üşüme
- Nefes darlığı
Yorgunluk ve Depresyon
- Üzgün, gergin, asabi ve umutsuz hissediyorsanız
- Genelde keyif aldığınız şeylere karşı ilginizi kaybettiyseniz
- Kendinizi değersiz ya da suçlu hissediyorsanız
- Normalden daha ağır hareket ediyor veya düzgün oturmayı bile zor buluyorsanız
- Aşırı yorgunluk veya enerjisizlik varsa
- Ölümü düşlüyorsanız
Yorgunlukla Baş Etmek için İpuçları
- Her gün aynı saatte uyuyup, aynı saatte uyanmaya çalışın.
- Gün içinde kestirmeler yaparak vücudunuza gereken enerjiyi toplamaya çalışın.
- Düzenli olarak yürüyüşe çıkın ya da yoga ve tai chi gibi hafif egzersizleri deneyin.
- Gün boyunca bol su için.
Bir cevap yazın