• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Horlama: Sık Sık Horluyorsanız Doktora Gitmelisiniz

14 Ocak 2019 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

Horlamaya Ne Sebep Olur?

Amerikan Otolaringoloji Akademisi’ne göre, Amerikalı yetişkinlerin %45’i horlar ve %25’i bunu düzenli olarak yapar. Horlama, erkeklerde kadınlara göre daha sık görülür ve yaşla birlikte daha da kötüleşir.
Amerikan Otolaringoloji Akademisi
Amerikan Otolaringoloji Akademisi
American Academy of Otolaryngology

⇒Horlamaya sebep olan durumlardan biri solunum yolunun gevşemesi ve daralmasıdır. Solunum yolu daralırsa sesin titremesine neden olur. Horlama; burnunuzdaki, ağzınızdaki ve boğazınızdaki hava yolunun ne kadar kapandığına bağlı olarak değişebilir. Soğuk algınlığı ve alerjiler, burun tıkanıklığına ve boğazın şişmesine neden olduğundan horlamayı kötüleştirebilir.

⇒Bazen ağzınızın anatomisi de horlamaya neden olabilir. Solunum yolunu tıkayacak şekilde dokularında ya da bademciklerinde şişlik yaşayan kişilerde de hafif şiddetli horlama görülebilir. Aşırı kilolu olmak, boynunuzdaki solunum yolunda fazla yağ birikmesine neden olarak uzandığınızda horlamaya neden olabilir.

⇒Horlama, uyku apnesinin bir belirtisidir. Bu durum, nefes alma önemli ölçüde yavaşladığında veya uyurken 10 saniyeden uzun bir süre nefes almadığınızda yaşanır. Uyku apnesi, solunumun normalden %90 oranında azaldığı durumlarda meydana gelir. Uyku apnesi, bir an önce tedavi edilmesi gereken ciddi bir sağlık sorunudur.

Çocuklarda horlamaya genellikle obstrüktif uyku apnesi neden olur. Johns Hopksin Çocuk Kliniği’ne göre, çocuklarda horlamaya sıklıkla bademciklerin şişmesi neden olmaktadır. Bu durumu yaşayan çocuklarda dikkat eksikliği, hiperaktivite, uykusuzluk ya da gün içinde gözlenen uykusuzluktan kaynaklanan diğer davranış sorunları görülür. Çocuğunuz sık sık horluyorsa doktora götürmelisiniz.
Johns Hopksin Çocuk Kliniği
Johns Hopksin Çocuk Kliniği
Johns Hopkins Children’s Center)

Horlama Nasıl Teşhis Edilir?

Fiziksel muayene, doktorunuzun horlamanın ağzınızdaki anormalliklerle alakası olup olmadığına karar vermesine yardımcı olur. Özellikle horlamanın hafif olduğu bazı durumlarda, bu fiziksel muayene doğru bir teşhisin konması ve doğru tedavinin uygulanması için yeterlidir.

Ancak, ciddi vakalarda teşhis için testlerin yapılması gerekir. Doktorunuz röntgen, tomografi ve MR kullanarak solunum yolundaki anormallikleri kontrol edebilir. ancak, sapmış septum tomografi, MR ya da röntgen gibi ileri görüntüleme testlerinin göstergesi değildir. Doktorunuz uyku çalışması denilen ve uykunun derinliklerinin araştırıldığı bir test de isteyebilir. Bu testte geceyi klinikte kafanıza ve vücudunuzun diğer kısımlarına sensörler bağlı bir şekilde geçirmeniz gerekir.

Bu sensörler şunları ölçer:
Kalp hızı
Solunum hızı
Kandaki oksijen miktarı
Bacakların hareketleri

Horlama Nasıl Tedavi Edilir?

Tedavi, horlamanın nedenine bağlıdır. Amerikan Otolaringoloji Akademisi, reçetesiz ilaçlar sorunun kaynağını tedavi etmediğinden horlama için bu ilaçların kullanımını önermemektedir.
Amerikan Otolaringoloji Akademisi
Amerikan Otolaringoloji Akademisi
American Academy of Otolaryngology
Yaygın olarak kullanılan profesyonel tedaviler:
Solunum yolunu açık tutmak için dilin ve damağın arasına yerleştirilen ağızlık
Polyester ipliklerden oluşan ve damağa yerleştirilerek horlamayı azaltan palatal implantlar
Solunum yolundaki fazla dokuların alınması ve daraltılması için yapılan septoplasti gibi ameliyatlar
Damağın kısaltılması ve küçük dilin alınması için lazer ameliyat
Uyku apnesi ya da horlamayı azaltmak için doğrudan solunum yoluna maske ile basınçlı hava verilmesi

Düzeltme ameliyatları genellikle kalıcı çözüm sağlar. Maske ve ağızlık devamlı kullanılmalıdır. Doktorunuz ilerlemeyi kontrol etmek için düzenli muayene önerecektir.

Horlamanın Komplikasyonları Nelerdir?

Sık sık horlama şu durumların yaşanma ihtimalini artırır:
Gün içinde uyku hali
Odaklanmada zorlanma
Araç kullanırken sersemlik
Yüksek tansiyon
Kalp hastalıkları
İnme
İlişkilerde sorun yaşanması

Obstrüktif uyku apnesiyle birlikte horlama, sadece horlamanın olduğu durumlara göre daha ciddi sağlık sorunlarına yol açar.

Horlama Olan Kişilerde İyileşme

Horlamanın başarılı bir şekilde tedavi edilebilmesi, horlamanın nedenine bağlıdır. Uyku apnesi maske kullanılarak ya da bazı tıbbi uygulamalarla geçirilebilir ancak bu tedavilerin düzenli olarak kontrol edilmesi gerekir. Çoğu kişi yaşlandıkça horlamaya başlar. Şu anda horlamıyorsanız yaşlandığınızda horlamaya başlayabilirsiniz. Sık sık horluyorsanız durumunuzu doktorunuzla konuşmanız önemlidir.

Horlama Nasıl Önlenebilir?

Hafif horlamanın görüldüğü vakalarda durum hayat tarzında yapılacak bazı değişikliklerle düzeltilebilir. Sağlıklı kilonun korunması, geceleri daha az horlamanıza yardımcı olabilir.

Yapabileceğiniz diğer değişikliklerin arasında şunlar bulunur:
Her gün aynı saatte yatağa girmek
Yan yatmak
Yatmadan önce burnunuza bant takmak
Burun tıkanıklığını tedavi etmek
Yatmadan önce alkolden uzak durmak
Yatmadan önce yemek yememek
Fazladan yastık kullanarak başı 10 santimetre yükseltmek
Horlamayı önlemek için pek çok şey yapılabilse de sık sık horluyorsanız doktora danışmalısınız. Horlamanın kontrol altına alınması, daha iyi uyumanıza ve hayat kalitenizin artmasına yardımcı olacaktır.
Horlamanın Yaygın Görülen 6 Nedeni hakkında bilgi almak için tıklayın.

Kaynak: Healthline

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress