• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

İnositol Nedir? Faydaları Nelerdir?

5 Temmuz 2018 By Multiyaşam Staff 5 Yorum

İnositol Faydaları

Fiziksel ve zihinsel fonksiyonlarda inositolün çok kritik bir işleve sahiptir. Hücre zarlarının temel yapı taşıdır ve tüm bedensel yapılarda bulunur. Bedenin yağı kırmasına ve metabolize etmesine yardımcı olur, kandaki kolestrolü düşürür ve karaciğerde yağ birikmesini önler. Aynı zamanda beyin fonksiyonları için de önemlidir, fiilen tüm beyin fonksiyonlarında rol alır. Çünkü tüm büyük sinir taşıyıcılar sinyalleri iletebilmek için inositole ihtiyaç duyar. Beyin hücreleri arasındaki iletişimde oldukça önemlidir ve bu yüzden ruh halimizde ve kavramada önemli bir etkiye sahiptir.

  • Hücre zarlarının sağlığı için gereklidir, özellikle beyin, kemik iliği, gözler ve bağırsaklardaki özelleşmiş hücrelerde.
  • Saç sağlığı ve saçların uzaması için ihtiyaç duyulur.
  • Östrojen düzeyinin kontrol edilmesine ve memede kitle oluşumunu engellemeye yardımcı olur.
  • Kandaki kolesterol seviyesini azaltmada rol oynar.

Myo-inositol Nedir?

Myo-inositol, inositolün 9 stereoizomerleri arasında en yaygın olanıdır. Birçok durumda inositol ile myo-inositol birbiri yerine kullanılmaktadır. Ökaryotik hücrelerde ve ikincil taşıyıcıların yapısal temelinde oldukça değerlendirilir. Glükoza benzeyen basit bir şeker alkolüdür aslında.

Kolin Nedir?

Kolin B vitamini ailesi ile bağlantı suda çözünebilen bir besindir ve hem beden hem de beyin için oldukça önemlidir. Özellikle de karaciğer fonksiyonları için önemlidir ve kolin eksikliği kronik karaciğer hasarına ve karaciğer yetmezliğine sebep olabilecek yağ birikmesine sebep olur.

Kolin’in Faydaları

Kolin aynı zamanda etkin bir beyin sağlığı ve fonksiyonları için önemlidir; asetilkolinin öncüsüdür. Öğrenme, hafıza ve genel bilişsellik fonksiyonlarında sinir taşıyıcılığı görevi yapar. Kolin, lektin formunda, yumurta sarısında, sığır ciğerinde, morina balığında, alabalıkta, soya ürünlerinde ve fıstık ezmesinde bulunur.

Kolin eksikliği hafıza kaybına, bunamaya, depresyona ve diğer bilişsel sorunlara yol açar.

Kolin İnositol İşbirliği, Kolin İnositol Ne İşe Yarar?

Kolin ve inositol birlikte alındığında yenilemez bir nootropik takım oluştururlar. Kolin inositol kombinasyonu hücrenin sağlıklı olmasını sağlar ve kan dolaşımında lipidlerin dolaştırılmasına yardımcı olur. Kolinin metabolize edilebileceği bir yakıt sağlarlar beden için. Bu beynin sırasıyla asetilkolin üretebilecek kadar çip malzemeye sahip olduğundan emin olur.

Kolin ve Lektin Üretimi

Kolin-inositol-lektin bağlantısı iş üretime geldiğinde benzersiz bir şekilde iki taraflı çalışır. Bedenimiz kolin ve inositolü lektin üretmek için kullanır ama tersi olarak kolin ve inositol üretmek için lektin de kullanabilir. Bu yüzden bedenimiz bol miktarda lektin depolar.

İnositol Nelerde Bulunur?

İnositol ve fosfatları en çok tam tahıllı ekmeklerde, turunçgillerde, buğday tohumunda, sert kabuklu yemişlerde, pirinçte, et ve süt ürünlerinde bulunur.

İnositol İçeren İlaçlar

En çok inositol içeren ilaçlar arasında inositol tablet olarak da kabul gören Solgar vitamin tabletleridir. Genellikle B vitamini içeren tüm tabletlerde inositol, kolin ve türevleri bulunmaktadır. Bu tabletlerin günümüzdeki fiyatları 50 TL ila 100 TL arasında değişmektedir.

İnositol Folik Asit

İnositol folik asit içerisinde folik asit, iyot, çinko ve b12 vitamini bulunduran bir asittir.

İnositol Folik Asitin Faydaları

Birçok hastalığın tedavisi için kullanılmakta olduğu kadar DNA sentezi ve hücre bölünmesi gibi konularda önemli bir yere sahiptir. Vücudun kan ihtiyacını da karşıladığı için yeni hücre oluşumuna yardımcı olmaktadır.

  • Erken doğumu önlemede faydalı olduğu kadar fetal gelişim için de önemlidir.
  •   Vücuttaki homosistein maddesinin azalmasına yardımcı olarak kalp krizi riskini azaltır. Felç gibi rahatsızlıkların önlenmesinde de etkili olduğu bilinir.
  •   İyi kolekstrolü yükseltir ve kötü kolestrolün düşmesini sağlar.
  •   Alzheimer hastalığının önlenmesinde faydalıdır.
  •   Kandaki trigliserid oranının yüksek olmasını sağlar.
  •   Üreme sorunlarının oluşmasına engel olur.
  •   İçinde bulunan maddeler sayesinde ruh halinin iyi olmasını sağlar ve depresyon gibi psikolojik sorunların oluşmasına engel olur.
  •   Beyaz kan hücrelerinin sağlığını korur ve kırmızı kan hücrelerinin de gelişmesine yardım eder.
  •   Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  •   Sindirim sisteminin düzgün işlemesini sağlar ve sindirim sisteminde oluşabilecek rahatsızlıkların tedavisinde kullanılır.

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Comments

  1. hafize says

    22 Nisan 2015 at 12:15

    bu bilgileri nerden buldunuz bana söyleyeblr misinz araştırma konumuzda

    Cevapla
  2. multiyaşam says

    23 Nisan 2015 at 00:46

    şu anda kapalı olan anyvitamins.com diye bir siteden.

    Cevapla
  3. sezin isleyen says

    17 Aralık 2018 at 00:30

    inositol daha çok PCOS ve buna bağlı fertilite tedavisinde kullanılıyor ve test ediliyor… zannedilenden daha fazla ihtiyaç var kullanımında …
    Yabancı kaynak okumada sorun yoksa linkler gönderebilirim…

    Cevapla
  4. Oktay says

    17 Temmuz 2019 at 14:14

    Inostil hangi tableti alanilirim markasi

    Cevapla
  5. Oktay says

    20 Temmuz 2019 at 19:20

    Inosoti tablet hangi marka alabilirim satan site veya eczaneden mi albilirim solgar inisotili bulamadm yardimci olabilirmisiniz

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress