• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Isıl Düzenleme Nedir? Neden Önemlidir?

4 Ekim 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

Isıl düzenleme, vücudun iç sıcaklığını korumasına izin veren bir süreçtir. Tüm ısıl düzenleme mekanizmaları, vücudunuzun homeostazisini koruyabilmesi için tasarlanmıştır. Bu duruma vücudun dengesini kurması da diyebiliriz.

Vücut sıcaklığının sağlıklı olduğu aralık oldukça dardır. Ortalama bir insanda, vücut sıcaklığının 37 ile 37.8oC arasında olması gerekmektedir. Vücudunuz ısı konusunda esnekliğe sahip olsa da aşırı yüksek sıcaklıklar vücut fonksiyonlarını ciddi bir şekilde etkiler.

Örneğin, vücut ısısı 35oC’nin altına düşerse hipotermi denilen durum ortaya çıkar. Hipotermi; ani kalp durması, beyin hasarı ve hatta ölüme neden olabilir. Vücut ısınız 42oC’nin üzerine çıkarsa, yine beyin hasarı ve ölüm riskiyle burun buruna gelirsiniz.

Vücut ısısını, sıcak ve soğuk havada vakit geçirmek gibi faktörler etkiler.

Vücudun iç sıcaklığını artıran faktörler:

  • Ateş
  • Egzersiz
  • Sindirim

Vücudun iç sıcaklığını azaltan faktörler:

  • Madde ve ilaç kullanımı
  • Alkol kullanımı
  • Tiroit bezlerinin yetersiz çalışması gibi metabolik durumlar

Hipotalamusunuz, beyinde ısıl düzenlemeden sorumludur. Vücudunuzun iç sıcaklığında yükselme veya azalma fark ettiğinde, hipotalamus kaslara, organlara, bezlere ve sinir sistemine sinyal gönderir. Sinyal alındıktan sonra vücut ısısı normale döndürülmeye çalışılır.

Isıl Düzenleme Nasıl Gerçekleşir?

Vücudun iç ısısı değiştiğinde, merkezi sinir sistemindeki sinirler hipotalamusa sinyal gönderir. Buna karşılık olarak hipotalamus organlara ve vücudunuzdaki sistemlere sinyal göndermeye başlar. Durumun düzelmesini sağlamak için bu organlar ve sistemler tepki oluştururlar.

Vücudunuzun soğumaya ihtiyacı varsa şu mekanizmalar ortaya çıkar:

1. Terleme

Ter bezleriniz, ter salgılamaya başlar ve ter buharlaştıkça cilt soğur. Böylece vücudunuz normal sıcaklığına döner.

2. Vazodilatasyon

Cildin altındaki damarlar genişlemeye başlar. Böylece cildin altında kan akışı hızlanır ve kan vücudun sıcak olan yerinden soğuk olan yerine doğru akmaya başlar. Böylece sıcaklık vücuda tamamen yayılarak düşer.

Vücudunuzun ısınmaya ihtiyacı varsa şu mekanizmalar ortaya çıkar:

1. Vasokonstiksiyon

Cildin altındaki damarlar daha da daralır. Böylece kan akışı yavaşlar ve vücudun sıcak olan yerine doğru toplanmaya başlar.

2. Termogenez

Vücudunuzdaki kaslar, organlar ve beyin ısıyı farklı yollarla üretebilirler. Örneğin, titreme ısınmak için çok iyi bir yöntemdir. Bu yüzden, titreme yaşadığınızda kendinizi kasmayın.

3. Hormonal Termogenez

Tiroit bezleriniz, metabolizmanızı hızlandıracak hormonları salar. Böylelikle vücudunuzda enerji üretilir ve ısı açığa çıkar.

Vücudunuzun iç ısısı düşerse ya da yükselirse vücudun buna uyum sağlamak için alabileceği bazı önlemler bulunmaktadır. Bu önlemlere ısıl düzenleme denilir. Isıl düzenleme, hipotermi gibi tehlikeli durumların önlenebilmesine yardımcı olur.

Kaynak: Healthline

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress