• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Kahkahayı Her Günün Önceliği Yapmak İçin 5 Neden

3 Ağustos 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

Emerson bu sözüyle büyük bir bilgelik sunmuştur. Açık ara en sevdiğim sözlerden biridir, öyle ki hayatımı bu sözün ışığında yaşamaya çalışırım. En nihayetinde bu sözden çıkarılacak çok fazla şey olsa da, sık sık gülmek bu yazının odak noktası olacak. İşte günlük yaşantınızda kahkahayı bir öncelik yapmak için 5 neden:

1)  Kahkaha Stresi Azaltır

Biraz düşünün. En son ne zaman gülmekten yerlere yattınız? Peki, ardından nasıl hissettiniz? Belki karnınız biraz ağrımıştı ama muhtemelen çok daha mutlu ve rahatlamış hissetmiştiniz. İçten bir kahkaha baz şeyleri arkada bırakmanızı ve gerilimden arınmanızı sağlar. Canlı bir kahkaha mutluluk hormonlarından olan endorfini artırır ve kortizol gibi stres hormonlarını azaltır.

2)  Kahkaha Yeniden Odaklanmanıza Yardımcı Olur

Biraz kahkaha belki de yeniden değerlendirmek ve başka bir perspektiften bakmak için ihtiyacınız olan şeydir. Bir mizah anlayışı geliştirmek, hayata karşı yeni bir bakış açısı geliştirmenizi sağlar. Bugün ağzınızı ıskalayıp, bütün düş macununu üstünüze dökmüşseniz, ne olmuş? Kızmak yerine kendinize gülebilmek daha güzel bir gün demektir. Ayrıca iş arkadaşlarınıza kahkaha attıracak komik bir hikaye anlatabilirsiniz.

3)  Kahkaha Sosyal Açıdan da Faydalıdır

Kahkaha insanları birbirine çeker. Başka bir şeyin sağlayamadığı bağlantı kahkaha sayesinde mümkün olabilir. Gerçekten komik olan bir olayı hatırlayın. Muhtemelen kimlerle beraber olduğunuzu ve onlarla paylaştığınız eğlenceyi hatırlıyorsunuzdur. Komik etkileşimler hatırlanabilir etkileşimlerdir. Bir dahaki sefere arkadaşlarınız veya ailenizle toplandığınızda yanınızda biraz da mizah getirin. Şakacı olun ve başkalarını gözlemleyin. Çünkü bu şey bulaşıcı.

4)  Kahkaha Bir İlaçtır da…

Kahkaha üstünüzdeki gerilimin salınmasını sağlamakla kalmaz, araştırmaların gösterdiği gibi bağışıklık sistemini de güçlendirir. Güldüğümüzde ve daha gamsız bir perspektife sahip olduğumuzda, enfeksiyonlarla savaşan antikorların ve bağışıklık hücrelerinin sayısı artar. Kahkaha kan damarlarının daha iyi işlemesini sağlar ve kan şekerinin ani yükselişlerini azaltır.

5)  Kahkaha Sizi Daha Zeki Yapar

Kahkaha beyin fonksiyonlarını iyileştirebilir. Çünkü kahkaha beynin hem sağ hem de sol yarım kürelerini uyarır, böylece yaratıcılığı artırır. Zihni ve kalbi yeni fikirler ve tecrübelere karşı açar. Kahkaha problem çözme yeteneğini artırarak, günlük işlerde daha efektif olunmasını sağlar. Daha zeki olmak için eğlenceli bir yol gibi duruyor.

Hayatınıza daha fazla mizah eklemek için sebebiniz ne olursa olsun, onu bir öncelik yapın. Bir komedi filmi izleyin, çocuklarla oynayın, arkadaşlarınızla dışarı çıkın. Kendinize gülün ve bunun tadını çıkarın. Sağlığınız ve hayatınız size teşekkür edecektir. Ethel Barrymore’un söylediği gibi “Büyüdüğünüz an, kendinize gerçekten ilk kez güldüğünüz andır.”

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress