
Karaciğer Takviyelerinin Vaatleri
Karaciğer takviyelerinin etiketlerinde bu ürünlerin detoks etkisi yaptığı, karaciğerinizi düzelttiği ve karaciğeri kurtardığı yazar. Karaciğerinizin yıllarca işlemeye zorlandığı alkolün, vücutta biriken yağın, şekerin ve diğer tüm zararlı maddelerin zararlı etkilerinin bu takviyelerle yok edileceği iddia edilmektedir.
Karaciğer takviyelerinin satıldığı internet sitelerindeki vaatler:
- Karaciğer fonksiyonunu ve sağlığını artırır.
- Hasar gören karaciğer hücrelerini korur.
- Yeni karaciğer hücrelerinin gelişmesini sağlar.
- Karaciğere detoks yapar.
- Karaciğerde kan akışını artırır.
Üreticiler bu doğal takviyelerin, karaciğerinizi düzelterek karaciğerin işleyişini en üst düzeye taşıyacağını iddia etmektedir. Ayrıca bu üreticiler, ürünlerinin size daha fazla enerji vereceğini, bağışıklık sisteminizi güçlendireceğini, kilo vermenize yardımcı olacağını hatta moralinizi düzelteceğini de vaat etmektedirler.
Karaciğer Nasıl Çalışır?
Yaklaşık 1 kilogram olan karaciğerin neredeyse 500 farklı işi vardır. Karaciğeriniz yediğiniz her şeyi işlemden geçirir. Mideniz ve bağırsaklarınız yediğiniz yemekleri sindirdikten sonra aldığınız besinler kan dolaşımınızın aracılığıyla filtrelenmek için karaciğerinize gider.
Karaciğer, yağları yıkarak enerjiyi açığa çıkarır. Vücudunuzun yağları yıkması ve emilimini gerçekleştirmesi için safra denen sarı yeşil maddeyi üretir.
Bu organ şeker metabolizmasına da dâhildir. Karaciğer, glikozu kanınızdan alıp glikojene dönüştürerek depolar. Kan şekeriniz dipleri gördüğünde karaciğeriniz glikojen salınımı yaparak bu seviyeyi düzenler. Alkol tükettiğinizde, ilaç kullandığınızda veya zararlı diğer maddeleri vücudunuza aldığınızda karaciğeriniz bu maddeleri kanınızdan çeker. Sonra bu maddeleri temizleyebilir veya idrar ve dışkı yoluyla vücudunuzdan atabilir.
Takviyelerde Kullanılan Maddeler
Karaciğer takviyelerinin birçoğu boğa dikeni, enginar yaprağı ve karahindiba kökü kombinasyonundan oluşur.
1) Boğa Dikeni
Boğa dikeni 2000 yılı aşkındır hastalıkları tedavi etmek için kullanılır. Bu bitki genellikle karaciğer hastalıklarının tedavisinde kullanılır. Boğa dikenindeki aktif madde silimarindir ve birçok doğal bitkide bulunur.
Laboratuvar çalışmaları, silimarinin karaciğer dokularını yenilemeye yardımcı olduğunu, iltihaplanmayı azalttığını ve karaciğer hücrelerini oluşabilecek hasarlardan koruduğunu ortaya koymuştur. Yapılan çalışmalar, boğa dikeninin faydaları konusunda farklı sonuçlar ortaya koymuştur.
Kemoterapi tedavisi gören çocuklarda yapılan bir çalışmada, boğa dikeni takviyesi kullanan çocukların 28 gün sonra karaciğerlerindeki hasarların azaldığı ortaya konmuştur.
Silimarinin siroz, hepatit B ve hepatit C hastaları üzerindeki etkilerini inceleyen pek çok çalışma bulunmaktadır. Bu durumlarda boğa dikeni kullanımını inceleyen 18 çalışma gözden geçirilmiştir ve bu takviyenin karaciğer hastalıklarında ve bu hastalıktan kaynaklı ölümlerde plasebo tedaviden daha etkili olmadığı görülmüştür. Ancak, bu incelemenin yapıldığı pek çok çalışma yeterli kalitede değildir.
Boğa dikeni takviyesini kullanmak güvenli olarak düşünülebilir. Yine de bazı kişiler boğa dikeni kullandıklarında alerjik reaksiyonların ortaya çıktığını belirtmişlerdir. Boğa dikeni takviyesi kan şekerini düşürdüğünden diyabeti olan kişiler kullanmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalılardır.
2) Enginar Yaprağı
Enginar yaprağı antioksidan özelliğe sahiptir ve karaciğeri korur. Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar, enginar yaprağının karaciğer hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olduğunu gösteriyor.
2016 yılında yapılan bir çalışma, alkolden kaynaklanmayan karaciğer yağlanmasında enginar yaprağının plasebo tedaviye göre karaciğer hasarını azalttığını ortaya koymuştur. Ancak, enginar yaprağının klinik faydalarını anlamak için daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir.
3) Karahindiba Kökü
Karahindiba karaciğer hastalıklarını tedavi etmek için kullanılsa da faydalı olduğuna dair yeterli kanıt bulunmamaktadır. Karahindiba kökünün güvenli olup olmadığının anlaşılması için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
4) Diğer Bitkiler
Boğa dikeni, enginar ve karahindibanın dışında karaciğer takviyelerinin içinde pek çok şey bulunmaktadır. Bu bitkilerin arasında kıvırcık labada otu, alıç ve chanca piedra vardır.
Bu bitkilerin karaciğer üzerine etkisini gösteren çalışmalar hala yetersiz seviyededir.
Karaciğerinizi Sağlıklı Tutmanın Yolları
Karaciğeriniz için ideal sağlık koşullarını oluşturmak için ipuçları:
1 Beslenme Düzeninizdeki Yağ Oranını Azaltın
2 Toksinlerden Uzak Durun
3 Alkol Tüketirken Dikkatli Olun
4 Fazla İlaç Kullanımından Uzak Durun
5 İlaçlarla Birlikte Alkol Almayın
Kaynak: https://www.healthline.com
Bir cevap yazın