Kas Yırtılması Belirtileri ve Tedavisi

Halk arasında kas yırtılması olarak bilinen durumlar, daha doğru bir ifadeyle, kas liflerinin aşırı zorlanması ve gerilmesiyle sakatlıkla sonuçlanan rahatsızlıklardır. Bu gerilmelerin daha şiddetli olduğu durumlarda kılcal damarlar kopar ve kasların kanamasına neden olur.

Kas yırtılması daha çok fiziksel kuvvet ve zorlama gerektiren spor aktivitelerinde bulunan insanlarda görülür, fakat diğer durumlarda da kas yırtılmalarına rastlanabilir. Aşırı yoğun fiziksel aktivitelerden önce yetersiz ve düzensiz ısınmalar ya da spor ve fitness egzersizleri için gerekli olan gerdirme ve esnetme hareketleri yapılmazsa kas yırtılmaları riski artar.

Kas Yırtılması Neden Olur?

Çoğu kas yırtılması iki nedenden dolayı ortaya çıkar:

  • Belirli kas grubunun limitleri üzerinde gerdirilmesiyle
  • Bu kasların çok kuvvetli bir şekilde kasılmasıyla

Orta şiddetli durumlarda sadece birkaç kas lifi gerilir veya kopar. Daha ileri seviye durumlarda ise gerilen kas kopabilir ya da görevini düzgün bir şekilde yapamaz hale gelir.

Doktorlar teşhis ve tedaviyi kolaylaştırmak için kas gerilmelerini kas liflerindeki tahribatın şiddetine göre 3 dereceye ayırırlar:

  • I. Derece Gerilmeler

    Bu hafif gerilmelerde sadece birkaç kas gerilir ya da kopar. Zarar gören kas hassas ve ağrılı hale gelse de normal kuvvetini korur.

  • II. Derece Gerilmeler

    Bu daha fazla sayıda lifin incinmesini, daha şiddetli kas ağrılarını ve kısmi olarak şişme ve morarmaları da içeren orta şiddetteki gerilmelerdir.

  • III. Derece Gerilmeler

    Bu gerilmeler kasın baştan aşağı kopmasıyla sonuçlanır, bazen de kasın tendonundan koparak iki parçaya ayrılmasıyla hafif bir patlama sesine benzer bir ses gelir. III. derece gerilmeler ciddi ağrılara, şişmelere, ve renk değişimlerine (rengin solması) yol açarak kasın işlevinin tamamen kaybolmasıyla sonuçlanır. III. derece gerilmeler kasın ana yapısının tamamen bozulmasıyla ve kasın kopan parçalarının birbirinden ayrılmasıyla deri altında bariz bir çökme ya da boşluk ortaya çıkarır.

Kas yırtılmaları genellikle spor aktiviteleri sırasında görülse de ağır bir kutuyu kaldırırken ya da bir yerden bir yere atlarken de görülebilir.

Neredeyse tüm spor aktiviteleri bir şekilde kas gerilmeleri riski taşır fakat bu sakatlıklar temas gerektiren futbol ve basketbol ve tenis gibi hızlı başlangıçlara ihtiyaç duyulan spor türlerinde daha sık görülür.

Kas Gerilmesi ve Yırtılması Belirtileri

  • Özellikle kasları esneten ve kasılmasını sağlayan sportif aktivitelerden sonra kaslarda görülen ağrılar ve incinmeler. Kas ağrıları genelde kası zorlamaya devam ettiğinizde arta fakat dinlendirdiğinizde hafifler.
  • Kaslarda şişme, renk solması ya da hafif morarma
  • Kas spazmları ya da kramplar
  • Kas gücünde azalma veya III. derece gerilmelerde kasın işlevini tamamen kaybetmesi
  • Sakatlanma anında kastan hafif bir patlama sesi gelmesi
  • III. derece gerilmelerde kasın normal yapısında bozulmalar ve yırtılan bölgedeki deri altında çökme ya da boşluk ortaya çıkması

Kas Yırtılmasının Teşhisi

Doktorunuz kas ağrılarınızı tetikleyen aktivitenin türünü ve sakatlık anında kastan bir ses gelip gelmediğini sorar. Ayrıca sakatlıktan sonra görülen belirtiler ve kas gücünde herhangi bir güç kaybı olup olmadığı ya da ilgili kası hareket ettirmede zorlanma olup olmadığı da doktor tarafından sorgulanır.

Doktor bunlara ek olarak son zamanlarda ateş, kilo kaybı, bileklerde karıncalanma, idrar veya mesane problemleri ya da daha ağır sağlık problemlerini işaret eden başka semptomlar olup olmadığını da sorgular.

Doktor belirtilerinizi ve tıbbi geçmişinizi not ettikten sonra muayeneye başlar ve kas hassasiyetinizi, spazmı, zayıflığı ve azalan kas hareketlerinizi kontrol eder. Eğer bu test sonuçları hafif ya da orta şiddette kas gerilmelerini işaret ediyorsa daha fazla test yapmaya gerek yoktur. Fakat daha ağır bir kas sorunundan şüphe edilirse röntgen veya manyetik rezonans görüntüleme (emar) taraması yapılır.

Eğer belirtiler arasında sırt ağrıları da varsa doktor idrar yolu enfeksiyonu ya da omurga diskleri, omurga kanalı ve omurilikle ile ilgili bir sorun olup olmadığını anlamak için ekstra testler yapar.

Önlem ve Tedbirler

Kas gerilmelerini ve yırtılmalarını önlemek için :

  • Sportif aktivitelerden önce ısınma hareketleri yapın
  • Kaslarınızı esnetmek ve güçlendirmek için bir egzersiz programı yapın ve bunu aksatmadan uygulamaya çalışın.
  • Antrenman programınızın yoğunluğunu kademeli olarak artırın. Kaslarınızı hemen zorlamaya başlamayın.
  • Kilolarınıza dikkat edin. Obezite özellikle kol ve bacak bölgelerinizdeki kaslara baskı yapar.
  • Oturup kalkarken vücut duruşunuza dikkat edin ve dik oturup kalkmaya özen gösterin.
  • Ağır eşyalar kaldırırken kaslarınıza zarar vermeyecek doğru teknikler kullanın.

Kas Gerilmesi ve Yırtılması Tedavisi

1. Evde Tedavi Yöntemleri

Kaslardaki sakatlıklardan sonra görülen şişmeleri ve lokal kanamaları durdurmak için erken bir buz torbası uygulaması ve gerilen kası gergin halde tutmak çok önemlidir. Şişme dindiğinde sıcak uygulamada yapılabilir. Fakat sıcağı erken uygulamak şişmeyi ve ağrıyı artırabilir.

NOT: Buz ya da sıcak çıplak deriye uygulanmamalıdır. Bu uygulamaları zarar gören kısma bir bez ya da havlu koyarak gerçekleştirin.

  • Ağrıyı azaltmak ve hareket yeteneğini korumak için nonsteroidal anti-enflamatuar özellik gösteren ilaçlar alın (aspirin gibi).
  • Dinlenme, buz uygulaması, basınç (kompres) ve sakatlanan bölgenin seviyesini yükseltmek çok önemlidir. Kas yırtılması ya da gerilmesi olan bölgede takı veya ziynet eşyası gibi kaslara baskı yapan eşyalar varsa çıkarın.
  • Gerilen kası dinlendirin ve gerilmeye ve ağrıya neden olabilecek aktivitelerden kaçının.
  • Her saat başı kas bölgesine 20’şer dakikalık buz uygulaması yapın. Buz çok etkili bir antienflamatuar ve ağrı giderici bir araçtır. Bölgeye buz torbalarıyla yapılacak baskı enflamasyonun azalmasını sağlar.
  • Şişmeyi azaltacak basınç ya da kompres, sakatlanan bölge elastik bir bandajla hafifçe sarılarak sağlanabilir.
  • Sakatlanan bölgenin seviyesini yükseltmek de şişmeyi azaltır.
  • Kas ağrısı geçinceye kadar zorlayıcı aktivitelerden uzak durun.

2. Tıbbi Tedavi

Tıbbi tedavi de aşağı yukarı evde yapılan uygulamaları içerir. Fakat doktor kas ve tendon sakatlığının derecesini belirler iyileşmeyi hızlandırmak için atel ya da koltuk değneği tavsiye edebilir. Doktor ayrıca aktivitelerinizi sınırlandırmayı ve çalışıyorsanız ne kadar izne ayrılmanız gerektiğini ya da iyileşmeyi hızlandırıcı egzersizleri tavsiye edebilir.

Ayrıca aşağıdaki durumlarla ve belirtilerle karşılaşırsanız mutlaka doktora başvurmalısınız:

  • Sakatlanma anında kastan bir ses gelirse
  • Sakatlanan kasta şiddetli ağrı, şişme ve renk solması olursa
  • 48 saat boyunca geçmeyen orta şiddette belirtiler olursa
  • Günlük normal aktivitelerinizi engelleyici bel veya sırt ağrılarınız olursa ve bu ağrılar gittikçe kötüleşirse
  • Bel ağrısıyla beraber orta şiddetteki bir bel ağrısından daha ciddi bir problemi işaret eden aşağıdaki semptomlar görülürse:
  • – ateş ya da üşüme
    – idrarda yanma hissi
    – bacakta ani bir zayıflık, uyuşma veya sızlama olursa
    – kasıkta ya da rektumda uyuşma
    – mesane ve bağırsak fonksiyonlarında anormallik

6

51 yorum

Tüm yorumları göster
  1. eren
    2 Kasım 2015
    • Mustafa
      8 Şubat 2016
  2. MUHAMMET
    26 Ocak 2016
    • Mustafa
      8 Şubat 2016
  3. Mehmet
    11 Şubat 2016
  4. Fatih
    13 Şubat 2016
    • GÖKHAN
      13 Mayıs 2016
  5. irfanaykac
    17 Şubat 2016
  6. mertcan
    21 Şubat 2016
  7. mertcan
    21 Şubat 2016
  8. derya
    25 Şubat 2016
  9. Recep
    30 Mart 2016
    • levent
      26 Nisan 2016
  10. Emre
    8 Nisan 2016
    • levent
      26 Nisan 2016
  11. guler
    20 Nisan 2016
    • levent
      26 Nisan 2016
    • Seda seda
      23 Kasım 2016
  12. mustafa
    15 Mayıs 2016
  13. buket
    17 Mayıs 2016
  14. mehmet
    22 Mayıs 2016
  15. Sezgin
    3 Haziran 2016
  16. Hüseyin
    5 Haziran 2016
  17. Yusuf
    30 Haziran 2016
  18. Bilal
    8 Temmuz 2016
  19. Kağan
    10 Temmuz 2016
  20. lütfü
    18 Temmuz 2016
    • aydın lılıç
      17 Kasım 2016
  21. Halil
    20 Ağustos 2016
  22. Ali
    22 Ağustos 2016
    • Prof. Dr. Muhammet koç
      25 Eylül 2016
  23. Lütfü
    28 Eylül 2016
  24. Doğan
    28 Eylül 2016
  25. Okan
    2 Ekim 2016
  26. Can
    3 Ekim 2016
  27. dalya
    29 Ekim 2016
  28. metin
    30 Ekim 2016
  29. Aykut Gokce
    30 Ekim 2016
  30. Mert
    2 Kasım 2016
    • ayşe yıldız
      17 Kasım 2016
  31. Kerem
    2 Kasım 2016
  32. Mustafa
    5 Kasım 2016
  33. ismail aksoy
    17 Kasım 2016
  34. ayşe yıldız
    17 Kasım 2016
  35. yıldız
    18 Kasım 2016
  36. Murat
    2 Aralık 2016
  37. Serhat
    6 Aralık 2016
  38. Esra
    11 Aralık 2016
    • Esra
      11 Aralık 2016
  39. Zehra
    5 Ocak 2017
  40. Yunus emre
    8 Şubat 2017

Yorum yaz