Kışın Yaklaşmasıyla Sabahları Karanlıkta Uyanmaya Hazır mısınız?

Kışın Yaklaşmasıyla Sabahları Karanlıkta Uyanmaya Hazır mısınız?

Sonbahar ilerledikçe, gün ışığı azalıyor ve daha karanlık günler geçirmeye başlıyoruz. Sürekli yaz saati uygulamasında olduğumuz için, çalışanlar ve okula gidenler için bu karanlık süreç oldukça bunaltıcı olabiliyor. Bu durum, daha yorgun hissetmenize ve uyum sağlamakta zorlanmanıza neden olabilir. Uyku uzmanları, bu durumun uyku düzeninizi şaşırmanıza ve kendinizi şaşkın hissetmenize neden olabileceğini söylüyor. Neyse ki bazı ipuçlarını kullanarak bu durumla daha kolay bir şekilde başa çıkabilirsiniz.

Kaynak: Healthline

Yorumlar (0)

Sonraki yazı yükleniyor...