
KOAH, nefes alma yeteneğinizi etkiler. KOAH’sı olan bazı kişiler günlük aktivitelerini kısıtlamaları gerektiğini fark ederler. Bazı kişiler ise egzersiz bile yapamayacak hâle gelirler. KOAH, önceden keyif aldığınız şeyleri yapmanıza engel olacağından kendinizi kötü hissedebilirsiniz. Yeni hayat tarzınıza uyum sağlarken kendinizi şu şekilde hissedebilirsiniz:
- Üzgün
- Kızgın
- Hüsrana uğramış gibi
- Kaygılı
- Depresif
KOAH’nın sosyal ve duygusal kısımlarını kontrol altına almak, fiziksel belirtilerini kontrol altına almak kadar önemlidir. Fiziksel belirtilerinizi, hayat tarzınızı ve duygularınızı nasıl kontrol altına alacağınızı öğrenin.
Fiziksel Belirtileri Kontrol Altına Almanın Yolları
Belirtilerinizi kontrol altına almak için atılacak ilk adım fiziksel belirtilerinizin ne olduğunu öğrenmeniz olacaktır. Doktorunuz, size şu tedavi seçeneklerini önerebilir:
- Solunum yolunun etrafındaki kasları rahatlatacak bronkodilatörün kullanılması
- Solunum yolundaki dokulardaki şişliği ve mukus üretimini azaltan kortikostreroidlerin kullanılması
- Alevlenmelere neden olan bakteriyel veya viral enfeksiyonlarla mücadele etmek için antibiyotik kullanılması
- Burnunuzdan ya da maske kullanarak daha fazla oksijen almanızı sağlayacak oksijen tedavisi (Bu durumda gün içinde ya da sürekli olarak oksijen maskesine bağlı olmanız gerekebilir.)
- KOAH belirtilerini kontrol altına almanızı öğretecek, tıbbi olarak gözden geçirilmiş egzersizlerden oluşan akciğer rehabilitasyonu
Belirtilerinizi kontrol altına almayı asla ertelemeyin. Doktora ne kadar çabuk giderseniz ve KOAH teşhisi ne kadar erken konulursa, tedavi de o kadar hızlı başlar. Buna bağlı olarak hastalığın gidişatı da düzelir. Doktorunuzun önerdiği tedavi planını kullanmanız akciğer fonksiyonlarının azalmasını yavaşlatacaktır.
Hayat Tarzında Değişiklikler Yapmak
İlaç kullanımının, oksijen terapisinin ve akciğer rehabilitasyonunun dışında doktorunuz hayat tarzınızda değişiklikler yapmanızı önerebilir. Günlük alışkanlıklarınızda değişiklikler yapmanız fiziksel belirtilerinizi azaltmak için çok önemli bir rol oynayabilir:
1.Sigarayı Bırakmak
2.Besleyici Bir Diyet Yapın
3.Hareketli Kalın
4.Güvenli Bir Çevrede Bulunun
5.Duygularınızı Kontrol Altına Alın
Kaynak: Healthline
Bir cevap yazın