• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

KOAH ile Kilo Kaybı Nasıl İlişkilidir?

3 Aralık 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) en çok solunum güçlüğü ile ilişkilidir. Bu, kronik veya sürekli ve ilerleyici bir durum olduğundan tıbbi müdahale aramadığınız sürece nefes alma yeteneğiniz daha da kötüleşecektir. Zorlu nefes almak sadece KOAH semptomu değildir.
Zamanla hastalık, önemli kilo kaybına da yol açabilir. İstenmeyen kilo kaybı, özellikle kısa bir süre içinde oldukça kilo kaybetmişseniz, ciddi bir sorunun işaretidir. KOAH’ı yönetmekle birlikte, enerji seviyelerini korumak için ihtiyaç duyduğunuz besinleri alırken kilonuzu nasıl koruyacağınızı öğrenmeniz gerekir.

KOAH’ı Anlama

⇒KOAH akciğer hasarının bir sonucu olarak gelişir. İki ana formu vardır: kronik bronşit ve amfizem. Kronik bronşit, akciğerlerin hava yollarında ciddi iltihaplanma (şişme) ve tahrişe neden olur, bu da mukus birikmesine neden olur. Bu mukus hava yolu tıkanmasına yol açar, düzgün nefes almayı zorlaştırır. Diğer yandan amfizem, akciğerlerdeki hava keselerinin hasar görmesiyle oluşur. Yeterli hava kesesi olmadan, akciğerleriniz oksijeni düzgün bir şekilde alamaz ve karbondioksiti serbest bırakamaz.

⇒Sigara içmek KOAH’ın en sık nedenidir. Solunum sorunları ve sürekli öksürük (veya “sigara içen öksürüğü”) genellikle hastalığın ilk belirtileridir. Ne yazık ki birçok insana ileri evrede tanı konur, çünkü geç olduğunda tıbbi yardım isterler. KOAH da yavaş bir hastalıktır, bu yüzden hastalık ilerleyene kadar özellikle rahatsız edici semptomlar görmeyebilirsiniz.

Diğer KOAH semptomları şunlardır:

  • göğüste sıkışma
  • öksürük ile balgam üretimi
  • orta derecede fiziksel efordan sonra nefes darlığı
  • hırıltılı
  • kas ağrıları (myalgias)
  • baş ağrısı

KOAH ve Kilo Kaybı Arasındaki Bağlantı

⇒Kilo kaybı ciddi bir KOAH belirtisidir. Bu noktada akciğerlerin inflamasyonu o kadar şiddetli hale gelmiştir ki aslında akciğer hacmi genişlemiştir. Bu, akciğerler ve mideniz arasındaki boşluğu azaltır ve yemek yediğinizde iki organı birbirine karşı itip oldukça rahatsız olabilir. Nefes almayı daha da zor bulabilirsiniz. Bu tür duygular sonuçta sizi yemekten caydırabilir.

⇒Bazı gıdalar da KOAH semptomlarının kötüleşmesi için tetikleyicidir. Bu da düzenli ve sağlıklı yemekler yemekten vazgeçirebilir. Bazı tetikleyiciler şunları içerir:

  • yüksek lifli gıdalar
  • karbonatlı içecekler
  • kafein
  • tuzlu yiyecekler
  • baharatlı yiyecekler
  • çok hızlı yemek

⇒Solumanın kendisi bile doğal bir kalori yakıcısıdır. Akciğerler de dahil olmak üzere tüm vücut fonksiyonlarını sürdürmek için yemek yemelisiniz. Cleveland Clinic’e göre hasarlı akciğerler ile normal, sağlıklı akciğerlere göre 10 kat fazla kalori yakabilirsiniz. İyi bir iştahınız olsa bile, bu kasıtsız kilo kaybına yol açabilir.

⇒Bazen KOAH ile ilişkili kilo kaybı, ortaya çıkan zihinsel sağlık sorunlarından kaynaklanır. KOAH hayatınızı birçok yönden değiştirir ve hastalık ile başa çıkmak zor olabilir. Bu hastalık ile birlikte depresyon ve anksiyete yaşamak nadir değildir. Bu ruhsal sağlık değişiklikleri herkesi farklı şekilde etkiler: Bazıları daha fazla yemeye ve kilo almaya eğilimli iken diğerleri daha az yemekten kilo kaybeder.

Kilolu Olmanın Komplikasyonları

⇒Normalden az kilolu olmak genellikle yetersiz beslenme ile ilişkilidir. KOAH’ta bu tür etkiler daha da ciddi olabilir. Yeterli besin almamak enfeksiyonlara yol açabilir, çünkü vücudun bağışıklık sistemi artık hastalıklarla mücadele etmek için yeterince güçlü değildir. Bu nedenle KOAH’lı birçok insan göğüs enfeksiyonu ile hastaneye yatırılmaktadır.

⇒Enfeksiyonların yanı sıra sadece zayıf olmak bile aşırı yorgun hissetmenize neden olabilir. Kronik yorgunluk günlük görevleri tamamlamayı zorlaştırır.

Sağlıklı Bir Kiloyu Korumak İçin İpuçları

⇒KOAH ile ilgili kilo kaybını göz önünde bulundurarak temel hedefler vücut ağırlığınızı arttırmak ve aynı zamanda uygun besinleri almanızı sağlamaktır. Şunları deneyebilirsiniz:

  • gün boyunca daha küçük ama daha sık öğünler yiyin
  • daha yüksek kalorili yiyecekler yemenin yollarını bulun (az yağlı yerine tam yağlı süt ürünleri gibi)
  • daha fazla yemek yemeniz için yemek sırasında sıvı alımını azaltın
  • yemekler arasında daha fazla sıvı için
  • diyetinizde tuzu azaltın
  • oksijen tedavileri kullanırken yemek yiyin

⇒Yemeklerinizi pişirmek için daha kolay yollar bulmayı da düşünebilirsiniz. Bazen yemek pişirmenin fiziksel eforu KOAH’lı biri için çok fazla olabilir ve hızlı nefes almanıza sebep olabilir. Sonuç olarak bu bazı insanların yemek yapmasını teşvik edebilir. Kesilmiş ürünler ve diğer ürünleri satın alarak yemek pişirmede zaman kazanabilirsiniz. Ayrıca pişirilmesi daha kolay olan düşük sodyumlu dondurulmuş gıdaları da düşünün.

⇒Stres ve depresyonla aynı anda kilo kaybetmeye başladığınızı fark ettiyseniz doktorunuzdan antidepresanlar isteyebilirsiniz . Bu ilaç sadece kilonuza yardım etmekle kalmaz, aynı zamanda yaşamda daha iyi bir bakış açısı kazandırır.

Sonuç

⇒Kilo kaybı gibi KOAH semptomlarının uygun şekilde tedavi edilmesi genel yaşam kalitenizi artırabilir. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü’ne göre KOAH Amerikalı yetişkinler arasındaki en çok görülen 3. ölüm nedenidir. Yavaş ilerleyen bir hastalık olduğundan çoğunlukla yaşlı yetişkinlerde görülür.

⇒Ne yazık ki KOAH için bir tedavi yoktur ve akciğer hasarı tersine çevrilemez. Sağlıklı bir kiloyu korumak ve diğer semptomları kötüleştirmeyen yiyecekler tüketmek diğer KOAH konularını koymada yardımcı olabilir.

⇒KOAH ile ilişkili kilo kaybını yönetmek biraz çaba gerektirebilir. Bir seferde birkaç küçük değişiklik yapmayı hedefleyin, böylece daha başarılı olursunuz. Bu ipuçları yardımcı olsa bile kayıtlı bir diyetisyenden de yardım alabilirsiniz.

Kaynak: Healthline

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress