Kronik Kabızlık Nedenleri ve Tedavisi

♦♦Kabızlığınız için sadece bir nedeni suçlayabilseniz iyi olmaz mıydı? Genellikle olay bu olmasa da düzensizliğiniz bir ya da daha fazla nedeni işaret ediyor olabilir. Bağırsaklarınızın size ne söylediğini anlamak için yazımızı okumaya devam edin.

♦♦Yaşam şekli ve diyet nasıl kabızlığa yol açar

♦♦Eğer kabız iseniz bağırsaklarınız yaşam şeklinizi desteklemiyor olabilir. Zayıf bir diyet ve yetersiz fiziksel aktivite kabızlığın en büyük nedenleridir. Bu nedenle diğer nedenlere bakmadan önce bu seçeneği elemek iyi bir fikir olacaktır.

Kabız olmanıza neden olabilecek yaşam şekli ve diyet faktörleri:

Ağırlıklı olarak et ve mandıra ürünleri içiren bir diyet
İşlem görmüş besinlerin ağırlıklı olduğu diyetler
Yüksek lif içeren besinlerin yetersizliği
Yeterince su ve sıvı tüketmemek
Çok fazla alkol ve kafein
Yetersiz egzersiz
Tuvalete çıkma dürtüsünü göz ardı etmek

Kabızlığa iyi gelecek yaşam şekli ve diyet değişiklikleri

Öğünlerinizde yüksek lif içeren besinler bulundurun (meyve, sebze, tam tahıl)
Günlük olarak bir bardak su ile lif takviyesi alın
Günde en az 30 dakika fiziksel aktivitede bulunun, uzun yürüyüşler olsa bile
Dürtünüz geldiği anda tuvalete gidin
Kafein ve alkolden uzak durun

Altında Yatan Nedenler

♦♦Belki de yaşam şeklinizde ve diyetinizde yaptığınız değişiklikler işe yaramadı. Bu noktada bağırsaklarınızda var olan ve kabızlığa yol açan nedeni bulmak için doktora başvurmanız iyi bir fikir olabilir.

♦♦Kabız olmanız bu nedenlere bağlı olmasa bile birkaç tanısal test yaptırmanız faydalı olacaktır.

♦♦Bu testleri yaptırmanız yorgunluk, saç kaybı, karın krampları, ağırlık değişimleri ve görüş sorunları yaşıyorsanız iyi bir fikir olacaktır.

Kronik kabızlık bu sorunların bir sonucu olabilir:

1.Tiroit yetmezliği
Tiroit bezleriniz yeterli hormonu üretemediği zaman vücut üzerinde şiddetli etkilere yol açabilir. Ağırkanlı bir metabolizma bütün sindirim sisteminizin yavaşlamasına ve kabız olmanıza yol açar. Tiroit yetmezliğinin zaman içerisinde ortaya çıkan belirtileri:

Yorgunluk

Soğuğa karşı aşırı hassasiyet

Kuru cilt

Kilo almak

Kadınlarda düzensiz adet dönemleri

Saçların incelmesi

Kırılgan tırnaklar

Hafıza kaybı

Şişkin bir yüz

Tiroit işlev testi olarak bilinen kan tahlili tiroitlerinizin fonksiyonlarının değerlendirilmesine yardım eder. Eğer tiroit yetmezliği tespit edilirse doktorunuz daha fazla test yapacaktır.

Tiroit yetmezliğine nenden olan sorunlar:

Haşimato hastalığı

Radyasyon terapisi

Kalıtsal hastalıklar

Hipofiz bezi sorunları

Hamilelik

İyot yetmezliği

Lityum gibi belirli ilaçlar

Kanser

Tiroit ameliyatı

Tiroit yetmezliği “levotiroksin” adı verilen sentetik tiroit hormonu ile tedavi edilebilir.

2.Şeker Hastalığı

Tiroit yetmezliği gibi şeker hastalığı da hormonsal bir sorundur. Şeker hastalığında vücudunuz insülin hormonunu üretemez ve bu nedenle vücudunuza giren şeker parçalanamaz. Yüksek kan şekerinden kaynaklanan 1. Ve 2. Tip şeker hastalığı, sinir hastalıklarına ve sinir hasarına yol açabilir. Mayo Kliniklerine göre sindirim sistemine bağlı sinirlerin hasar görmesi kabızlığa neden olabilir. Şeker hastalığının erken teşhisi önemlidir. Bu nedenle dikkat etmeniz gereken diğer belirtiler: Sürekli susamak Sıkça idrara çıkmak, özellikle geceleri Yorgunluk Kilo kaybı Bulanık görme

3.Hassas bağırsak sendromu

4.Kaygı
Kaygılı ya da stresli bir durumda olduğunuzda vücudunuz “kaç ya da savaş” moduna geçer. Otomatik sinir sistemi aktif hale gelir ve sindirim sistemini beklemeye alır. Kaygı kendi başına geçmez ve genel kaygı bozukluğuna dönüşür. Genel kaygı bozukluğu sindirim sisteminize büyük zararlar verir. Diğer belirtileri: Aşırı endişe Dinlenememek Uyuyamama Asabiyet Odaklanmada zorlanma Kaygı ilaçlarla ve psikolojik terapi ile tedavi edilebilir.

5.Depresyon
Depresyon birden fazla yolla kabızlığa neden olabilir. Depresyona giren insanlar bütün gün yatakta kalabilirler ve hareketsizlik nedeniyle kabızlık meydana gelebilir. Ayrıca çok fazla şeker ve yağ içeren yemekler yiyebilirler ya da yeterince beslenmezler, bu nedenler de kabızlığa yol açabilmektedir. Depresyonun diğer belirtileri: Çaresiz, değersiz hissetmek ve ümidini kesmek İntihar düşünceleri Ani sinir patlamaları Haz veren aktivitelere ilgiyi kaybetmek Odaklanma sorunları Yorgunluk İştah kaybı Eğer bu belirtileri kendinizde görüyorsanız bir doktora başvurun. Psikolojik sorununuz belirlendiğinde bağırsaklarınız buna yanıt verecektir.

6.Diğer nedenler
Bazı vakalarda kabızlık daha ciddi bir sorunun belirtisi olabilir. Örneğin beyin ve sinir sisteminiz, dışkı ile temasa geçen ve bağırsaklarda ilerlemesini sağlayan sinirler ile iletişime gerek daha yavaş ilerlemesine neden olabilirler. Alternatif olarak, bağırsaklarınızı tıkayan bir şey kabızlığa neden olabilir. Bu gibi durumlarda kabızlık tek belirti değildir. Kabızlığa yol açan olan diğer nedenler: Kalsiyum fazlalığı ya da kanda fazla kalsiyum bulunması Çoklu sertleşim Parkinson hastalığı Bağırsak tıkanması Bağırsak kanseri Omurilik sakatlığı Felç

7.Hamilelik

8.İlaçlar
Kabızlığınızın nedeni medikal sorunlar olmayabilir. Diğer bir deyişle kabızlığınızın nedeni bir hastalığı tedavi etmek için kullandığınız ilaçlar olabilir. Kabızlığa neden olan ilaçlar: Uyuşturucu etkili ağrı kesiciler, morfin… Kalsiyum kanal tıkayıcılar Antikolinerjik ilaçlar Eskiden epilepsi için kullanılan ilaçlar Üç halkalı antidepresanlar Eskiden Parkinson hastalığı için kullanılan ilaçlar Diyuretikler Mide asidi için kullanılan anti asitler Kalsiyum takviyesi Kansızlık için alınan demir takviyesi İshal önleyici ilaçlar Eğer bu ilaçları kullanırken bağırsak hareketlerinizin kalitesinde ya da sıklığında değişimler fark ederseniz doktorunuza başvurun. İlaçlarınızı değiştirmeyi düşünebilirler.