
Küme Baş Ağrısını Nasıl Geçirirsiniz?
Küme baş ağrıları, oluşma nedenine bağlı olarak farklı şekillerde tedavi edilebilir. Bazen, normal baş ağrılarıyla aynı şekilde tedavi edilebilirler.
1 Magnezyum
2 B-2 Vitamini
3 Japon Sarmaşığı Özü
4 Melatonin
5 Kapsaisin Krem
6 Derin Nefes Alma Egzersizleri
7 Bitkisel Yağlar
8 Zencefil Çayı
Küme Baş Ağrısı Belirtileri
Yaygın olarak görülen belirtiler:
- Gözün arkasında veya yüzün arkasında görülen baş ağrıları
- Herhangi bir uyarı olmadan başlayan baş ağrıları
- Genellikle 15 dakika ile 3 saat arasında süren ve bazen 24 saate kadar uzayan baş ağrıları
- Sabah sizi erkenden uyandıran baş ağrıları
- Baş ağrısının oluştuğu bölgede yüzde kızarıklık ve tahriş
- Yüzün bir kısmında, kollarda veya parmaklarda uyuşma
- Migrendeki gibi auralar ve bulantı
- Her yıl aynı zamanda yaşanan baş ağrıları
Küme Baş Ağrılarının Nedenleri
Araştırmacılar, küme baş ağrısının nedenlerini öğrenmek için hala çalışmalar sürdürmekteler. Genellikle küme baş ağrıları hipotalamusta gerçekleşen aktivitelerle ilgilidir. Beyninizin merkezinde yer alan hipotalamus, yüzünüzdeki ve yüzünüzün arkasındaki istemsiz tepki geçitlerini kontrol eder. Sinir yolu aktive olduğunda karıncalanma, zonklama ve yoğun bir ağrı hissedersiniz. Gözde sulanma ve kızarmaya da aynı sinirler neden olur.
Küme baş ağrısını tetikleyen durumlar:
- Melatonin ve kortizol hormonlarının seviyelerindeki değişimler
- Beynindeki serotonin gibi nörotransmitterlerin seviyesindeki değişimler
- 24 saatlik biyolojik ritmin uyku eksikliği ya da jet lag gibi durumlardan dolayı engellenmesi
Küme Baş Ağrıları Nasıl Önlenir?
Küme baş ağrılarını önlemek için bazı egzersizler yapılabilir. Küme baş ağrılarının bir tedavisi olmasa da hayat tarzınızda yapabileceğiniz değişikliklerle küme baş ağrıları arasındaki süreyi uzatabilir hatta zamanla bu belirtilerin tamamen ortadan kaybolmalarını sağlayabilirsiniz.
1 Günlük Egzersiz
2 Yoga
3 Düzenli Uyku
4 Sigaradan Uzak Durmak
Doktora Ne Zaman Görünmelisiniz?
Küme baş ağrısı yaşıyorsanız, tek başına ağrıyı çekiyor olmanız bile doktora görünme sebebiniz olabilir. Evde uyguladığınız yöntemler ağrıyı hafifletmiyorsa doktorunuz ağrıyı azaltmak için bir tedavi yöntemi oluşturacaktır. Tedavi seçeneklerini öğrenmek ve bu tedavilerin oluşturabileceği yan etkilerle ilgili bilgi almak için doktorunuzla konuşabilirsiniz.
Küme baş ağrılarında kullanılan tedaviler:
- Oksijen verilmesi
- Migren ilaçlarının enjeksiyonu
- Burnun içine lidokain verilmesi
- Damardan magnezyum sülfat verilmesi
- Steroid kullanımı
Kaynak: https://www.healthline.com
Bir cevap yazın